josef1978
1948
11 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| St | 30.12. | běh | 1 | 10 km | 00:53:00 | 05:18 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| Út | 29.12. | volno | |||||||||||||||
| Po | 28.12. | běh | 1 | 10 km | 00:50:00 | 05:00 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| plavání | 2 | 1 km | 00:35:00 | 03:30 / 100m | regenerační | 0 | 0 |
|
40 bazénů Sauna | ||||||||
| 53. týden | 21 km | 02:18:00 | 06:34 / km | ||||||||||||||
| Ne | 27.12. | běh | 1 | 10 km | 00:44:30 | 04:27 / km | úseky | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
3km rozklus 3x1km 3:36 2x MK 1km 2km výklus | |||
| So | 26.12. | běh | 1 | 10 km | 00:47:00 | 04:42 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
10km volně | |||
| Pá | 25.12. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 24.12. | běh | 1 | 10 km | 00:45:00 | 04:30 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
2x5km 4:30/km | |||
| St | 23.12. | volno | |||||||||||||||
| Út | 22.12. | běh | 1 | 10 km | 00:40:20 | 04:02 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Dnes za Tebe | |||
| Po | 21.12. | běh | 1 | 10 km | 00:45:00 | 04:30 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
10km 4:30 | |||
| 52. týden | 50 km | 03:41:50 | 04:26 / km | ||||||||||||||
| Ne | 20.12. | volno | |||||||||||||||
| So | 19.12. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 18.12. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 17.12. | běh | 1 | 10 km | 00:46:00 | 04:36 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| St | 16.12. | volno | |||||||||||||||
| Út | 15.12. | běh | 1 | 10 km | 01:07:00 | 06:42 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| Po | 14.12. | volno | |||||||||||||||
| 51. týden | 20 km | 01:53:00 | 05:39 / km | ||||||||||||||
| Ne | 13.12. | běh | 1 | 25 km | 02:38:00 | 06:19 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Jezeří :-) | |||
| So | 12.12. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 11.12. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 10.12. | běh | 1 | 15 km | 01:32:00 | 06:08 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
15km volně | |||
| St | 09.12. | volno | |||||||||||||||
| Út | 08.12. | běh | 1 | 15 km | 01:36:00 | 06:24 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||
| Po | 07.12. | volno | |||||||||||||||
| 50. týden | 55 km | 05:46:00 | 06:17 / km | ||||||||||||||
| Ne | 06.12. | běh | 1 | 15 km | 01:13:00 | 04:52 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
15km volně | |||
| So | 05.12. | běh | 1 | 15 km | 01:09:00 | 04:36 / km | úseky | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Stuňované úseky 5-4-3km (4:47-32-18-03-3:55) (4:43-32-22-3:50) (4:41-24-3:52) 3km výklus | |||
| Pá | 04.12. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 4082
« První |
< Předchozí |
103 |
104 |
105 |
106 |
107 |
108 |
109 |
110 |
111 |
112 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | inline/koloběžka | kolo/spinn | chůze | plavání | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 42365,8 km | 243 km | 130 km | 120 km (150000 kroků) | 11,7 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | Fitko | 0 m |
| obuv | Nike Free 2012 | 10 km |