Michalalex
1821
9 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pá | 10.01. | běh | 1 | 4,2 km | 00:25:47 | 06:08 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
Beh cez Dubeň-spät do Budatína-dnes tažký terén-blato,šmýkalo to :-) | |||||
| Čt | 09.01. | běh | 1 | 10 km | 00:55:01 | 05:30 / km | regenerační | 0 | 0 |
|
|
Žilinská univerzita-okruh | |||||
| St | 08.01. | běh | 1 | 4,5 km | 00:33:04 | 07:21 / km | úseky | 0 | 0 |
|
|
beh do vrchu- z Tepličky na Straník(762m.n.m)-prevýšenie 412m | |||||
| běh | 2 | 4,5 km | 00:19:57 | 04:26 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
Beh zo Straníka dole kopcom do Tepličky | |||||||
| Út | 07.01. | běh | 1 | 8 km | 00:42:51 | 05:21 / km | regenerační | 0 | 0 |
|
|
výklus po práci na vodnom diele | |||||
| Po | 06.01. | běh | 1 | 21,1 km | 01:38:54 | 04:41 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
Polmaraton na troch kralov za krasneho počasia na vodnom diele | |||||
| 02. týden | 52,3 km | 04:35:34 | 05:16 / km | ||||||||||||||
| Ne | 05.01. | volno | |||||||||||||||
| So | 04.01. | běh | 1 | 22 km | 01:45:08 | 04:47 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
objemový tréning v lesoparku - makačka :-) | |||||
| Pá | 03.01. | běh | 1 | 8 km | 00:35:02 | 04:23 / km | tempo | 0 | 0 |
|
|
8km tempo, + 1km výklus 6:52s | |||||
| Čt | 02.01. | volno | |||||||||||||||
| St | 01.01. | volno | |||||||||||||||
| Út | 31.12. | běh | 1 | 10 km | 00:40:55 | 04:06 / km | závod | 0 | 0 |
|
|
Silvestrovský beh v Lietave | |||||
| Po | 30.12. | volno | |||||||||||||||
| 01. týden | 40 km | 03:01:05 | 04:32 / km | ||||||||||||||
| Ne | 29.12. | běh | 1 | 8 km | 00:36:41 | 04:35 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
||||||
| So | 28.12. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 27.12. | běh | 1 | 9 km | 00:41:08 | 04:34 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
||||||
| Čt | 26.12. | běh | 1 | 6,1 km | 00:25:16 | 04:08 / km | závod | 0 | 0 |
|
|
Štefanská hôrecka šestka | |||||
| St | 25.12. | volno | |||||||||||||||
| Út | 24.12. | běh | 1 | 6 km | 00:27:02 | 04:30 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
štedrovečerný beh | |||||
| Po | 23.12. | běh | 1 | 8 km | 00:35:32 | 04:27 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
||||||
| 52. týden | 37,1 km | 02:45:39 | 04:28 / km | ||||||||||||||
| Ne | 22.12. | volno | |||||||||||||||
| So | 21.12. | běh | 1 | 8,3 km | 00:33:28 | 04:02 / km | závod | 0 | 0 |
|
|
Vianočný beh Žilina 12.ročník -Vodné dielo-stredná trať | |||||
| Pá | 20.12. | běh | 1 | 9 km | 00:51:50 | 05:46 / km | regenerační | 0 | 0 |
|
rozbehanie pred vianočným behom | ||||||
| Čt | 19.12. | volno | |||||||||||||||
| St | 18.12. | běh | 1 | 8 km | 00:35:40 | 04:28 / km | tempo | 0 | 0 |
|
|
||||||
| Út | 17.12. | běh | 1 | 10 km | 00:49:54 | 04:59 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
||||||
| Po | 16.12. | běh | 1 | 10 km | 00:46:23 | 04:38 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
||||||
| 51. týden | 45,3 km | 03:37:15 | 04:48 / km | ||||||||||||||
| Ne | 15.12. | běh | 1 | 800 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | Približný odhad km,kt.som odbehol od 1.5.2013, ked som seriozne začal s behom | ||||||||
Nalezené položky: 1540
« První |
< Předchozí |
46 |
47 |
48 |
49 |
50 |
51 |
52 |
53 |
54 |
55 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | plavání | |
|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 11866,9 km | 65 km | 56 km (70000 kroků) | 11,8 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | trenažér | 32 km |
| obuv | Adidas adizero Adios Boost 2.0-2016 | 393,9 km |
| obuv | Adidas adizero Boost | 440 km |
| obuv | adidas adizero Takumi Sen 3 | 112,7 km |
| obuv | Adidas Energy Boost 2 ESM | 1777,4 km |
| obuv | Adidas Energy Boost2ESM2016 | 2311,3 km |
| obuv | Adidas Energy Boost2ESM2017 | 315,5 km |
| obuv | ASICS GEL-NIMBUS 15 | 844,1 km |
| obuv | Salomon S-Lab Sense3 Ultra | 178,6 km |
| obuv | Salomon Speedcross 3 | 227,5 km |
| obuv | Salomon WINGS FLYTE 2 GTX | 30,8 km |