josef1978 - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

josef1978

1948 11 fanoušků
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo/ obuv poznámka
Po 14.03.     volno  
11. týden     0 m 00:00:00 0  
Ne 13.03. běh 1 15 km 01:20:00 05:20 / km regenerační 0 0 zvlněný asfalt Výklus po plese
So 12.03. běh 1 15 km 01:18:00 05:12 / km volně 0 0 zvlněný asfalt 15km volně
11.03.     volno  
Čt 10.03. běh 1 21,1 km 01:35:00 04:30 / km tempo 0 0 zvlněný asfalt 1/2M@4:30/km
St 09.03. běh 1 15 km 01:06:30 04:26 / km tempo 0 0 zvlněný asfalt 10km@4:10-4-00/km
Út 08.03.     volno  
Po 07.03. běh 1 15 km 01:12:00 04:48 / km tempo 0 0 zvlněný asfalt 2-2-1km@4:00-3:40/km
10. týden     81,1 km 06:31:30 04:50 / km  
Ne 06.03.     volno  
So 05.03. běh 1 10 km 00:51:00 05:06 / km regenerační 0 0 zvlněný asfalt 10km rege
04.03. běh 1 15 km 01:16:00 05:04 / km volně 0 0 zvlněný asfalt 15km volně
Čt 03.03. běh 1 16 km 01:10:00 04:23 / km tempo 0 0 zvlněný asfalt 10km@4min/km
St 02.03. běh 1 16 km 01:22:00 05:08 / km volně 0 0 zvlněný asfalt 16km volně
Út 01.03. běh 1 12 km 01:05:00 05:25 / km regenerační 0 0 zvlněný asfalt 12km rege
Po 28.02.     volno  
09. týden     69 km 05:44:00 04:59 / km  
Ne 27.02. běh 1 21,1 km 01:32:00 04:22 / km tempo 0 0 zvlněný asfalt 1/2M svižněji
So 26.02. běh 1 12 km 01:02:00 05:10 / km volně 0 0 zvlněný asfalt 12km volně
25.02. běh 1 10 km 00:52:00 05:12 / km regenerační 0 0 zvlněný asfalt 10km rege
Čt 24.02.     volno  
St 23.02. běh 1 15 km 01:05:00 04:20 / km tempo 0 0 zvlněný asfalt 10km@4:05-00min/km
Út 22.02. běh 1 15 km 01:13:00 04:52 / km úseky 0 0 zvlněný asfalt 6x800m@3:40/km, 600m MK
Po 21.02. běh 1 14 km 01:12:00 05:09 / km volně 0 0 zvlněný asfalt 14km volně
08. týden     87,1 km 06:56:00 04:47 / km  
Ne 20.02. běh 1 11 km 00:59:00 05:22 / km regenerační 0 0 zvlněný asfalt 11km rege
So 19.02. běh 1 21,1 km 01:35:00 04:30 / km tempo 0 0 zvlněný asfalt 1/2M@4:30/km
18.02. běh 1 15 km 01:21:00 05:24 / km volně 0 0 zvlněný asfalt 15km volně
Čt 17.02. běh 1 14 km 01:02:00 04:26 / km tempo 0 0 zvlněný asfalt 8km@4:05-3:55/km
St 16.02. běh 1 12 km 01:03:00 05:15 / km regenerační 0 0 zvlněný asfalt 12km výklus
Út 15.02. běh 1 15 km 01:10:00 04:40 / km úseky 0 0 zvlněný asfalt 6x800m 3:45-30/km, 600m MK
Nalezené položky: 3903 « První | < Předchozí | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | Další > | Poslední »

Statistika

běh inline/koloběžka kolo/spinn chůze plavání
Dnes 0 m 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m
Tento týden 13 km 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m
Tento měsíc 0 m 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m
Minulý měsíc 192,5 km 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m
Tento rok 1382,9 km 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m
Celá historie 41828,9 km 243 km 130 km 120 km (150000 kroků) 11,7 km

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo Fitko 0 m
obuv Nike Free 2012 10 km