josef1978 - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

josef1978

1948 11 fanoušků
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo/ obuv poznámka
So 19.06. běh 1 15 km 01:18:00 05:12 / km regenerační 0 0 zvlněný asfalt 15km + posilování
18.06. běh 1 21,1 km 01:47:00 05:04 / km volně 0 0 zvlněný asfalt 1/2M volně
Čt 17.06. běh 1 30 km 02:36:00 05:12 / km volně 0 0 zvlněný asfalt 30km volně
St 16.06. běh 1 42,2 km 03:37:00 05:09 / km volně 0 0 zvlněný asfalt Maraton volně
Út 15.06.     volno  
Po 14.06. běh 1 30 km 02:26:00 04:52 / km volně 0 0 zvlněný asfalt 30km@4:52/km
24. týden     138,3 km 11:44:00 05:05 / km  
Ne 13.06. běh 1 12 km 01:04:00 05:20 / km regenerační 0 0 zvlněný asfalt 12km rege + posilování
So 12.06. běh 1 42,2 km 03:34:00 05:04 / km volně 0 0 zvlněný smíšený Maraton volně
11.06. běh 1 30 km 02:31:00 05:02 / km volně 0 0 zvlněný asfalt 30km volně
Čt 10.06. běh 1 30 km 02:30:00 05:00 / km volně 0 0 zvlněný asfalt 30km volně
St 09.06.     volno  
Út 08.06. běh 1 12 km 01:01:00 05:05 / km regenerační 0 0 zvlněný asfalt 12km rege + posilování
Po 07.06. běh 1 30 km 02:31:00 05:02 / km volně 0 0 zvlněný asfalt 30km volně
23. týden     156,2 km 13:11:00 05:04 / km  
Ne 06.06. běh 1 25 km 01:52:00 04:29 / km tempo 0 0 zvlněný asfalt 7km stupňovaně
So 05.06. běh 1 25 km 01:57:00 04:41 / km tempo 0 0 zvlněný asfalt 25km@4:40/km
04.06. běh 1 25 km 02:06:00 05:02 / km volně 0 0 zvlněný asfalt 25km volně
Čt 03.06. běh 1 12 km 01:00:00 05:00 / km regenerační 0 0 zvlněný asfalt 12km rege
St 02.06. běh 1 25 km 01:56:00 04:38 / km tempo 0 0 zvlněný asfalt 25km, proloženo 7km@4min/km
Út 01.06. běh 1 26 km 01:58:00 04:32 / km tempo 0 0 zvlněný asfalt 26km volně, proloženo 10km@4:10-4:00/km
Po 31.05.     volno  
22. týden     138 km 10:49:00 04:42 / km  
Ne 30.05. běh 1 25,1 km 02:07:00 05:04 / km volně 0 0 zvlněný asfalt 25km volně
So 29.05. běh 1 25,4 km 02:10:00 05:07 / km volně 0 0 zvlněný asfalt 25km volně
28.05. běh 1 25,3 km 02:10:00 05:08 / km volně 0 0 zvlněný asfalt 25km volně
Čt 27.05. běh 1 30,3 km 02:30:00 04:57 / km volně 0 0 zvlněný asfalt 30km do 5min/km
St 26.05. běh 1 30,1 km 02:34:00 05:07 / km volně 0 0 zvlněný asfalt 30km volně
Út 25.05.     volno  
Po 24.05. běh 1 30 km 02:29:00 04:58 / km volně 0 0 zvlněný asfalt 30km volně
21. týden     166,2 km 14:00:00 05:03 / km  
Ne 23.05. běh 1 30 km 02:37:00 05:14 / km volně 0 0 zvlněný asfalt 30km volně
Nalezené položky: 3603 « První | < Předchozí | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | Další > | Poslední »

Statistika

běh inline/koloběžka kolo/spinn chůze plavání
Dnes 0 m 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m
Tento týden 0 m 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m
Tento měsíc 40,1 km 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m
Minulý měsíc 202,2 km 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m
Tento rok 1913,4 km 0 m 30 km 0 m (0 kroků) 0 m
Celá historie 39961,4 km 243 km 130 km 120 km (150000 kroků) 11,7 km

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo Fitko 0 m
obuv Nike Free 2012 10 km