JardaZKeni - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

JardaZKeni

1874 2 fanoušci
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo/ obuv poznámka
Ne 24.04. běh 1 13,6 km 01:26:18 06:21 / km tempo 150 164 kopce smíšený Zaraca 7:37 vsechny typy cest krome tartanu, za Pohorou lesem po zlute stezce blato a mokřady
So 23.04.     volno  
Pá 22.04. běh 1 11,4 km 01:08:46 06:02 / km tempo 146 163 kopce smíšený GT-2000 17:56 3 km s Evcou, potom sam v tempu kolem 5:00/km
Čt 21.04. běh 1 129 m 00:00:39 05:02 / km tempo 160 204 rovina asfalt GT-2000
    běh 2 6,1 km 00:33:24 05:26 / km tempo 162 212 kopce smíšený GT-2000 18:19 zase divna TF, meril jsem puls na zapesti a vyslo mi kolem 140tepu/min (cca 22 tepu za 10s)
St 20.04. běh 1 5,1 km 00:24:13 04:45 / km závod 171 182 rovina tartan Zaraca 17:36 Triexpert Cup, dráha Pod Palackého vrchem, tep ok, cíl byl pod 25 minut
Út 19.04.     volno  
Po 18.04. běh 1 4,1 km 00:31:01 07:32 / km regenerační 137 173 zvlněný asfalt GT-2000 18:05 regeneracni s Evcou
16. týden     40,5 km 04:04:21 06:02 / km  
Ne 17.04. běh 1 10,2 km 00:59:52 05:52 / km tempo 157 171 zvlněný smíšený Zaraca 7:33 tep OK, Keňa-Vanovice, nejdriv mlha, pak slunicko, hodně blata se lepilo na boty..
So 16.04. běh 1 7,9 km 00:52:19 06:37 / km tempo 158 194 kopce smíšený Zaraca 14:30, kopce Knínice-Mojetín-Šebetov
Pá 15.04. běh 1 0 m 00:00:00 0 0 0 6:34 122/91 TF51 6:36 122/88 TF49
    běh 2 7,9 km 00:42:59 05:26 / km tempo 161 174 kopce smíšený GT-2000 17:17 tep OK, Kopce v Medlánkách
Čt 14.04. běh 1 0 m 00:00:00 0 0 0 R138/90 TF60
St 13.04. běh 1 6,2 km 00:33:38 05:25 / km tempo 166 191 kopce smíšený Zaraca 18:32 na zacatku 5 min/km opet narust TF na 191 bpm, kdyz jsem to zjistil, tak po zpomaleni 6min/km pokles na TF 155 bpm a po rozbehu na 5 min/km opet...
Út 12.04. běh 1 6,6 km 00:36:40 05:33 / km tempo 164 176 kopce smíšený GT-2000 18:59 na zacatku opet vysoka TF 176 bpm
Po 11.04.     volno  
15. týden     38,8 km 03:45:28 05:49 / km  
Ne 10.04. běh 1 12 km 01:13:03 06:05 / km tempo 174 185 kopce smíšený Zaraca 9:48 Běh za sedmizubým hřebenem zkušebně
So 09.04. běh 1 5,1 km 00:28:07 05:31 / km tempo 171 222 kopce smíšený Zaraca 11:28 zima, bez rukavic, cepice a trika s dlouhym rukavem (jen bunda a kratke triko). Na zacatku divne vysoky puls 220 bpm, zrejme chyba???
Pá 08.04.     volno  
Čt 07.04.     volno  
St 06.04. běh 1 7,6 km 00:43:32 05:44 / km tempo 165 179 kopce smíšený Zaraca 8:00
Út 05.04.     volno  
Po 04.04.     volno  
14. týden     24,7 km 02:24:42 05:51 / km  
Ne 03.04.     volno  
So 02.04. běh 1 6 km 00:37:56 06:19 / km 159 175 kopce smíšený GT-2000 tempo, pak přechod do volnyho behu - unava :-(
Pá 01.04.     volno  
Čt 31.03. běh 1 1,6 km 00:09:00 05:38 / km 0 0 kopce asfalt Zaraca po obidku do prace
    běh 2 6,3 km 00:37:53 06:01 / km volně 163 177 kopce smíšený Zaraca tempo / prechod do volneho behu
Nalezené položky: 1575 « První | < Předchozí | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | Další > | Poslední »

Statistika

běh chůze kolo/spinn plavání
Dnes 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Tento týden 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Tento měsíc 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Minulý měsíc 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Tento rok 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Celá historie 2626,3 km 89,2 km (111488 kroků) 86,7 km 4,9 km

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo trenažér 4,1 km
obuv GT-2000 1037,7 km
obuv GT-2000 v.4 od 02-2017 189,3 km
obuv Skechers Flex sole 746,9 km
obuv Zaraca 625,6 km