Verda1973
1973
24 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pá | 16.09. | běh | 1 | 3,1 km | 00:13:28 | 04:21 / km | závod | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
Podzimní běh Bažantnicí, letos mizérie, opět se mi ozývá problém s tím mým raménkem :-( Poslední čtvrtina jen na údržbu, třetí místo. | |||
| Čt | 15.09. | volno | |||||||||||||||
| St | 14.09. | plavání | 1 | 200 m | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
Milča do půlky mola, chlazení před závodem | |||
| běh | 2 | 5,5 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
rozklus a výklus Běkodo | |||||
| běh | 3 | 4,5 km | 00:20:34 | 04:34 / km | závod | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
13. Běkodo, čas žádná hitparáda, ale lepší průměr. 8 bodů do výsledků a boj o brambory celkově :D Předtím plavčo v Milče a poté domlouvání rezervace d... | |||||
| Út | 13.09. | běh | 1 | 7 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
Dopolední OV Doubravka, Panorama-3 kola v protisměru Běkodo a zpět, po obědě plavčo v Milče. | |||
| plavání | 2 | 400 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 |
|
|
Milča k molu | ||||||||
| Po | 12.09. | plavání | 1 | 400 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | Milča k molu | ||||||||
| 37. týden | 21,1 km | 00:34:02 | 01:37 / km | ||||||||||||||
| Ne | 11.09. | běh | 1 | 9,5 km | 00:54:30 | 05:44 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Kolem Milady a pak hup do Milady. Volný běh v prům. tempu cca 5:44/km z předlické strany ve směru hodinových ručiček kolem jezera, poslední úsek po ho... | |||
| So | 10.09. | běh | 1 | 4,5 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | kopce | lesní cesta |
|
|
Dnešní extrémní triatlon :-D Cesta na kole 20km do Teplic, pak autem pod Bouřňák. 3x výšpap slalomáku (750m sjezdovka vzdušnou čarou a 283m převýšení)... | |||
| kolo/spinn | 2 | 40 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | Svádov-Teplice Jana V. a zpět | ||||||||||
| Pá | 09.09. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 08.09. | běh | 1 | 5 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
OV až regeneračně Doubravka, Panorama-2 kola v protisměru Běkodo a zpět, stále mi není dobře. | |||
| St | 07.09. | běh | 1 | 1,1 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
rozklus závod | |||
| běh | 2 | 2,9 km | 00:00:00 | 0 | závod | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
První pořadatelský pokus na dráze a málem jsem nedoběhla. Včerejší střevní viróza udělala své a byl to zázrak, že jsem nehodila šavli. Nakonec uběhnut... | |||||
| Út | 06.09. | volno | |||||||||||||||
| Po | 05.09. | volno | |||||||||||||||
| 36. týden | 63 km | 00:54:30 | 00:52 / km | ||||||||||||||
| Ne | 04.09. | běh | 1 | 2,5 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
rozklus závod | |||
| běh | 2 | 25,5 km | 02:39:29 | 06:15 / km | závod | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
Ultralabák, 25,5km krpálů a necelé 2 hodiny 40 minut běhu. Takový letní běh na Sněžník z Děčína a zpět. Moc povedený, i jsem se snažila. Celou dobu js... | |||||
| běh | 3 | 4 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Bolestivý hlemýždí výklus, ale pomohlo, poslední km už šlo i běžet :-D | |||||
| So | 03.09. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 02.09. | běh | 1 | 3 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rovina | lesní cesta |
|
|
Večerní výklus naboso na trávě před náročným závodem. | |||
| Čt | 01.09. | volno | |||||||||||||||
| St | 31.08. | běh | 1 | 5,5 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
rozklus závod | |||
| běh | 2 | 4,5 km | 00:20:18 | 04:31 / km | závod | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
12. Běkodo, celkem slušný, druhý nejlepší letošní čas. Konec už nebyl naplno, nebyl morál a problém s kolenem. Jsem však spokojena, hranice 200km za s... | |||||
| Út | 30.08. | běh | 1 | 7 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | lesní cesta |
|
|
Volně až regeneračně před zítřejším závodem na Doubravce, Panorama-3 kola v protisměru Běkodo a zpět. | |||
| Po | 29.08. | volno | |||||||||||||||
| 35. týden | 52 km | 02:59:47 | 03:27 / km | ||||||||||||||
| Ne | 28.08. | běh | 1 | 3 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rovina | lesní cesta |
|
|
Výklus nalačno naboso na trávě, sice únava po závodě, ale lýtka lepší než před závodem. Díky David Cihlář :-) Po běhu ostružinovo-banánové smoothie s ... | |||
Nalezené položky: 2209
« První |
< Předchozí |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | inline/koloběžka | chůze | plavání | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 9634,2 km | 1223 km | 420 km | 18 km (22500 kroků) | 11,9 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | silnička | 57 km |