Tom Crow
20233
1 fanoušek
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ne | 25.06. | kolo/spinn | 1 | 15 km | 00:45:00 | 20 km/h | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
MTB | |||
| So | 24.06. | běh | 1 | 15 km | 01:11:32 | 04:46 / km | závod | 0 | 0 | kopce | lesní cesta |
|
|
Vaňkáč čelinž - 5. místo, 3místo kat. na pátem km natáhnuté lýtko | |||
| chůze | 2 | 7,7 km (9625 kroků) |
01:45:00 | 13:38 / km | volně | 0 | 0 | hory | lesní cesta |
|
|
LH #13 - s Evičkou | |||||
| Pá | 23.06. | běh | 1 | 6,1 km | 00:32:30 | 05:20 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| Čt | 22.06. | volno | |||||||||||||||
| St | 21.06. | běh | 1 | 10 km | 00:40:40 | 04:04 / km | závod | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Olympijský běh Komenského sady - 2. místo | |||
| Út | 20.06. | běh | 1 | 4 km | 00:23:30 | 05:53 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| Po | 19.06. | běh | 1 | 6,1 km | 00:36:30 | 05:59 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| 25. týden | 63,9 km (9625 kroků) |
05:54:42 | 10,8 km/h | ||||||||||||||
| Ne | 18.06. | kolo/spinn | 1 | 80 km | 05:20:00 | 15 km/h | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
MTB | Štramberk | ||
| běh | 2 | 2,7 km | 00:09:40 | 03:35 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
pilinovka v Běláku - 3 okruhy | |||||
| So | 17.06. | běh | 1 | 8,2 km | 00:37:00 | 04:31 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| Pá | 16.06. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 15.06. | kolo/spinn | 1 | 25 km | 01:17:00 | 19,5 km/h | volně | 0 | 0 | rovina | šotolina |
|
|
MTB | rozhledna Hošťálkovice - s Evičkou | ||
| St | 14.06. | volno | |||||||||||||||
| Út | 13.06. | kolo/spinn | 1 | 20 km | 00:50:00 | 24 km/h | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
MTB | Centrum - Vratimov - Centrum | ||
| běh | 2 | 8 km | 01:00:00 | 07:30 / km | úseky | 0 | 0 | rovina | lesní cesta |
|
|
3x 30/20/10 s meziklusem s Marem v Důlňáku | |||||
| Po | 12.06. | volno | |||||||||||||||
| 24. týden | 143,9 km | 09:13:40 | 15,6 km/h | ||||||||||||||
| Ne | 11.06. | běh | 1 | 16 km | 01:30:00 | 05:38 / km | tempo | 0 | 0 | kopce | lesní cesta |
|
|
Rábl s Bryndysem - převýšení asi 500m | |||
| běh | 2 | 6,2 km | 00:37:00 | 05:58 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||||
| So | 10.06. | kolo/spinn | 1 | 35 km | 01:55:00 | 18,3 km/h | závod | 0 | 0 | kopce | lesní cesta |
|
|
MTB | RBC - 8mý z 8mi - do kopce OK, z kopce na mokré trati opatrně - převýšení asi 800m | ||
| Pá | 09.06. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 08.06. | kolo/spinn | 1 | 32 km | 02:13:00 | 14,4 km/h | volně | 0 | 0 | smíšený |
|
|
MTB | Centrum - 56 - Centrum - s Evičkou | |||
| St | 07.06. | volno | |||||||||||||||
| Út | 06.06. | běh | 1 | 8,2 km | 00:41:00 | 05:00 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| Po | 05.06. | volno | |||||||||||||||
| 23. týden | 97,4 km | 06:56:00 | 04:16 / km | ||||||||||||||
| Ne | 04.06. | kolo/spinn | 1 | 78 km | 05:30:00 | 14,2 km/h | volně | 0 | 0 | kopce | asfalt |
|
|
MTB | Ostrava - Ondřejník - Ostrava (700m převýšení) s Eviškou | ||
| So | 03.06. | chůze | 1 | 7,7 km (9625 kroků) |
01:41:00 | 13:07 / km | tempo | 0 | 0 | hory | lesní cesta |
|
|
LH #12 - s Evičkou (nahoře za 52m) | |||
| Pá | 02.06. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 353
« První |
< Předchozí |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| kolo/spinn | běh | chůze | |
|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Celá historie | 907,8 km | 887,4 km | 370,4 km (463025 kroků) |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 907,8 km |