josef1978
1948
11 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Čt | 03.12. | běh | 1 | 14 km | 01:30:00 | 06:26 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
14km volně | |||
| St | 02.12. | volno | |||||||||||||||
| Út | 01.12. | běh | 1 | 15 km | 01:32:00 | 06:08 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
15km volně | |||
| Po | 30.11. | běh | 1 | 10 km | 00:42:00 | 04:12 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
10km 4:00-20/km | |||
| 49. týden | 39 km | 03:44:00 | 05:45 / km | ||||||||||||||
| Ne | 29.11. | volno | |||||||||||||||
| So | 28.11. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 27.11. | běh | 1 | 11 km | 01:11:00 | 06:27 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
11km volně | |||
| Čt | 26.11. | běh | 1 | 11 km | 00:51:00 | 04:38 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
2km volně 6km 4:20-30/km 3km volně | |||
| St | 25.11. | volno | |||||||||||||||
| Út | 24.11. | běh | 1 | 21 km | 01:48:00 | 05:09 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
21km volně | |||
| Po | 23.11. | volno | |||||||||||||||
| 48. týden | 43 km | 03:50:00 | 05:21 / km | ||||||||||||||
| Ne | 22.11. | běh | 1 | 18 km | 01:32:00 | 05:07 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
18km volně | |||
| So | 21.11. | běh | 1 | 10 km | 00:47:00 | 04:42 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
10km volně 4:30-50/km | |||
| Pá | 20.11. | běh | 1 | 20 km | 02:18:00 | 06:54 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
20km volně | |||
| Čt | 19.11. | běh | 1 | 12 km | 01:03:00 | 05:15 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
12km volně Nohy už celkem v pohodě | |||
| St | 18.11. | volno | |||||||||||||||
| Út | 17.11. | volno | |||||||||||||||
| Po | 16.11. | volno | |||||||||||||||
| 47. týden | 60 km | 05:40:00 | 05:40 / km | ||||||||||||||
| Ne | 15.11. | běh | 1 | 160 km | 24:00:00 | 09:00 / km | závod | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
14.-15.11. 24hod FL | |||
| So | 14.11. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 13.11. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 12.11. | běh | 1 | 8 km | 00:40:00 | 05:00 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
8km volně | |||
| St | 11.11. | běh | 1 | 11 km | 00:57:00 | 05:11 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
11km volně | |||
| Út | 10.11. | volno | |||||||||||||||
| Po | 09.11. | běh | 1 | 10 km | 00:49:00 | 04:54 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
10km volně | |||
| 46. týden | 189 km | 26:26:00 | 08:23 / km | ||||||||||||||
| Ne | 08.11. | běh | 1 | 20 km | 01:43:00 | 05:09 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
20km volně | |||
| So | 07.11. | běh | 1 | 26 km | 02:34:00 | 05:55 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
26km volně | |||
| Pá | 06.11. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 4082
« První |
< Předchozí |
104 |
105 |
106 |
107 |
108 |
109 |
110 |
111 |
112 |
113 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | inline/koloběžka | kolo/spinn | chůze | plavání | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 42365,8 km | 243 km | 130 km | 120 km (150000 kroků) | 11,7 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | Fitko | 0 m |
| obuv | Nike Free 2012 | 10 km |