Michalalex - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

Michalalex

1821 9 fanoušků
Období     nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo/ obuv poznámka
Ne 13.11. běh 1 11 km 00:59:32 05:25 / km regenerační 0 0 zvlněný asfalt Adidas Energy Boost2ESM2017 Vecerny vyklus Hajik-Zavodie S Romanom
So 12.11. běh 1 10.5 km 00:55:54 05:19 / km regenerační 0 0 rovina asfalt ASICS GEL-NIMBUS 15 VD ZA
11.11.     volno  
Čt 10.11. běh 1 14 km 01:08:26 04:53 / km volně 0 0 rovina asfalt Adidas Energy Boost2ESM2016 VD ZA 10x100
St 09.11. běh 1 10 km 00:45:02 04:30 / km fartlek 0 0 rovina asfalt Adidas Energy Boost2ESM2016 VD ZA 10x100
Út 08.11. běh 1 12 km 01:05:32 05:28 / km regenerační 0 0 zvlněný asfalt ASICS GEL-NIMBUS 15 Hajik-Zavodie s Romanom
Po 07.11. běh 1 18 km 01:30:23 05:01 / km volně 0 0 rovina asfalt Adidas Energy Boost2ESM2016 VD ZA
45. týden     75.5 km 06:24:49 05:06 / km  
Ne 06.11. běh 1 16 km 01:23:42 05:14 / km volně 0 0 zvlněný asfalt Adidas Energy Boost 2 ESM 5xnovyokruh Horeckej6ky s Janom
So 05.11. běh 1 5 km 00:27:40 05:32 / km regenerační 0 0 rovina asfalt ASICS GEL-NIMBUS 15 VD ZA
04.11. běh 1 10 km 00:52:58 05:18 / km regenerační 0 0 rovina asfalt Adidas Energy Boost2ESM2016 VD ZA-ráno
    běh 2 12 km 01:04:22 05:22 / km regenerační 0 0 zvlněný asfalt Adidas Energy Boost2ESM2016 Hajik-Zavodie s Romanom
Čt 03.11. běh 1 13 km 01:08:30 05:16 / km regenerační 0 0 rovina asfalt Adidas Energy Boost2ESM2016 VD ZA
St 02.11. běh 1 4 km 00:14:10 03:33 / km závod 0 0 zvlněný asfalt adidas adizero Takumi Sen 3 XI. ZK BLŽ 1.miesto Lesopark
    běh 2 8 km 00:44:00 05:30 / km regenerační 0 0 zvlněný asfalt adidas adizero Takumi Sen 3 R+V po zavode
Út 01.11. běh 1 8 km 00:42:28 05:19 / km regenerační 0 0 rovina asfalt ASICS GEL-NIMBUS 15 VD ZA
Po 31.10.     volno  
44. týden     76 km 06:37:50 05:14 / km  
Ne 30.10. běh 1 12 km 00:59:12 04:56 / km fartlek 0 0 zvlněný asfalt Adidas Energy Boost2ESM2016 ZA-Lesopark v tom 2km(6:50)
So 29.10. běh 1 20.5 km 01:43:36 05:03 / km fartlek 0 0 zvlněný asfalt Adidas Energy Boost2ESM2016 Hajik-Horky s Romanom
28.10.     volno  
Čt 27.10.     volno  
St 26.10. běh 1 11 km 00:56:30 05:08 / km regenerační 0 0 rovina asfalt Adidas Energy Boost 2 ESM 10km+ 10x100m VD ZA
Út 25.10. běh 1 11 km 00:58:01 05:16 / km regenerační 0 0 rovina asfalt Adidas Energy Boost2ESM2016 VD ZA +10x100m
Po 24.10. běh 1 14 km 01:05:20 04:40 / km fartlek 0 0 rovina asfalt Adidas Energy Boost2ESM2016 v tom 6x500m (1:55,50,44,40,35,33) s JanomR VD ZA
43. týden     68.5 km 05:42:39 05:00 / km  
Ne 23.10. běh 1 15.5 km 01:25:02 05:29 / km regenerační 0 0 zvlněný asfalt Adidas Energy Boost2ESM2016 Hajik-Zavodie-Hradisko s Romanom
So 22.10. běh 1 14 km 01:09:48 04:59 / km fartlek 0 0 zvlněný asfalt Adidas Energy Boost2ESM2016 Hajik-Banova-Horky a spat s Romanom
21.10.     volno  
Čt 20.10.     volno  
St 19.10. běh 1 10 km 00:55:12 05:31 / km regenerační 0 0 rovina asfalt ASICS GEL-NIMBUS 15 VD ZA
Nalezené položky: 1540 « První | < Předchozí | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | Další > | Poslední »

Statistika

běh kolo/spinn chůze plavání
Dnes 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m
Tento týden 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m
Tento měsíc 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m
Minulý měsíc 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m
Tento rok 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m
Celá historie 11866.9 km 65 km 56 km (70000 kroků) 11.8 km

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo trenažér 32 km
obuv Adidas adizero Adios Boost 2.0-2016 393.9 km
obuv Adidas adizero Boost 440 km
obuv adidas adizero Takumi Sen 3 112.7 km
obuv Adidas Energy Boost 2 ESM 1777.4 km
obuv Adidas Energy Boost2ESM2016 2311.3 km
obuv Adidas Energy Boost2ESM2017 315.5 km
obuv ASICS GEL-NIMBUS 15 844.1 km
obuv Salomon S-Lab Sense3 Ultra 178.6 km
obuv Salomon Speedcross 3 227.5 km
obuv Salomon WINGS FLYTE 2 GTX 30.8 km