Pajuš
1857
4 fanoušci
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Čt | 06.03. | volno | |||||||||||||||
| St | 05.03. | volno | |||||||||||||||
| Út | 04.03. | volno | |||||||||||||||
| Po | 03.03. | volno | |||||||||||||||
| 10. týden | 0 m | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 02.03. | běh | 1 | 13,2 km | 01:29:00 | 06:45 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
kašt, slza, odpoč, dolu, slza, kašt | |||||
| So | 01.03. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 28.02. | běh | 1 | 7,7 km | 00:50:00 | 06:30 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
domo kolem Pravdy+parkoviště a zpět les ke hřišti | |||||
| běh | 2 | 1,5 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | hřiště-silnice, zpět | ||||||||||
| Čt | 27.02. | volno | |||||||||||||||
| St | 26.02. | běh | 1 | 7,3 km | 00:47:00 | 06:26 / km | úseky | 0 | 0 |
|
|
500 m tempo, 250 m výklus 5x | |||||
| Út | 25.02. | běh | 1 | 10,4 km | 01:14:00 | 07:07 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
bor, kaštankou zpět nic moc terén | |||||
| Po | 24.02. | volno | |||||||||||||||
| 09. týden | 40,1 km | 04:20:00 | 06:30 / km | ||||||||||||||
| Ne | 23.02. | běh | 1 | 8 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 |
|
|
bor proch s Pepou | |||||
| So | 22.02. | běh | 1 | 7,5 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 |
|
|
bor okruh | |||||
| Pá | 21.02. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 20.02. | běh | 1 | 14,6 km | 01:48:00 | 07:24 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
solo, domo, lhota, roč ..příšerný kopce, místy jsem šla | |||||
| St | 19.02. | běh | 1 | 6 km | 00:35:46 | 05:58 / km | tempo | 0 | 0 |
|
|
směr bor | |||||
| Út | 18.02. | volno | |||||||||||||||
| Po | 17.02. | běh | 1 | 17 km | 01:56:00 | 06:49 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
solo-koně-hřiv-hoř-zbraš-selm-lesem parkoviště-ročov | |||||
| 08. týden | 53,1 km | 04:19:46 | 04:54 / km | ||||||||||||||
| Ne | 16.02. | běh | 1 | 6,8 km | 00:47:00 | 06:55 / km | regenerační | 0 | 0 |
|
|
bor | |||||
| So | 15.02. | běh | 1 | 7,5 km | 00:43:00 | 05:44 / km | tempo | 0 | 0 |
|
|
bor | |||||
| Pá | 14.02. | běh | 1 | 9 km | 00:58:00 | 06:27 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
bor +7 vítr | |||||
| Čt | 13.02. | běh | 1 | 12,6 km | 01:18:00 | 06:11 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
fartlek,kopce výběh, bor +4, 3x trojúh,2x rozcest-slza | |||||
| St | 12.02. | běh | 1 | 10 km | 01:07:27 | 06:45 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
3 stupně, úl-bř-koc-roč | |||||
| Út | 11.02. | volno | |||||||||||||||
| Po | 10.02. | volno | |||||||||||||||
| 07. týden | 45,9 km | 04:53:27 | 06:24 / km | ||||||||||||||
| Ne | 09.02. | běh | 1 | 10 km | 02:00:00 | 12:00 / km | regenerační | 0 | 0 |
|
|
viróza, proch s Pepou a Andul, zpět sama | |||||
| So | 08.02. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 1610
« První |
< Předchozí |
49 |
50 |
51 |
52 |
53 |
54 |
55 |
56 |
57 |
58 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | inline/koloběžka | |
|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 1174,9 km | 676,3 km | 353,9 km (442375 kroků) | 219,5 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | silnička | 37 km |