Tom Crow
20233
1 fanoušek
datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch | kolo | poznámka | |||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Ne | 07.05. | kolo/spinn | 1 | 21 km | 00:50:00 | 25,2 km/h | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt | MTB | |||||
So | 06.05. | běh | 1 | 8,2 km | 00:39:00 | 04:45 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt | ||||||
Pá | 05.05. | volno | |||||||||||||||
Čt | 04.05. | volno | |||||||||||||||
St | 03.05. | volno | |||||||||||||||
Út | 02.05. | volno | |||||||||||||||
Po | 01.05. | běh | 1 | 12,8 km | 01:34:00 | 07:21 / km | regenerační | 0 | 0 | kopce | lesní cesta | Trasa Hrbu s Evičkou - bohužel koleno E nevydrželo - 340m převýšení | |||||
chůze | 2 | 4 km (5000 kroků) |
00:44:00 | 11:00 / km | regenerační | 0 | 0 | kopce | lesní cesta | ||||||||
18. týden | 46 km (5000 kroků) |
03:47:00 | 12,2 km/h | ||||||||||||||
Ne | 30.04. | běh | 1 | 25 km | 03:20:00 | 08:00 / km | tempo | 0 | 0 | hory | smíšený | Javorový - Řeka - Ropice - Javorový - s Bryndysem, sníh, bláto | |||||
So | 29.04. | běh | 1 | 10,5 km | 00:49:09 | 04:41 / km | závod | 0 | 0 | kopce | smíšený | Kilpi Ostrava - 21. místo (8. v kat), převýšení přes 200m, náročný terén po dešti, samé bláto... vzdálenost přesně nevím | |||||
Pá | 28.04. | volno | |||||||||||||||
Čt | 27.04. | volno | |||||||||||||||
St | 26.04. | volno | |||||||||||||||
Út | 25.04. | volno | |||||||||||||||
Po | 24.04. | volno | |||||||||||||||
17. týden | 35,5 km | 04:09:09 | 07:01 / km | ||||||||||||||
Ne | 23.04. | běh | 1 | 6,3 km | 00:41:33 | 06:38 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt | ||||||
So | 22.04. | běh | 1 | 7,3 km | 00:50:57 | 06:56 / km | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | smíšený | 2x Ema s Evičkou | |||||
Pá | 21.04. | běh | 1 | 8,2 km | 00:53:58 | 06:35 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt | s Evičkou | |||||
Čt | 20.04. | volno | |||||||||||||||
St | 19.04. | volno | |||||||||||||||
Út | 18.04. | běh | 1 | 7,6 km | 00:30:12 | 03:58 / km | závod | 0 | 0 | zvlněný | smíšený | Jakubův běh - 19. místo (závěr vypuštěný) | |||||
Po | 17.04. | chůze | 1 | 7,7 km (9625 kroků) |
01:25:00 | 11:02 / km | tempo | 0 | 0 | hory | lesní cesta | LH #10 - 45:50 - špatná záda | |||||
16. týden | 37,1 km (9625 kroků) |
04:21:40 | 07:03 / km | ||||||||||||||
Ne | 16.04. | volno | |||||||||||||||
So | 15.04. | chůze | 1 | 20 km (25000 kroků) |
04:21:00 | 13:03 / km | volně | 0 | 0 | hory | lesní cesta | Šerák, Keprník | |||||
Pá | 14.04. | běh | 1 | 10 km | 01:04:00 | 06:24 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt | Heřmanovice - s Evičkou | |||||
Čt | 13.04. | chůze | 1 | 24 km (30000 kroků) |
06:18:54 | 15:47 / km | volně | 0 | 0 | hory | lesní cesta | Kralický sněžník | |||||
St | 12.04. | volno | |||||||||||||||
Út | 11.04. | volno |
Nalezené položky: 353
« První |
< Předchozí |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
Další > |
Poslední »
Statistika
kolo/spinn | běh | chůze | |
---|---|---|---|
Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
Celá historie | 907,8 km | 887,4 km | 370,4 km (463025 kroků) |
Statistika náčiní
Typ | Název | Souhrn |
---|---|---|
kolo | MTB | 907,8 km |