JardaZKeni
1874
2 fanoušci
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pá | 15.01. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 14.01. | běh | 1 | 1,9 km | 00:14:35 | 07:41 / km | regenerační | 130 | 143 | zvlněný | asfalt |
|
|
GT-2000 | vyklus s Evcou-zraneni potvrzeno-odzkousela nove obleceni :-) | ||
| St | 13.01. | běh | 1 | 3,6 km | 00:29:46 | 08:16 / km | úseky | 0 | 0 | rovina |
|
|
Zaraca | totalni ledovka! Zrejme zraneni slachy vedle achilovky P nohy. nedalo se moc bezet, ABC+ 6x rovinka, puvodni plan 5 km | |||
| Út | 12.01. | běh | 1 | 7,1 km | 00:46:09 | 06:29 / km | volně | 155 | 199 | zvlněný | asfalt |
|
|
GT-2000 | 2x okruh Medlanky, pred polovinou trasy tlaky na srani, mlha, tezko se dychalo | ||
| běh | 2 | 1 km | 00:04:00 | 04:00 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
dobíhání busu :-) | |||||
| Po | 11.01. | volno | |||||||||||||||
| 02. týden | 13,6 km | 01:34:30 | 06:56 / km | ||||||||||||||
| Ne | 10.01. | běh | 1 | 7,4 km | 00:44:11 | 06:00 / km | tempo | 160 | 170 | zvlněný | asfalt |
|
|
Zaraca | 2x okruh v Medlankach | ||
| So | 09.01. | běh | 1 | 12,2 km | 01:18:07 | 06:25 / km | tempo | 163 | 177 | zvlněný |
|
|
GT-2000 | zasnezena autostrada za Vanovice k Borotinu, misty to klouzalo, mlha | |||
| Pá | 08.01. | běh | 1 | 3,7 km | 00:25:05 | 06:47 / km | úseky | 154 | 172 | rovina | asfalt |
|
|
Zaraca | 1,5 km rozklus, ABC(lift, skip, odrazy, zakopavani), 5x rovinky, vynechan 3-4km klus kvuli srani, super nalada nebyt toho nutkani na .. :-) | ||
| Čt | 07.01. | volno | |||||||||||||||
| St | 06.01. | běh | 1 | 5 km | 00:31:14 | 06:14 / km | tempo | 165 | 179 | zvlněný | asfalt |
|
|
GT-2000 | zasněžené chodníky | ||
| Út | 05.01. | běh | 1 | 3,5 km | 00:22:36 | 06:27 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
Zaraca | kratce volne, bez bezeckyho obleceni a casu, snih -7°C | |||
| Po | 04.01. | volno | |||||||||||||||
| 01. týden | 31,8 km | 03:21:13 | 06:20 / km | ||||||||||||||
| Ne | 03.01. | volno | |||||||||||||||
| So | 02.01. | běh | 1 | 4 km | 00:32:14 | 08:04 / km | regenerační | 144 | 164 | zvlněný | asfalt |
|
GT-2000 | s Evcou ke Kojalu Vanovickou ulici | |||
| Pá | 01.01. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 31.12. | běh | 1 | 10 km | 00:58:53 | 05:53 / km | tempo | 170 | 181 | zvlněný | asfalt | GT-2000 | Vanovice a zpět -3°C, tempo na 5:30 min/km, foukal studeny vitr, problem s omrzanim | ||||
| St | 30.12. | volno | |||||||||||||||
| Út | 29.12. | běh | 1 | 5,1 km | 00:38:16 | 07:28 / km | regenerační | 149 | 160 | zvlněný | asfalt |
|
|
GT-2000 | s Evcou ke Kojalu | ||
| běh | 2 | 2,9 km | 00:16:33 | 05:40 / km | tempo | 175 | 184 | zvlněný | asfalt |
|
GT-2000 | pridavek po predchozich 5km | |||||
| Po | 28.12. | volno | |||||||||||||||
| 53. týden | 22,1 km | 02:25:56 | 06:37 / km | ||||||||||||||
| Ne | 27.12. | volno | |||||||||||||||
| So | 26.12. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 25.12. | běh | 1 | 6,5 km | 00:43:58 | 06:43 / km | 161 | 180 | GT-2000 | ze zacatku s Evcou | |||||||
| Čt | 24.12. | volno | |||||||||||||||
| St | 23.12. | běh | 1 | 7,1 km | 00:44:31 | 06:15 / km | 172 | 183 | zvlněný | asfalt | Zaraca | 1/2 horni plosiny | |||||
| Út | 22.12. | volno | |||||||||||||||
| Po | 21.12. | volno | |||||||||||||||
| 52. týden | 13,7 km | 01:28:29 | 06:28 / km | ||||||||||||||
Nalezené položky: 1575
« První |
< Předchozí |
26 |
27 |
28 |
29 |
30 |
31 |
32 |
33 |
34 |
35 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | chůze | kolo/spinn | plavání | |
|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 2626,3 km | 89,2 km (111488 kroků) | 86,7 km | 4,9 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | trenažér | 4,1 km |
| obuv | GT-2000 | 1037,7 km |
| obuv | GT-2000 v.4 od 02-2017 | 189,3 km |
| obuv | Skechers Flex sole | 746,9 km |
| obuv | Zaraca | 625,6 km |