rejža
2
53 fanoušků
0037
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pá | 09.04. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 08.04. | volno | |||||||||||||||
| St | 07.04. | volno | |||||||||||||||
| Út | 06.04. | běh | 1 | 4 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | kopce |
|
V tom 4 x 470 m kopec Myslivně: 2:42, 2:47, 2:37, 2:39. | |||||
| Po | 05.04. | volno | |||||||||||||||
| 14. týden | 4 km | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 04.04. | volno | |||||||||||||||
| So | 03.04. | běh | 1 | 17 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 |
|
|
S Luckou Hrabová Paskov. | ||||||
| Pá | 02.04. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 01.04. | volno | |||||||||||||||
| St | 31.03. | volno | |||||||||||||||
| Út | 30.03. | běh | 1 | 5,9 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 |
|
V tom 5 okruhů Ohery za 22:28, propadák, přepálené tempo. | |||||||
| Po | 29.03. | volno | |||||||||||||||
| 13. týden | 22,9 km | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 28.03. | volno | |||||||||||||||
| So | 27.03. | běh | 1 | 15,4 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | rovina |
|
Prvních 5 km s Luckou, Hrabová - Paskov | ||||||
| Pá | 26.03. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 25.03. | běh | 1 | 6,5 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 |
|
|
Šilheřovice s Luckou, v tom 1,5 km Kolem Hájenky po 4:33. | |||||
| St | 24.03. | běh | 1 | 8 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 |
|
S Luckou Třebovice směr Lhotka. | |||||||
| Út | 23.03. | běh | 1 | 5,1 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
Úterní tréninky, Oherův okruh, 4x700 m, 3:08, 3:08, 3:11, 3:02. | |||
| Po | 22.03. | volno | |||||||||||||||
| 12. týden | 35 km | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 21.03. | volno | |||||||||||||||
| So | 20.03. | běh | 1 | 16,5 km | 01:39:11 | 06:01 / km | 0 | 0 |
|
S Luckou směr Paskov, druhá polovina zrychlení, Filda na kole. | |||||||
| Pá | 19.03. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 18.03. | běh | 1 | 5,5 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 |
|
Únavička, 2x700m kopec Hošťálkovice. | |||||||
| St | 17.03. | volno | |||||||||||||||
| Út | 16.03. | běh | 1 | 5 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
Úterní trénink, Ohera okruh, 3x1000 m, 4:33, 4:46, 4:49. Ještě asi svalová únava ze sobotních 15 km, kde jsme zkapali žízní | |||
| Po | 15.03. | volno | |||||||||||||||
| 11. týden | 27 km | 01:39:11 | 03:40 / km | ||||||||||||||
| Ne | 14.03. | volno | |||||||||||||||
| So | 13.03. | běh | 1 | 17 km | 01:46:25 | 06:16 / km | 0 | 0 |
|
S Luckou Hrabová - Sýkorův most. Málo tekutin, 12°C, zpátky protivítr, posl. 4 km sem tam krokování. | |||||||
Nalezené položky: 3651
« První |
< Předchozí |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | plavání | chůze | Lysaři | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m (0 výstupů) |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m (0 výstupů) |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m (0 výstupů) |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m (0 výstupů) |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m (0 výstupů) |
| Celá historie | 10810,5 km | 8201,5 km | 308 km | 218,4 km (273000 kroků) | 34 km (2 výstupy) |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 145,6 km |
| kolo | silnička | 1342,3 km |
| kolo | Rock Machine MTB | 55 km |
| kolo | spinning | 30 km |
| kolo | trenažér | 1530 km |
| kolo | Wilier Granturismo | 146 km |