Miloš Pávek
1949
2 fanoušci
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Čt | 25.02. | kolo/spinn | 1 | 1 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 |
|
squats 202 push ups 203 | |||||||
| St | 24.02. | volno | |||||||||||||||
| Út | 23.02. | chůze | 1 | 6,4 km (7938 kroků) |
00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| Po | 22.02. |
|
1 | 1 km | 00:03:00 | 20 km/h | 0 | 0 |
|
trenažér | Trénuji na starém trenažeru, na kterém jr nastaven silný převod. Každá minuta se počítá. Squats 367 Push ups 205 | ||||||
| 08. týden | 8,4 km (7938 kroků) |
00:03:00 | 167 km/h | ||||||||||||||
| Ne | 21.02. | volno | |||||||||||||||
| So | 20.02. | chůze | 1 | 7,7 km (9650 kroků) |
02:26:12 | 18:56 / km | regenerační | 0 | 0 | kopce | lesní cesta |
|
|
||||
| plavání | 2 | 1,5 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 |
|
|||||||||
| Pá | 19.02. | chůze | 1 | 11 km (13788 kroků) |
02:17:07 | 12:26 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||
| Čt | 18.02. |
|
1 | 6 km (7550 kroků) |
01:04:39 | 10:47 / km | 0 | 0 | kopce | lesní cesta |
|
|
|||||
| St | 17.02. | chůze | 1 | 14,1 km (17650 kroků) |
02:01:13 | 08:35 / km | 0 | 0 | kopce | lesní cesta |
|
||||||
| Út | 16.02. | chůze | 1 | 8,1 km (10125 kroků) |
02:16:29 | 16:51 / km | 0 | 0 | kopce | lesní cesta |
|
|
|||||
| Po | 15.02. | volno | |||||||||||||||
| 07. týden | 48,5 km (58763 kroků) |
10:05:40 | 12:30 / km | ||||||||||||||
| Ne | 14.02. | chůze | 1 | 3,2 km (4013 kroků) |
46:53:12 | 36:23 / km | 0 | 0 |
|
|
V lese na procházce ... | ||||||
|
2 | 8 km (9950 kroků) |
02:56:29 | 22:04 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný |
|
snaha o trénink ... zítra bude pauza asi mám problém s danými časy, opisuji to z hodinek .... | |||||||
| So | 13.02. |
|
1 | 6,5 km (8125 kroků) |
01:31:13 | 14:02 / km | volně | 0 | 0 | kopce | lesní cesta |
|
|
Dnes na Andrláku, mámo, táto je tu bláto ... | |||
| Pá | 12.02. |
|
1 | 15,9 km (19825 kroků) |
02:40:42 | 10:08 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||
| chůze | 2 | 6,6 km (8250 kroků) |
01:17:41 | 11:46 / km | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
||||||||
| Čt | 11.02. |
|
1 | 12,6 km (15713 kroků) |
01:59:42 | 09:31 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|||||
| St | 10.02. |
|
1 | 10,7 km (13350 kroků) |
01:01:13 | 05:43 / km | volně | 0 | 0 | kopce | lesní cesta |
|
|
Rocky Balboa\\\' s path ... konečně začínám běhat ... | |||
| Út | 09.02. | chůze | 1 | 12,6 km (15700 kroků) |
01:59:58 | 09:33 / km | volně | 0 | 0 | kopce | lesní cesta |
|
|
Výklus po lese, poprvé jsem zkusil stezku Rockyho Balboi ... 5 zastávek, což je špatné ... | |||
| Po | 08.02. | volno | |||||||||||||||
| 06. týden | 76 km (94926 kroků) |
60:20:10 | 47:38 / km | ||||||||||||||
| Ne | 07.02. |
|
1 | 23,4 km (29250 kroků) |
03:43:43 | 09:34 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | lesní cesta |
|
Dnes do Českých Libchav a zpět ..... super! Potkal jsem Milana - ochránce zajíců .... | ||||
| So | 06.02. |
|
1 | 7,3 km (9125 kroků) |
01:26:32 | 11:51 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
Dnes v parku v Pardubicích a v lese. | |||
| Pá | 05.02. |
|
1 | 5,5 km (6838 kroků) |
57:18:23 | 28:35 / km | volně | 0 | 0 | kopce |
|
|
Dnes po stezce Rockyho Balboi a pak směr sauna ... | ||||
| Čt | 04.02. | plavání | 1 | 1,3 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 |
|
Po ránu je v bázénu docela dost lidí. Nejvíce si člověk zaplave po 7:15, všichni spěchají do práce. | |||||||
|
2 | 14,4 km (17950 kroků) |
02:25:43 | 10:09 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
Cestou necestou, polem nepolem .... | |||||
| St | 03.02. | chůze | 1 | 5,7 km (7125 kroků) |
01:01:52 | 10:51 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| Út | 02.02. | chůze | 1 | 6,5 km (8150 kroků) |
01:13:48 | 11:19 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
Nalezené položky: 2569
« První |
< Předchozí |
61 |
62 |
63 |
64 |
65 |
66 |
67 |
68 |
69 |
70 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| chůze | běh | kolo/spinn | plavání | |
|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 1433,9 km (1792437 kroků) | 801,5 km | 153,3 km | 6 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | trenažér | 1 km |