josef1978 - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

josef1978

1948 11 fanoušků
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo/ obuv poznámka
So 17.07. běh 1 15 km 01:21:00 05:24 / km 0 0 Ranní klus
16.07. běh 1 15 km 01:09:00 04:36 / km tempo 0 0 zvlněný asfalt 2x2km@3:5/km
Čt 15.07.     volno  
St 14.07. běh 1 21,1 km 01:40:00 04:44 / km volně 0 0 zvlněný asfalt 1/2M@4:45/km
Út 13.07. běh 1 15 km 01:12:00 04:48 / km volně 0 0 zvlněný asfalt 15km volně
Po 12.07. běh 1 12 km 00:59:00 04:55 / km regenerační 0 0 zvlněný asfalt 12km rege
28. týden     78,1 km 06:21:00 04:53 / km  
Ne 11.07. běh 1 23 km 01:46:00 04:37 / km tempo 0 0 zvlněný smíšený 23km@4:35/km
So 10.07. běh 1 22 km 01:47:00 04:52 / km volně 0 0 zvlněný asfalt 22km volně
09.07.     volno  
Čt 08.07. běh 1 15 km 01:14:00 04:56 / km volně 0 0 zvlněný asfalt 15km volně
St 07.07. běh 1 15 km 01:16:00 05:04 / km volně 0 0 zvlněný asfalt 15km volně
Út 06.07. běh 1 22 km 01:52:00 05:05 / km volně 0 0 zvlněný asfalt 22km volně
Po 05.07. běh 1 22,2 km 01:46:00 04:46 / km tempo 0 0 zvlněný asfalt 22km stupňovaně
27. týden     119,2 km 09:41:00 04:52 / km  
Ne 04.07. běh 1 12 km 01:01:00 05:05 / km regenerační 0 0 zvlněný asfalt 12km rege
So 03.07. běh 1 30 km 02:32:00 05:04 / km volně 0 0 zvlněný asfalt 30km volně
02.07. běh 1 30 km 02:33:00 05:06 / km volně 0 0 zvlněný asfalt 30km volně
Čt 01.07.     volno  
St 30.06. běh 1 22 km 01:39:00 04:30 / km tempo 0 0 zvlněný asfalt 8km stupň 4:07-3:40/km
Út 29.06. běh 1 21,1 km 01:40:00 04:44 / km volně 0 0 zvlněný asfalt 1/2M svižněji
Po 28.06. běh 1 30 km 02:32:00 05:04 / km volně 0 0 zvlněný asfalt 30km volně
26. týden     145,1 km 11:57:00 04:56 / km  
Ne 27.06. běh 1 30 km 02:35:00 05:10 / km volně 0 0 zvlněný asfalt 30km volně
So 26.06. běh 1 42,2 km 03:33:00 05:03 / km volně 0 0 zvlněný asfalt Maraton volně
25.06.     volno  
Čt 24.06. běh 1 30,1 km 02:35:00 05:09 / km volně 0 0 zvlněný asfalt 30km volně
St 23.06. běh 1 30 km 02:33:00 05:06 / km volně 0 0 zvlněný asfalt 30km volně
Út 22.06.     volno  
Po 21.06. běh 1 30 km 02:23:00 04:46 / km tempo 0 0 zvlněný asfalt 30km@4:45/km
25. týden     162,3 km 13:39:00 05:03 / km  
Ne 20.06. běh 1 12 km 00:52:00 04:20 / km tempo 0 0 zvlněný asfalt 2x3km@3:50/km
Nalezené položky: 3603 « První | < Předchozí | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | Další > | Poslední »

Statistika

běh inline/koloběžka kolo/spinn chůze plavání
Dnes 0 m 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m
Tento týden 0 m 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m
Tento měsíc 40,1 km 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m
Minulý měsíc 202,2 km 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m
Tento rok 1913,4 km 0 m 30 km 0 m (0 kroků) 0 m
Celá historie 39961,4 km 243 km 130 km 120 km (150000 kroků) 11,7 km

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo Fitko 0 m
obuv Nike Free 2012 10 km