flappie
1827
0 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 21.06.2014 | běh | 1 | 7,9 km | 00:48:30 | 06:08 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
Z Nepasic okolo Marokánky | |||||
| 04.06.2014 | běh | 1 | 8,2 km | 00:52:09 | 06:20 / km | úseky | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Fartleky, švihadlo, schody - je to HNŮJ!!! | ||||
| 01.06.2014 | běh | 1 | 15,5 km | 01:39:02 | 06:23 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
Marokánka-konec světa-Marokánka | ||||
| 30.05.2014 | běh | 1 | 10,5 km | 01:03:00 | 06:00 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
TpO-Šanovec-Nepasice | ||||
| 27.05.2014 | běh | 1 | 7,9 km | 01:09:02 | 08:44 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Z Nepasic okolo Marokánky s Jančou, takže chvílemi i chůze. | ||||
| 21.05.2014 | běh | 1 | 7,9 km | 00:48:30 | 06:08 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
Z Nepasic okolo Marokánky | |||||
| 17.05.2014 | běh | 1 | 10,1 km | 00:49:54 | 04:56 / km | závod | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Hradubický běh | ||||
| 12.05.2014 | běh | 1 | 10,6 km | 00:58:59 | 05:34 / km | regenerační | 0 | 0 |
|
na pohodu, abych zjistil, jestli můžu na závody... a můžu:) | |||||||
| 20. týden | 78,6 km | 08:09:06 | 06:13 / km | ||||||||||||||
| 11.05.2014 | běh | 1 | 5,7 km | 00:35:09 | 06:10 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
okolo Krňovic | |||||
| 10.05.2014 | běh | 1 | 5 km | 00:25:09 | 05:02 / km | volně | 0 | 0 | rovina | šotolina |
|
||||||
| 01.05.2014 | běh | 1 | 5 km | 00:29:06 | 05:49 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | šotolina |
|
||||||
| 23.04.2014 | běh | 1 | 10,6 km | 00:51:33 | 04:52 / km | tempo | 0 | 0 |
|
|
Na TnO. Polovina bos (AU!) + obnovení běžeckého kolene, ale jinak SUPER | ||||||
| 21.04.2014 | běh | 1 | 5 km | 00:29:18 | 05:52 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
asi 2,9 km jsem běžel BOS a bylo sice bolavé, ale super | ||||||
| 17. týden | 31,3 km | 02:50:15 | 05:26 / km | ||||||||||||||
| 18.04.2014 | běh | 1 | 11 km | 01:02:17 | 05:40 / km | volně | 0 | 0 |
|
Do práce | |||||||
| 18.04.2014 | běh | 2 | 11 km | 00:59:54 | 05:27 / km | volně | 0 | 0 |
|
Z práce | |||||||
| 17.04.2014 | běh | 1 | 5,3 km | 00:32:13 | 06:05 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
Z práce, ze Svinárek | ||||||
| 16.04.2014 | běh | 1 | 11 km | 01:02:57 | 05:43 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
Do práce | ||||||
| 15.04.2014 | běh | 1 | 5,6 km | 00:28:56 | 05:10 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
Obora a zpět | ||||||
| 12.04.2014 | běh | 1 | 18,5 km | 01:50:00 | 05:57 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
Od Marokánky přes konec světa, Suté břehy, a zpátky na Marokánku. | ||||||
| 11.04.2014 | běh | 1 | 5 km | 00:31:17 | 06:15 / km | regenerační | 0 | 0 |
|
Pohodička na regeneraci | |||||||
| 10.04.2014 | běh | 1 | 10,6 km | 00:56:02 | 05:17 / km | tempo | 0 | 0 |
|
Na Týniště k trati | |||||||
| 08.04.2014 | běh | 1 | 11 km | 01:08:36 | 06:14 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
Z NOČNÍ z práce | ||||||
| 07.04.2014 | běh | 1 | 11 km | 00:59:53 | 05:27 / km | tempo | 0 | 0 |
|
|
Do práce na NOČNÍ | ||||||
| 15. týden | 100 km | 09:32:05 | 05:43 / km | ||||||||||||||
| 05.04.2014 | běh | 1 | 15,9 km | 01:30:17 | 05:41 / km | volně | 0 | 0 |
|
Na Výskyt | |||||||
| 01.04.2014 | běh | 1 | 11 km | 01:03:16 | 05:45 / km | volně | 0 | 0 |
|
Do práce | |||||||
| 29.03.2014 | běh | 1 | 5,3 km | 00:32:32 | 06:08 / km | volně | 0 | 0 |
|
Z práce ze Svinárek | |||||||
| 28.03.2014 | běh | 1 | 11 km | 01:08:11 | 06:12 / km | volně | 0 | 0 |
|
Do práce | |||||||
| 27.03.2014 | běh | 1 | 11 km | 01:07:20 | 06:07 / km | volně | 0 | 0 |
|
Z práce | |||||||
Statistika
| běh | |
|---|---|
| Dnes | 0 m |
| Tento týden | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m |
| Tento rok | 0 m |
| Celá historie | 287,1 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|