Přezdívka:	Slouží k přihlašování.
Jméno:
Příjmení:
Heslo:
Znovu heslo pro potvrzení:
Email:
Datum narození:
Pohlaví:
Novinky BezvaBĚH.cz:	přeji si být informován o novinkách na BezvaBĚH.cz
Souhlas:	Souhlasím s úschovou a zpracováním mých osobních údajů
Opište následující kód:

Trénink

wojczek

188 0 fanoušků

datum		druh	fáze	km	čas	tempo	typ	Ø puls	max. puls	poznámka
Ne	06.05.			volno
So	05.05.	běh	1	100 km	20:00:00	12:00 / km	závod	0	0
Pá	04.05.			volno
Čt	03.05.			volno
St	02.05.	běh	1	6,5 km	00:37:00	05:42 / km	regenerační	0	0
Út	01.05.	běh	1	15 km	01:40:00	06:40 / km	volně	0	0	těžké zažívací obtíže :(
Po	30.04.	běh	1	9 km	00:41:00	04:33 / km	volně	0	0
18. týden				130,5 km	22:58:00	10:34 / km
Ne	29.04.			volno
So	28.04.	běh	1	12 km	01:10:00	05:50 / km	regenerační	0	0
Pá	27.04.			volno
Čt	26.04.			volno
St	25.04.			volno
Út	24.04.			volno
Po	23.04.			volno
17. týden				12 km	01:10:00	05:50 / km
Ne	22.04.	běh	1	16 km	01:55:00	07:11 / km	volně	0	0	trochu náročný trail...
So	21.04.			volno
Pá	20.04.			volno
Čt	19.04.	běh	1	6,5 km	00:00:00	0	volně	0	0	Po 3 hodinách spánku a zdárnému absolvování náročné zkoušky... :)
St	18.04.	běh	1	6,5 km	00:35:00	05:23 / km	volně	0	0
Út	17.04.			volno
Po	16.04.			volno
16. týden				29 km	02:30:00	05:10 / km
Ne	15.04.	běh	1	11,5 km	00:55:00	04:47 / km	volně	0	0	postupné navyšování objemu...
So	14.04.			volno
Pá	13.04.			volno
Čt	12.04.			volno
St	11.04.	běh	1	7 km	00:43:00	06:09 / km	regenerační	0	0
Út	10.04.	běh	1	6,5 km	00:29:00	04:28 / km	tempo	0	0
Po	09.04.	běh	1	6,5 km	00:28:00	04:18 / km	tempo	0	0
15. týden				31,5 km	02:35:00	04:55 / km