josef1978
1948
11 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Út | 04.09. | běh | 1 | 11 km | 01:01:00 | 05:33 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
11km volně | ||||
| Po | 03.09. | běh | 1 | 12 km | 00:48:00 | 04:00 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
1.fáze 12km (3:59/km) | ||||
| běh | 2 | 18 km | 01:30:00 | 05:00 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
2.fáze 18km (4:59/km) | ||||||
| 36. týden | 41 km | 03:19:00 | 04:51 / km | ||||||||||||||
| Ne | 02.09. | volno | |||||||||||||||
| So | 01.09. | běh | 1 | 25 km | 02:04:00 | 04:58 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
25km volně | ||||
| Pá | 31.08. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 30.08. | běh | 1 | 10 km | 00:50:00 | 05:00 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
10 km volně | ||||
| St | 29.08. | běh | 1 | 10 km | 00:37:28 | 03:45 / km | závod | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
PBT Vaše liga Praha 1.v kategorii, 6. celkově | ||||
| Út | 28.08. | běh | 1 | 10 km | 00:48:00 | 04:48 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
10km volně | ||||
| Po | 27.08. | volno | |||||||||||||||
| 35. týden | 55 km | 04:19:28 | 04:43 / km | ||||||||||||||
| Ne | 26.08. | běh | 1 | 10 km | 00:41:20 | 04:08 / km | úseky | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
4x1km (3:31-23-22-16/km), 300-500m meziklus. 2km rozklus, 2500m výklus | ||||
| So | 25.08. | běh | 1 | 10 km | 00:45:00 | 04:30 / km | volně | 0 | 141 | zvlněný | asfalt |
|
10km 141 TF | ||||
| Pá | 24.08. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 23.08. | běh | 1 | 10 km | 00:45:30 | 04:33 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
10km volně | ||||
| St | 22.08. | běh | 1 | 21 km | 01:27:30 | 04:10 / km | tempo | 167 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
1/2M 4:09/km | ||||
| Út | 21.08. | běh | 1 | 7 km | 00:30:00 | 04:17 / km | úseky | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
6x1min 3:20/km, zbytek volně + hrazdy | ||||
| Po | 20.08. | běh | 1 | 10 km | 00:37:30 | 03:45 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
1km volně, 7km 3:40-30/km,1km volně | ||||
| 34. týden | 68 km | 04:46:50 | 04:13 / km | ||||||||||||||
| Ne | 19.08. | běh | 1 | 10 km | 00:57:00 | 05:42 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
10 km volně | ||||
| So | 18.08. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 17.08. | běh | 1 | 10 km | 00:38:10 | 03:49 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
10km tempo, Wolfgangsee | ||||
| Čt | 16.08. | volno | |||||||||||||||
| St | 15.08. | běh | 1 | 15 km | 01:02:00 | 04:08 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
15 km 4:11/km, Wolfgangsee | ||||
| Út | 14.08. | běh | 1 | 18 km | 01:17:00 | 04:17 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
18km 4:15/km, Wolfgangsee | ||||
| Po | 13.08. | volno | |||||||||||||||
| 33. týden | 53 km | 03:54:10 | 04:25 / km | ||||||||||||||
| Ne | 12.08. | běh | 1 | 15 km | 01:15:00 | 05:00 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
15kmvolně, Wolfgangsee | ||||
| So | 11.08. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 10.08. | běh | 1 | 12 km | 00:53:00 | 04:25 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
12km 4:25/km, Hallstattsee | ||||
| Čt | 09.08. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 4082
« První |
< Předchozí |
67 |
68 |
69 |
70 |
71 |
72 |
73 |
74 |
75 |
76 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | inline/koloběžka | kolo/spinn | chůze | plavání | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 42365,8 km | 243 km | 130 km | 120 km (150000 kroků) | 11,7 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | Fitko | 0 m |
| obuv | Nike Free 2012 | 10 km |