josef1978
1948
11 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| So | 16.06. | běh | 1 | 15 km | 01:09:00 | 04:36 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
15km volně | ||||
| Pá | 15.06. | běh | 1 | 15 km | 01:00:30 | 04:02 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
15 km tempo | ||||
| Čt | 14.06. | volno | |||||||||||||||
| St | 13.06. | volno | |||||||||||||||
| Út | 12.06. | běh | 1 | 10 km | 00:39:30 | 03:57 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
3km volně,5km(3:43-3:30/km) 2km volně | ||||
| Po | 11.06. | běh | 1 | 12 km | 00:53:00 | 04:25 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
12km volně + hrazdy | ||||
| 24. týden | 52 km | 03:42:00 | 04:16 / km | ||||||||||||||
| Ne | 10.06. | běh | 1 | 20 km | 01:25:00 | 04:15 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
20km na pocit | ||||
| So | 09.06. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 08.06. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 07.06. | volno | |||||||||||||||
| St | 06.06. | běh | 1 | 15 km | 01:08:00 | 04:32 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
15km volně + hrazdy | ||||
| Út | 05.06. | volno | |||||||||||||||
| Po | 04.06. | běh | 1 | 20 km | 01:28:00 | 04:24 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
20 km volně | ||||
| 23. týden | 55 km | 04:01:00 | 04:23 / km | ||||||||||||||
| Ne | 03.06. | běh | 1 | 20 km | 01:34:00 | 04:42 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
20 km volně | ||||
| So | 02.06. | běh | 1 | 15 km | 01:03:00 | 04:12 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
7km volně, 8km 4:20-3:47 + hrazdy | ||||
| Pá | 01.06. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 31.05. | běh | 1 | 15 km | 01:08:00 | 04:32 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
15 km volně + hrazdy | ||||
| St | 30.05. | běh | 1 | 15 km | 01:09:00 | 04:36 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
15km volně + hrazdy | ||||
| Út | 29.05. | volno | |||||||||||||||
| Po | 28.05. | běh | 1 | 12 km | 00:57:00 | 04:45 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
12km volně + hrazdy | ||||
| 22. týden | 77 km | 05:51:00 | 04:34 / km | ||||||||||||||
| Ne | 27.05. | běh | 1 | 12 km | 00:54:00 | 04:30 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
12km volně | ||||
| So | 26.05. | běh | 1 | 10 km | 00:38:49 | 03:53 / km | závod | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
RunTour Ústí nad Labem | ||||
| Pá | 25.05. | běh | 1 | 7 km | 00:33:00 | 04:43 / km | 0 | 0 | 7km volně | ||||||||
| Čt | 24.05. | volno | |||||||||||||||
| St | 23.05. | volno | |||||||||||||||
| Út | 22.05. | běh | 1 | 8 km | 00:35:00 | 04:23 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
5km 4:30-4:00, 3km výklus | ||||
| Po | 21.05. | volno | |||||||||||||||
| 21. týden | 37 km | 02:40:49 | 04:21 / km | ||||||||||||||
| Ne | 20.05. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 4082
« První |
< Předchozí |
70 |
71 |
72 |
73 |
74 |
75 |
76 |
77 |
78 |
79 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | inline/koloběžka | kolo/spinn | chůze | plavání | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 42365,8 km | 243 km | 130 km | 120 km (150000 kroků) | 11,7 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | Fitko | 0 m |
| obuv | Nike Free 2012 | 10 km |