rejža - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

rejža

2 53 fanoušků
0037
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo poznámka
Pá 12.03. běh 1 3 km 00:00:00 0 0 0 Myslivna climb rekord 2:33, tam i zpět indiánem.
Čt 11.03.     volno  
St 10.03. běh 1 11 km 00:00:00 0 úseky 0 0 zvlněný asfalt S Luckou pětistovky u hvězdárny: 2:19, 2:21, 2:19, 2:20, 2:21, 2:13.
Út 09.03.     volno  
Po 08.03. běh 1 7,9 km 00:43:51 05:34 / km tempo 0 0 kopce asfalt Větrná - Myslivna. Kopec 2:56min.
10. týden     21,9 km 00:43:51 02:00 / km  
Ne 07.03.     volno  
So 06.03. běh 1 15,5 km 00:00:00 0 volně 0 0 rovina asfalt S Luckou Hrabová most - Ostravský hrad a zpět po 6:16min./km.
Pá 05.03.     volno  
Čt 04.03.     volno  
St 03.03. běh 1 10 km 00:00:00 0 úseky 0 0 kopce Dneska s Luckou Šilheřovice, v tom 5x450m kopec k závoře, 2:35, 2:33, 2:33, 2:28, 2:26.
Út 02.03.     volno  
Po 01.03. běh 1 5 km 00:00:00 0 tempo 0 0 tartan S Luckou VOKD Cooperův test, já 2 510 m, 1:54, 1:58, 1:59, 1:56, posledních 910 m za 4:11 tj. okruh po 1:50. Lucka 2 130 m.
09. týden     30,5 km 00:00:00 0  
Ne 28.02.     volno  
So 27.02. běh 1 10 km 00:00:00 0 0 0 Klusík do Děhylova.
Pá 26.02.     volno  
Čt 25.02.     volno  
St 24.02. běh 1 9,6 km 00:00:00 0 úseky 0 0 asfalt Šilheřovice s Luckou, 15°C, v tom 3,2 km Bažantnice k závoře za 15:34 - osobáček.
Út 23.02.     volno  
Po 22.02. běh 1 6 km 00:00:00 0 0 0 Únava, zpátky 4x ostře.
08. týden     25,6 km 00:00:00 0  
Ne 21.02.     volno  
So 20.02.     volno  
Pá 19.02.     volno  
Čt 18.02.     volno  
St 17.02.     volno  
Út 16.02. běh 1 9,3 km 00:00:00 0 úseky 0 0 Šilheřovice s Luckou, v tom 2x2 km na sněhu s nesmeky ostře.
Po 15.02.     volno  
07. týden     9,3 km 00:00:00 0  
Ne 14.02.     volno  
So 13.02. běh 1 11,3 km 00:00:00 0 úseky 0 0 S Luckou Šilheřovice, v tom 3x1000m ostře, sníh, -4°C
Nalezené položky: 3651 « První | < Předchozí | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | Další > | Poslední »

Statistika

běh kolo/spinn plavání chůze Lysaři
Dnes 0 m 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m (0 výstupů)
Tento týden 0 m 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m (0 výstupů)
Tento měsíc 0 m 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m (0 výstupů)
Minulý měsíc 0 m 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m (0 výstupů)
Tento rok 0 m 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m (0 výstupů)
Celá historie 10810,5 km 8201,5 km 308 km 218,4 km (273000 kroků) 34 km (2 výstupy)

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo MTB 145,6 km
kolo silnička 1342,3 km
kolo Rock Machine MTB 55 km
kolo spinning 30 km
kolo trenažér 1530 km
kolo Wilier Granturismo 146 km