josef1978
1948
11 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Čt | 05.11. | běh | 1 | 15 km | 01:15:00 | 05:00 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
15 km volně | |||
| St | 04.11. | běh | 1 | 17 km | 01:24:00 | 04:56 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
17km volně | |||
| Út | 03.11. | běh | 1 | 10 km | 00:51:00 | 05:06 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Ranní výklus | |||
| Po | 02.11. | běh | 1 | 11 km | 00:57:00 | 05:11 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
11km volně | |||
| 45. týden | 53 km | 04:27:00 | 05:02 / km | ||||||||||||||
| Ne | 01.11. | běh | 1 | 22 km | 01:53:00 | 05:08 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
22km volně | |||
| So | 31.10. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 30.10. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 29.10. | volno | |||||||||||||||
| St | 28.10. | běh | 1 | 11 km | 00:43:46 | 03:59 / km | závod | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Běh kolem jezera Most | |||
| Út | 27.10. | volno | |||||||||||||||
| Po | 26.10. | běh | 1 | 21 km | 01:44:00 | 04:57 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
21km volně | |||
| 44. týden | 54 km | 04:20:46 | 04:50 / km | ||||||||||||||
| Ne | 25.10. | běh | 1 | 10 km | 00:49:00 | 04:54 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
10km volně | |||
| So | 24.10. | běh | 1 | 15 km | 01:08:00 | 04:32 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
4:20-40/km | |||
| Pá | 23.10. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 22.10. | běh | 1 | 22 km | 01:49:00 | 04:57 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
22km volně | |||
| St | 21.10. | volno | |||||||||||||||
| Út | 20.10. | běh | 1 | 20 km | 01:35:00 | 04:45 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
20km volně | |||
| Po | 19.10. | volno | |||||||||||||||
| 43. týden | 67 km | 05:21:00 | 04:47 / km | ||||||||||||||
| Ne | 18.10. | volno | |||||||||||||||
| So | 17.10. | běh | 1 | 11 km | 00:48:00 | 04:22 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Jubilejních 10tis km 5km volně 3km 11:45min 3km volně | |||
| Pá | 16.10. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 15.10. | volno | |||||||||||||||
| St | 14.10. | běh | 1 | 17 km | 01:21:00 | 04:46 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
17km 4:45 | |||
| Út | 13.10. | běh | 1 | 10 km | 00:43:00 | 04:18 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
3km volně 7km 4:10 | |||
| Po | 12.10. | volno | |||||||||||||||
| 42. týden | 38 km | 02:52:00 | 04:32 / km | ||||||||||||||
| Ne | 11.10. | běh | 1 | 10 km | 00:43:00 | 04:18 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
10km 4:10-20/km Bazén, sauna | |||
| So | 10.10. | běh | 1 | 8,5 km | 00:33:30 | 03:56 / km | závod | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Duchcovcký viadukt | |||
| běh | 2 | 500 m | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Výklus | |||||
Nalezené položky: 4082
« První |
< Předchozí |
105 |
106 |
107 |
108 |
109 |
110 |
111 |
112 |
113 |
114 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | inline/koloběžka | kolo/spinn | chůze | plavání | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 42365,8 km | 243 km | 130 km | 120 km (150000 kroků) | 11,7 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | Fitko | 0 m |
| obuv | Nike Free 2012 | 10 km |