Elko
1855
4 fanoušci
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Čt | 02.04. | volno | |||||||||||||||
| St | 01.04. | volno | |||||||||||||||
| Út | 31.03. | volno | |||||||||||||||
| Po | 30.03. | volno | |||||||||||||||
| 14. týden | 0 m | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 29.03. | běh | 1 | 9,4 km | 00:57:43 | 06:08 / km | volně | 0 | 0 | kopce | asfalt |
|
|
Valtournenche - výběh do kopce po lyžovačce | |||
| So | 28.03. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 27.03. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 26.03. | běh | 1 | 11,7 km | 01:11:55 | 06:09 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
výklus 2x osmička, bolest svalů, chodidel | |||
| St | 25.03. | běh | 1 | 11,7 km | 00:57:38 | 04:56 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
2x osmička moc sladkýho předtim, trochu křeč, zase bolej chodidla ... | |||
| Út | 24.03. | kolo/spinn | 1 | 31,4 km | 01:33:18 | 20,2 km/h | regenerační | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
MTB | Hejčín - Řepčín - Křelov - Skrbeň - Náklo - Lhota nad Moravou - Hynkov - Sedlisko - Chomoutov - Řepčín - Hejčín | ||
| Po | 23.03. | běh | 1 | 11,7 km | 01:00:23 | 05:10 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
2x osmička bolí chodidla | |||
| 13. týden | 75,9 km | 05:40:57 | 04:30 / km | ||||||||||||||
| Ne | 22.03. | běh | 1 | 13,1 km | 01:17:32 | 05:55 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
s Michalem, Brno | |||
| So | 21.03. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 20.03. | běh | 1 | 6,1 km | 00:41:48 | 06:51 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
výklus s Eliškou 1x kolečko | |||
| Čt | 19.03. | běh | 1 | 7,3 km | 00:37:20 | 05:07 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
1x osmička špatný... | |||
| kolo/spinn | 2 | 32,6 km | 01:55:26 | 16,9 km/h | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
MTB | Hejčín - Lazce - Hlušovice - Dolany - Svatý Kopeček - Tovéř - Hlušovice - Lazce - Hejčín ... bloudění, protivítr, bloudění, protivítr... ale jinak ná... | ||||
| St | 18.03. | volno | |||||||||||||||
| Út | 17.03. | běh | 1 | 6,1 km | 00:28:57 | 04:45 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Olomouc 1x kolo rekord!!! | |||
| kolo/spinn | 2 | 36,6 km | 01:43:45 | 21,2 km/h | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
MTB | Hejčín - Neředín - Řepčín - Horka nad Moravou - Litovelské Pomoraví - Hynkov - Lhota nad Moravou - Střeň - Štěpánov - Chmoutov - Poděbrady - Hejčín | ||||
| Po | 16.03. | běžky | 1 | 12 km | 00:55:32 | 04:38 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný |
|
|
asi poslední běžky s Verčou a Nikitou | ||||
| 12. týden | 113,8 km | 07:40:20 | 04:03 / km | ||||||||||||||
| Ne | 15.03. | běžky | 1 | 17,3 km | 01:30:00 | 05:12 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný |
|
|
s Evkou, s pauzama, píchání | ||||
| So | 14.03. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 13.03. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 12.03. | běh | 1 | 7,3 km | 00:37:26 | 05:08 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
1x osmička | |||
| St | 11.03. | volno | |||||||||||||||
| Út | 10.03. | běh | 1 | 11,7 km | 01:03:22 | 05:25 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Olomouc, 2x osmička, bolest břicha | |||
| Po | 09.03. | běh | 1 | 13,7 km | 01:24:43 | 06:11 / km | regenerační | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
Ruprechtice - Česká chalupa místy sníh, rýma, tuberák | |||
| 11. týden | 50 km | 04:35:31 | 05:31 / km | ||||||||||||||
| Ne | 08.03. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 1217
« První |
< Předchozí |
24 |
25 |
26 |
27 |
28 |
29 |
30 |
31 |
32 |
33 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | běžky | chůze | inline/koloběžka | plavání | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 4683,9 km | 1297,6 km | 563,2 km | 95,6 km (119500 kroků) | 73,5 km | 1,3 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 1258,6 km |