Verda1973 - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

Verda1973

1973 24 fanoušků
Období     nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo poznámka
St 22.03. běh 1 12 km 00:00:00 0 0 0 (1:47,1:51,1:52,1:48,1:49/ 1:46,1:50,1:48,1:48,1:47/ 1:48,1:50,1:50,1:50,1:50/ 1:49,1:51,1:49,1:51,1:47) 4:25-4:40/km, průměr 4:33/km
Út 21.03.     volno  
Po 20.03.     volno  
12. týden     12 km 00:00:00 0  
Ne 19.03.     volno  
So 18.03.     volno  
17.03.     volno  
Čt 16.03.     volno  
St 15.03.     volno  
Út 14.03.     volno  
Po 13.03.     volno  
11. týden     0 m 00:00:00 0  
Ne 12.03.     volno  
So 11.03.     volno  
10.03.     volno  
Čt 09.03. kolo/spinn 1 21 km 00:00:00 0 0 0 Značení Ústecké VitaSport patnáctky a půlmaratonu na kole
St 08.03.     volno  
Út 07.03.     volno  
Po 06.03.     volno  
10. týden     21 km 00:00:00 0  
Ne 05.03.     volno  
So 04.03.     volno  
03.03. kolo/spinn 1 5 km 00:00:00 0 0 0 Značení Ústecké VitaSport desítky na kole
Čt 02.03.     volno  
St 01.03. běh 1 10 km 00:54:13 05:25 / km úseky 0 0 rovina asfalt Volný běh Svádov cyklostezka, 4. a 7. km v tempu 4:34/km. Je pěkně, jen je celkem vítr a únava. Do sobotní Ústecké VitaSport desítky dávam pauzu.
Út 28.02. běh 1 7.5 km 00:00:00 0 volně 0 0 zvlněný smíšený Volný běh nalačno Trnovany-6 kol kolem rybníka a zpět
Po 27.02. běh 1 10 km 00:58:29 05:51 / km úseky 0 0 rovina tartan Dráha Krupka, sluníčko a celkem teplo. Dnes ne nelačno, ale hezky na banány, konopný semínka a nepřažené kakao :-D Celkem to celkem šlo, příprava na s...
09. týden     32.5 km 01:52:42 17.3 km/h  
Ne 26.02. běh 1 9.5 km 00:00:00 0 tempo 0 0 zvlněný smíšený Tempový běh kolem Milady. Měl to být však volný běh, spěchala jsem na otužování v Milče.
So 25.02. běh 1 15 km 01:23:18 05:33 / km úseky 0 0 rovina asfalt Trénink No. 28 Ústecká VitaSport liga, sluníčko, chvílemi vítr a pohoda. 2km rozklus, 6x 1km v tempu cca 4:30/km (4:32,4:29,4:35,4:24,4:34,4:33), 2km ...
24.02.     volno  
Čt 23.02. běh 1 13 km 01:16:09 05:51 / km úseky 0 0 rovina tartan Úseky dráha Krupka nalačno, 2,4km rozklus, 12x400m v prům.tempu 4:15/km (1:42,1:35,1:42,1:41,1:40,1:41,1:42,1:45,1:43,1:45,1:44,1:45) s meziklusem 400...
Nalezené položky: 2209 « První | < Předchozí | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | Další > | Poslední »

Statistika

běh kolo/spinn inline/koloběžka chůze plavání
Dnes 0 m 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m
Tento týden 0 m 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m
Tento měsíc 0 m 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m
Minulý měsíc 0 m 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m
Tento rok 0 m 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m
Celá historie 9634.2 km 1223 km 420 km 18 km (14400 kroků) 11.9 km

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo silnička 57 km