Michalalex - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

Michalalex

1821 9 fanoušků
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo/ obuv poznámka
Čt 22.09. běh 1 14 km 00:59:52 04:17 / km tempo 0 0 rovina asfalt Adidas Energy Boost 2 ESM V tom: 4km-3:50/km+ 6km-4:10/km VD ZA
St 21.09. běh 1 6 km 00:33:28 05:35 / km regenerační 0 0 rovina asfalt Adidas Energy Boost 2 ESM VD ZA- so Zuzkou
Út 20.09. běh 1 16 km 01:18:58 04:56 / km volně 0 0 zvlněný smíšený Adidas Energy Boost2ESM2016 Hajik-Horky- Banova-Hajik s Romanom
Po 19.09. běh 1 14 km 01:03:22 04:32 / km tempo 0 0 rovina asfalt Adidas Energy Boost2ESM2016 VD ZA
38. týden     50 km 03:55:40 04:43 / km  
Ne 18.09. běh 1 20 km 01:42:48 05:08 / km volně 0 0 rovina asfalt Adidas Energy Boost2ESM2016 VD ZA s MIlanomŠ
So 17.09. běh 1 10 km 00:56:52 05:41 / km regenerační 0 0 rovina asfalt Adidas Energy Boost2ESM2016 VD ZA
16.09.     volno  
Čt 15.09. chůze 1 15 km
(18750 kroků)
04:58:00 19:52 / km volně 0 0 hory smíšený Stary dvor-Paseky-Chata na gruni-Poludnovy grun- chrbat Stohu-Stoh a spat so Zuzkou +1487 -1487
St 14.09. běh 1 10 km 00:53:20 05:20 / km tempo 0 0 kopce lesní cesta Adidas Energy Boost2ESM2016 Teplicka -Zastranie- Stranik a spat +450 s Romanom
Út 13.09. běh 1 30 km 02:14:20 04:29 / km tempo 0 0 rovina asfalt Adidas Energy Boost2ESM2016 VD ZA s JanomR Stupnovane posledna10ka 42:30
Po 12.09. běh 1 10 km 00:56:22 05:38 / km regenerační 0 0 rovina asfalt Adidas Energy Boost2ESM2016 VD ZA- s Mirom
37. týden     95 km
(18750 kroků)
11:41:42 07:23 / km  
Ne 11.09. běh 1 8.3 km 00:30:59 03:44 / km závod 0 0 rovina asfalt adidas adizero Takumi Sen 3 Rozbehni to- pre deti! 1.miesto Okruh VD
    běh 2 4 km 00:22:00 05:30 / km regenerační 0 0 rovina asfalt adidas adizero Takumi Sen 3 R+V po zavode VD ZA
So 10.09. běh 1 10 km 00:38:30 03:51 / km závod 0 0 rovina smíšený adidas adizero Takumi Sen 3 Zatopkova 10ka Trapenie od zaciatku do konca Draha ZU
    běh 2 4 km 00:22:40 05:40 / km regenerační 0 0 rovina smíšený R+V
09.09.     volno  
Čt 08.09. běh 1 8.2 km 00:49:02 05:59 / km regenerační 0 0 rovina asfalt adidas adizero Takumi Sen 3 VD ZA- so Zuzkou
St 07.09. běh 1 3.2 km 00:09:40 03:01 / km úseky 0 0 rovina smíšený Adidas adizero Boost 4x100 10x200(33-34sec) 2x400(1:20,1:19)
    běh 2 6.8 km 00:36:22 05:21 / km regenerační 0 0 rovina smíšený Adidas adizero Boost R+V+medziklus draha ZU
Út 06.09. běh 1 10 km 00:53:46 05:23 / km regenerační 0 0 rovina asfalt Adidas Energy Boost2ESM2016 VD ZA
Po 05.09. běh 1 11 km 01:00:04 05:28 / km regenerační 0 0 zvlněný asfalt Adidas Energy Boost2ESM2016 Hajik-Hradisko s Romanom
36. týden     65.5 km 05:23:03 04:56 / km  
Ne 04.09. běh 1 5 km 00:26:00 05:12 / km volně 0 0 rovina asfalt Adidas Energy Boost2ESM2016 VD ZA-R+V
    běh 2 5 km 00:17:05 03:25 / km úseky 0 0 rovina asfalt Adidas Energy Boost2ESM2016 5x1km(3:24,25,26,26,24) s Janom M
So 03.09. běh 1 30 km 02:24:40 04:49 / km tempo 0 0 rovina asfalt Adidas Energy Boost2ESM2016 VD ZA- s JanomR, Janom M, Milosom a Mirom posledna 10ka za 45min
02.09. běh 1 11 km 01:00:33 05:30 / km regenerační 0 0 zvlněný asfalt Adidas Energy Boost2ESM2016 Hajik-Hradisko s Romanom
Čt 01.09. běh 1 10 km 00:48:00 04:48 / km volně 0 0 rovina asfalt Adidas Energy Boost2ESM2016 VD ZA- rano
    běh 2 11 km 01:00:44 05:31 / km regenerační 0 0 zvlněný asfalt Adidas Energy Boost2ESM2016 Hajik -Hradisko- s Romanom
St 31.08. běh 1 5 km 00:17:30 03:30 / km závod 0 0 rovina tartan Adidas adizero Adios Boost 2.0-2016 IX.ZK- BLŽ- Kysucka5ka osobacik :-)
Nalezené položky: 1540 « První | < Předchozí | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | Další > | Poslední »

Statistika

běh kolo/spinn chůze plavání
Dnes 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m
Tento týden 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m
Tento měsíc 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m
Minulý měsíc 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m
Tento rok 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m
Celá historie 11866.9 km 65 km 56 km (70000 kroků) 11.8 km

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo trenažér 32 km
obuv Adidas adizero Adios Boost 2.0-2016 393.9 km
obuv Adidas adizero Boost 440 km
obuv adidas adizero Takumi Sen 3 112.7 km
obuv Adidas Energy Boost 2 ESM 1777.4 km
obuv Adidas Energy Boost2ESM2016 2311.3 km
obuv Adidas Energy Boost2ESM2017 315.5 km
obuv ASICS GEL-NIMBUS 15 844.1 km
obuv Salomon S-Lab Sense3 Ultra 178.6 km
obuv Salomon Speedcross 3 227.5 km
obuv Salomon WINGS FLYTE 2 GTX 30.8 km