Michalalex - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

Michalalex

1821 9 fanoušků
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo/ obuv poznámka
10.01. běh 1 4.2 km 00:25:47 06:08 / km volně 0 0 Beh cez Dubeň-spät do Budatína-dnes tažký terén-blato,šmýkalo to :-)
Čt 09.01. běh 1 10 km 00:55:01 05:30 / km regenerační 0 0 Žilinská univerzita-okruh
St 08.01. běh 1 4.5 km 00:33:04 07:21 / km úseky 0 0 beh do vrchu- z Tepličky na Straník(762m.n.m)-prevýšenie 412m
    běh 2 4.5 km 00:19:57 04:26 / km volně 0 0 Beh zo Straníka dole kopcom do Tepličky
Út 07.01. běh 1 8 km 00:42:51 05:21 / km regenerační 0 0 výklus po práci na vodnom diele
Po 06.01. běh 1 21.1 km 01:38:54 04:41 / km volně 0 0 Polmaraton na troch kralov za krasneho počasia na vodnom diele
02. týden     52.3 km 04:35:34 05:16 / km  
Ne 05.01.     volno  
So 04.01. běh 1 22 km 01:45:08 04:47 / km volně 0 0 objemový tréning v lesoparku - makačka :-)
03.01. běh 1 8 km 00:35:02 04:23 / km tempo 0 0 8km tempo, + 1km výklus 6:52s
Čt 02.01.     volno  
St 01.01.     volno  
Út 31.12. běh 1 10 km 00:40:55 04:06 / km závod 0 0 Silvestrovský beh v Lietave
Po 30.12.     volno  
01. týden     40 km 03:01:05 04:32 / km  
Ne 29.12. běh 1 8 km 00:36:41 04:35 / km volně 0 0
So 28.12.     volno  
27.12. běh 1 9 km 00:41:08 04:34 / km volně 0 0
Čt 26.12. běh 1 6.1 km 00:25:16 04:08 / km závod 0 0 Štefanská hôrecka šestka
St 25.12.     volno  
Út 24.12. běh 1 6 km 00:27:02 04:30 / km volně 0 0 štedrovečerný beh
Po 23.12. běh 1 8 km 00:35:32 04:27 / km volně 0 0
52. týden     37.1 km 02:45:39 04:28 / km  
Ne 22.12.     volno  
So 21.12. běh 1 8.3 km 00:33:28 04:02 / km závod 0 0 Vianočný beh Žilina 12.ročník -Vodné dielo-stredná trať
20.12. běh 1 9 km 00:51:50 05:46 / km regenerační 0 0 rozbehanie pred vianočným behom
Čt 19.12.     volno  
St 18.12. běh 1 8 km 00:35:40 04:28 / km tempo 0 0
Út 17.12. běh 1 10 km 00:49:54 04:59 / km volně 0 0
Po 16.12. běh 1 10 km 00:46:23 04:38 / km volně 0 0
51. týden     45.3 km 03:37:15 04:48 / km  
Ne 15.12. běh 1 800 km 00:00:00 0 0 0 Približný odhad km,kt.som odbehol od 1.5.2013, ked som seriozne začal s behom
Nalezené položky: 1540 « První | < Předchozí | 46 | 47 | 48 | 49 | 50 | 51 | 52 | 53 | 54 | 55 | Další > | Poslední »

Statistika

běh kolo/spinn chůze plavání
Dnes 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m
Tento týden 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m
Tento měsíc 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m
Minulý měsíc 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m
Tento rok 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m
Celá historie 11866.9 km 65 km 56 km (70000 kroků) 11.8 km

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo trenažér 32 km
obuv Adidas adizero Adios Boost 2.0-2016 393.9 km
obuv Adidas adizero Boost 440 km
obuv adidas adizero Takumi Sen 3 112.7 km
obuv Adidas Energy Boost 2 ESM 1777.4 km
obuv Adidas Energy Boost2ESM2016 2311.3 km
obuv Adidas Energy Boost2ESM2017 315.5 km
obuv ASICS GEL-NIMBUS 15 844.1 km
obuv Salomon S-Lab Sense3 Ultra 178.6 km
obuv Salomon Speedcross 3 227.5 km
obuv Salomon WINGS FLYTE 2 GTX 30.8 km