Pajax
1890
4 fanoušci
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Čt | 17.04. | volno | |||||||||||||||
| St | 16.04. | běh | 1 | 11,7 km | 01:02:49 | 05:24 / km | úseky | 147 | 165 |
|
|
Intervaly 20 min á 1min rychle 1min volně, pak volný běh | |||||
| Út | 15.04. | běh | 1 | 17,5 km | 01:45:40 | 06:03 / km | volně | 138 | 169 |
|
|
hnusnej studenej vítr, měl jsem dneska i rukavice posledních 5mín výklus | |||||
| Po | 14.04. | volno | |||||||||||||||
| 16. týden | 29,1 km | 02:48:29 | 05:47 / km | ||||||||||||||
| Ne | 13.04. | běh | 1 | 10,7 km | 00:52:15 | 04:53 / km | závod | 165 | 181 |
|
|
Masaryk run | |||||
| So | 12.04. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 11.04. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 10.04. | volno | |||||||||||||||
| St | 09.04. | běh | 1 | 23,2 km | 02:18:10 | 05:57 / km | volně | 142 | 179 |
|
|
Hluboká Purkarec a zpět, dneska to bylo maso, boleli mě prdelní svaly :-) | |||||
| Út | 08.04. | volno | |||||||||||||||
| Po | 07.04. | běh | 1 | 14,5 km | 01:25:43 | 05:54 / km | volně | 143 | 172 |
|
|
běh s kočárkem | |||||
| 15. týden | 48,5 km | 04:36:08 | 05:42 / km | ||||||||||||||
| Ne | 06.04. | volno | |||||||||||||||
| So | 05.04. | běh | 1 | 21,4 km | 01:52:42 | 05:16 / km | závod | 155 | 175 |
|
|
půlmaratom Praha 21,1km 1:52:29 | |||||
| Pá | 04.04. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 03.04. | běh | 1 | 19 km | 01:50:42 | 05:50 / km | volně | 144 | 157 |
|
Výklus před sobotním půlmaratonem :-) | ||||||
| St | 02.04. | volno | |||||||||||||||
| Út | 01.04. | běh | 1 | 14,2 km | 01:19:47 | 05:37 / km | regenerační | 145 | 159 |
|
|
volně | |||||
| Po | 31.03. | běh | 1 | 10,1 km | 00:49:55 | 04:58 / km | tempo | 161 | 172 |
|
|
tempo na 87% TF max | |||||
| 14. týden | 64,7 km | 05:53:06 | 05:28 / km | ||||||||||||||
| Ne | 30.03. | běh | 1 | 20,6 km | 02:01:50 | 05:56 / km | regenerační | 140 | 161 |
|
|
dneska mi nějak chyběla špetka energie, bejvá to i lepší :o) | |||||
| So | 29.03. | běh | 1 | 13,1 km | 01:28:25 | 06:45 / km | regenerační | 129 | 159 |
|
|
pohodička s dětičkama | |||||
| Pá | 28.03. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 27.03. | volno | |||||||||||||||
| St | 26.03. | běh | 1 | 18,1 km | 01:40:10 | 05:33 / km | tempo | 152 | 171 |
|
|
z 18-ti km byl 15km poctivej fartlek, ale byla to makačka :-) | |||||
| Út | 25.03. | běh | 1 | 19,1 km | 01:45:09 | 05:31 / km | 144 | 162 |
|
|
kosa a déšt se sněhem | ||||||
| Po | 24.03. | volno | |||||||||||||||
| 13. týden | 70,8 km | 06:55:34 | 05:52 / km | ||||||||||||||
| Ne | 23.03. | volno | |||||||||||||||
| So | 22.03. | běh | 1 | 7,9 km | 00:54:02 | 06:53 / km | regenerační | 0 | 0 |
|
|
s dětmi a s kočárkem | |||||
| běh | 2 | 19 km | 01:50:29 | 05:49 / km | volně | 144 | 159 |
|
|
||||||||
Nalezené položky: 1581
« První |
< Předchozí |
48 |
49 |
50 |
51 |
52 |
53 |
54 |
55 |
56 |
57 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | inline/koloběžka | běžky | |
|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 8280,3 km | 654,6 km | 112,8 km | 11 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 654,6 km |
| obuv | Asics Fuji Trabuco 2 | 478,3 km |
| obuv | Brooks Cascadia 7 | 377,1 km |
| obuv | Brooks Glycerin 12 | 326,8 km |
| obuv | Inov 8 Teraclaw | 229,4 km |
| obuv | Inov 8 X claw | 375,1 km |
| obuv | Mizuno Wave Sayonara 2 | 570,4 km |
| obuv | New Balance | 24,6 km |
| obuv | New Balance Boracay | 601,8 km |
| obuv | New Balance Gobi | 605,1 km |
| obuv | ON Cloudflyer | 181,8 km |
| obuv | ON Cloudsurfer | 125,1 km |
| obuv | ON Running | 58,8 km |
| obuv | ON Running Cloudsurfer | 769,4 km |
| obuv | Reebok all terrain | 7,5 km |
| obuv | Reebok all terrain SUPER | 9,3 km |
| obuv | Reebok all terrain THRILL | 105,8 km |
| obuv | Reebook all terrain super | 231,3 km |