Jirusa
20238
1 fanoušek
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | 07.03. | běh | 1 | 22,6 km | 02:46:55 | 07:23 / km | volně | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
INOV-8Ultra 270 | Výběh s Jirkou (až na Slovanku), přes Jindřichov kde jsme potkali Bohouše (drobný pejsek - Bernardýn), toboganem na Jindřichov, dále na Slovanku - po ... | ||
| 10. týden | 22,6 km | 02:46:55 | 07:23 / km | ||||||||||||||
| Ne | 06.03. | volno | |||||||||||||||
| So | 05.03. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 04.03. | běh | 1 | 8,9 km | 01:00:19 | 06:47 / km | 0 | 0 | Volný výběh, zrušeno z GPS protože tam bylyy dva km po sobě v intervalu 2 a 3 min což je total nesmysl. Změřeno na mapy.cz | ||||||||
| Čt | 03.03. | běh | 1 | 13,9 km | 01:40:56 | 07:16 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
INOV-8Ultra 270 | Regenerační běh, první část se synem a už tam mě nohy bolely úplně neskutečně, dále běh sám a zamířil jsem do kopců, a nohy nepřestaly bolet. | ||
| St | 02.03. | běh | 1 | 9,5 km | 01:25:44 | 09:01 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
INOV-8Ultra 270 | Freemattoni RUN. Pvni přehrada - rozcvicka, protažení ABC. Druhá v rychlejším tempua závěr druhé docela rychle. Poté jenom výklus a domů. Bylo hnusně ... | ||
| Út | 01.03. | běh | 1 | 6,5 km | 00:54:46 | 08:26 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
INOV-8Ultra 270 | Zimní výběh se synem. Pomalý, ale docela prorzlý, počasí bylo nic, moc. Pro syna docela katastrofa, vůbec závěr. | ||
| Po | 29.02. | běh | 1 | 9,7 km | 00:59:50 | 06:10 / km | volně | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
INOV-8Ultra 270 | Měl to být pomalý volný běh, bohužel počasí mě dohnalo ke zkrácení trasy a zrychlení tempa. | ||
| 09. týden | 48,5 km | 06:01:35 | 07:27 / km | ||||||||||||||
| Ne | 28.02. | běh | 1 | 19 km | 02:13:20 | 07:01 / km | volně | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
INOV-8Ultra 270 | Zimní trailový výběh, už žlutá z kolečka na rozcestí pod krásný mi moc nechutnala, ale ještě na Maxově jsem byl přesvědčen že křížovou cestu zvládnu v... | ||
| So | 27.02. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 26.02. | běh | 1 | 14,3 km | 01:49:35 | 07:40 / km | volně | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
INOV-8Ultra 270 | Zimní volny, ale tvrdy trailový výběh na Bramberk a zpět. Hezky zamotana cesta. ABB-Kolečko-směr k sadkam poté cestičkama obšhnuto kolečko až na žluto... | ||
| Čt | 25.02. | běh | 1 | 6,5 km | 00:46:35 | 07:10 / km | 0 | 0 | Výběh se synem. | ||||||||
| St | 24.02. | volno | |||||||||||||||
| Út | 23.02. | běh | 1 | 6,5 km | 00:49:38 | 07:38 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
INOV-8Ultra 270 | |||
| Po | 22.02. | běh | 1 | 9,7 km | 00:59:46 | 06:10 / km | tempo | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
INOV-8Ultra 270 | |||
| 08. týden | 56 km | 06:38:54 | 07:07 / km | ||||||||||||||
| Ne | 21.02. | volno | |||||||||||||||
| So | 20.02. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 19.02. | běh | 1 | 7,8 km | 00:45:56 | 05:53 / km | tempo | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
INOV-8Ultra 270 | Výběh, který měl být pomalý a 12km u ABB zavolala manželka (změna plánu) a běh jsem musel zkrátit a stejně jsem nestihl včas doběhnout domů. (:. Takže... | ||
| Čt | 18.02. | běh | 1 | 7,5 km | 00:48:51 | 06:31 / km | tempo | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
INOV-8Ultra 270 | Tempový běh. Nemám z toho dobrý pocit, tělo už mě bolelo, ale nějak jsem to odběhl, ale lehkost se někam ztratila. Možná trochu pauzu. | ||
| běh | 2 | 5,8 km | 00:44:58 | 07:45 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
INOV-8Ultra 270 | Beh se synem, pohodovy beh. Dobrý rozběh před dalším během. | ||||
| St | 17.02. | běh | 1 | 11,6 km | 01:24:54 | 07:19 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
INOV-8Ultra 270 | Freemattoni Run. Prvni kolo rozcvicka, protazeni. Druha zacatek volneji dobeh intervalove. Treti s Jirkou pohodove, ale svizne tempo. | ||
| Út | 16.02. | volno | |||||||||||||||
| Po | 15.02. | běh | 1 | 5,7 km | 00:43:25 | 07:37 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
INOV-8Ultra 270 | Výběh se synem. Poklidne vyklusání. | ||
| běh | 2 | 5,5 km | 00:31:57 | 05:49 / km | tempo | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
INOV-8Ultra 270 | Doma-ABB-Kolecko-Jablonex. GPS seplo pozde. Rychlejsi tempovy běh v kopcovitém terénu. | ||||
| 07. týden | 43,9 km | 05:00:01 | 06:50 / km | ||||||||||||||
| Ne | 14.02. | běh | 1 | 17,5 km | 02:04:54 | 07:08 / km | volně | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
FrremattonirJIrka+Tomas+Ja. Puvodni zaznam jsem smazal protože GPS tam skocilo na jeden km jsem mel za 1 minutu a posunulo to vsechny rekordy. ABB+1/2... | |||
| So | 13.02. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 12.02. | běh | 1 | 11,9 km | 01:12:07 | 06:04 / km | tempo | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
INOV-8Ultra 270 | Jizerská-ABB-Tajvan-skolka-Kolecko - dale mapa. Tempovy beh docela naročný a bolelo to.GPS se zase chytlo az po 3,5km | ||
| Čt | 11.02. | běh | 1 | 7,6 km | 01:01:18 | 08:04 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
klidny pohodovy beh se synem, trochu jsem ho protahl, ale je to dobre. Potrebuje delsi, a pomale behy. | |||
Nalezené položky: 1456
« První |
< Předchozí |
42 |
43 |
44 |
45 |
46 |
47 |
48 |
49 |
50 |
51 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | chůze | kolo/spinn | plavání | |
|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 5818,3 km | 585,5 km (731872 kroků) | 102,7 km | 100,9 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| obuv | INOV-8Ultra 270 | 642,9 km |
| obuv | Lotto | 21,6 km |