rejža
2
53 fanoušků
0037
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pá | 12.02. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 11.02. | běh | 1 | 5,1 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | kopce |
|
|
V Bělském lese s Luckou, husté sněžení, 6x kopce 200m, na závěr rovina 250m svižně. | ||||
| St | 10.02. | volno | |||||||||||||||
| Út | 09.02. | volno | |||||||||||||||
| Po | 08.02. | běh | 1 | 8,6 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 |
|
|
Šilheřovice s Luckou, sníh a led, 2x1 km ostře, 4:45, 4:40. Lucka 6:11, 5:47. | |||||
| 06. týden | 13,7 km | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 07.02. | volno | |||||||||||||||
| So | 06.02. | běh | 1 | 7 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 |
|
|
Ohera, v tom 6x400 m kopce, Lucka po druhé vakcinaci procházka s Fildou. | |||||
| Pá | 05.02. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 04.02. | běh | 1 | 9,6 km | 01:00:01 | 06:15 / km | 0 | 0 |
|
|
S Luckou Šilheřovice na pohodu, svižně půl kopce k závoře. | ||||||
| St | 03.02. | volno | |||||||||||||||
| Út | 02.02. | běh | 1 | 13 km | 00:00:00 | 0 | tempo | 0 | 0 |
|
|
Pustkovecká, v tom 4x1 km, 4:51, 4:57, 4:57, 4:54. | |||||
| Po | 01.02. | volno | |||||||||||||||
| 05. týden | 29,6 km | 01:00:01 | 02:02 / km | ||||||||||||||
| Ne | 31.01. | volno | |||||||||||||||
| So | 30.01. | běh | 1 | 10 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 |
|
|
S Luckou Vratimov, náledí. | |||||
| Pá | 29.01. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 28.01. | běh | 1 | 4,5 km | 00:23:45 | 05:17 / km | tempo | 0 | 0 |
|
|
5x Ohera s Luckou, trochu ledovka a sníh, první kolo přepálené 4:32, poslední dva okruhy trápička. | |||||
| běh | 2 | 1,5 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | R+V | ||||||||||
| St | 27.01. | volno | |||||||||||||||
| Út | 26.01. | volno | |||||||||||||||
| Po | 25.01. | běh | 1 | 10 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 |
|
|
S Luckou podél Opavice, trochu těžké nohy po sobotě. | ||||||
| 04. týden | 26 km | 00:23:45 | 00:55 / km | ||||||||||||||
| Ne | 24.01. | volno | |||||||||||||||
| So | 23.01. | běh | 1 | 9,6 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Šilheřovice, v tom 3,2 km za 16:22, protivítr. Lucka ve Velkých Karlovicích. | ||||
| Pá | 22.01. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 21.01. | volno | |||||||||||||||
| St | 20.01. | běh | 1 | 8,5 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 |
|
Velký okruh kolem Duhy, po včerejšku hnus fialový, rozbité nohy a svalová únava. | |||||||
| Út | 19.01. | běh | 1 | 9,7 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 |
|
|
Velký okruh kolem Duhy s Luckou, v tom 3x ostře kopce. | ||||||
| Po | 18.01. | volno | |||||||||||||||
| 03. týden | 27,8 km | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 17.01. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 3651
« První |
< Předchozí |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | plavání | chůze | Lysaři | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m (0 výstupů) |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m (0 výstupů) |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m (0 výstupů) |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m (0 výstupů) |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m (0 výstupů) |
| Celá historie | 10810,5 km | 8201,5 km | 308 km | 218,4 km (273000 kroků) | 34 km (2 výstupy) |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 145,6 km |
| kolo | silnička | 1342,3 km |
| kolo | Rock Machine MTB | 55 km |
| kolo | spinning | 30 km |
| kolo | trenažér | 1530 km |
| kolo | Wilier Granturismo | 146 km |