Tom Crow
20233
1 fanoušek
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Čt | 01.06. | volno | |||||||||||||||
| St | 31.05. | volno | |||||||||||||||
| Út | 30.05. | běh | 1 | 6,2 km | 00:35:00 | 05:39 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| Po | 29.05. | volno | |||||||||||||||
| 22. týden | 6,2 km | 00:35:00 | 05:39 / km | ||||||||||||||
| Ne | 28.05. | volno | |||||||||||||||
| So | 27.05. | běh | 1 | 10,6 km | 00:48:38 | 04:35 / km | závod | 0 | 0 | kopce | lesní cesta |
|
|
Valašský hrb - 10km (převýšení 300m) - 2, místo celk. , 2místo v kat. | |||
| Pá | 26.05. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 25.05. | běh | 1 | 6,3 km | 00:42:14 | 06:40 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
s Evičkou a Marem | |||
| St | 24.05. | volno | |||||||||||||||
| Út | 23.05. | volno | |||||||||||||||
| Po | 22.05. | volno | |||||||||||||||
| 21. týden | 16,9 km | 01:30:52 | 05:22 / km | ||||||||||||||
| Ne | 21.05. | volno | |||||||||||||||
| So | 20.05. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 19.05. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 18.05. | volno | |||||||||||||||
| St | 17.05. | volno | |||||||||||||||
| Út | 16.05. | volno | |||||||||||||||
| Po | 15.05. | volno | |||||||||||||||
| 20. týden | 0 m | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 14.05. | kolo/spinn | 1 | 19 km | 01:00:00 | 19 km/h | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
MTB | |||
| So | 13.05. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 12.05. | běh | 1 | 6,2 km | 00:38:20 | 06:11 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| Čt | 11.05. | volno | |||||||||||||||
| St | 10.05. | volno | |||||||||||||||
| Út | 09.05. | volno | |||||||||||||||
| Po | 08.05. | běh | 1 | 27 km | 04:30:00 | 10:00 / km | fartlek | 0 | 0 | hory | smíšený |
|
|
Pražmo - Travný - Visalaje - Lysá hora #11 - Ostravice (s Marem) - 1500m převýšení | |||
| kolo/spinn | 2 | 20 km | 00:55:00 | 21,8 km/h | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
MTB | |||||
| 19. týden | 72,2 km | 07:03:20 | 10,2 km/h | ||||||||||||||
| Ne | 07.05. | běh | 1 | 8,2 km | 00:41:40 | 05:05 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| běh | 2 | 8 km | 00:40:00 | 05:00 / km | úseky | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
15x 30 20 10 s 2m meziklusem po 5ti | |||||
Nalezené položky: 353
« První |
< Předchozí |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| kolo/spinn | běh | chůze | |
|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Celá historie | 907,8 km | 887,4 km | 370,4 km (463025 kroků) |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 907,8 km |