josef1978
1948
11 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pá | 28.01. | běh | 1 | 15 km | 01:08:30 | 04:34 / km | úseky | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
10x300m | ||||
| Čt | 27.01. | volno | |||||||||||||||
| St | 26.01. | běh | 1 | 15 km | 01:10:00 | 04:40 / km | úseky | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
16x200m | ||||
| Út | 25.01. | volno | |||||||||||||||
| Po | 24.01. | běh | 1 | 21,1 km | 01:50:00 | 05:13 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
1/2M volně | ||||
| 04. týden | 51,1 km | 04:08:30 | 04:52 / km | ||||||||||||||
| Ne | 23.01. | volno | |||||||||||||||
| So | 22.01. | běh | 1 | 10 km | 00:45:00 | 04:30 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
10km svižněji | ||||
| Pá | 21.01. | běh | 1 | 15 km | 01:17:00 | 05:08 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
15km volně | ||||
| Čt | 20.01. | volno | |||||||||||||||
| St | 19.01. | běh | 1 | 15 km | 01:13:00 | 04:52 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
15km volně | ||||
| Út | 18.01. | běh | 1 | 12 km | 00:54:00 | 04:30 / km | úseky | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
12km úseky (cca 30x) | ||||
| Po | 17.01. | volno | |||||||||||||||
| 03. týden | 52 km | 04:09:00 | 04:47 / km | ||||||||||||||
| Ne | 16.01. | volno | |||||||||||||||
| So | 15.01. | běh | 1 | 13 km | 01:08:00 | 05:14 / km | volně | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
13km Tesařovka-Šumná | ||||
| Pá | 14.01. | běh | 1 | 21,1 km | 01:52:00 | 05:18 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
1/2M volně | ||||
| Čt | 13.01. | volno | |||||||||||||||
| St | 12.01. | běh | 1 | 17 km | 01:26:00 | 05:04 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
17km volně | ||||
| Út | 11.01. | volno | |||||||||||||||
| Po | 10.01. | běh | 1 | 16 km | 01:22:00 | 05:08 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
16km volně | ||||
| 02. týden | 67,1 km | 05:48:00 | 05:11 / km | ||||||||||||||
| Ne | 09.01. | běh | 1 | 10 km | 00:55:00 | 05:30 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
10km rege sníh | ||||
| So | 08.01. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 07.01. | běh | 1 | 21,1 km | 01:53:00 | 05:21 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
1/2M volně | ||||
| Čt | 06.01. | volno | |||||||||||||||
| St | 05.01. | běh | 1 | 17 km | 01:30:00 | 05:18 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
17km volně | ||||
| Út | 04.01. | volno | |||||||||||||||
| Po | 03.01. | běh | 1 | 16 km | 01:18:00 | 04:53 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
16km na pocit | ||||
| 01. týden | 64,1 km | 05:36:00 | 05:15 / km | ||||||||||||||
| Ne | 02.01. | volno | |||||||||||||||
| So | 01.01. | běh | 1 | 12 km | 01:00:00 | 05:00 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
12km rege | ||||
Nalezené položky: 4082
« První |
< Předchozí |
21 |
22 |
23 |
24 |
25 |
26 |
27 |
28 |
29 |
30 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | inline/koloběžka | kolo/spinn | chůze | plavání | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 42365,8 km | 243 km | 130 km | 120 km (150000 kroků) | 11,7 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | Fitko | 0 m |
| obuv | Nike Free 2012 | 10 km |