Jirusa
20238
1 fanoušek
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| St | 10.02. | běh | 1 | 11,6 km | 01:35:32 | 08:14 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
INOV-8Ultra 270 | Freemattoni run Jirka+Renata+Tomas. Prvni kilometry po nemoci, Prvni prehrada s rozcvickou a ABC, druha sviznejsi prehrada neco okolo 16min. Pote tret... | ||
| Út | 09.02. | volno | |||||||||||||||
| Po | 08.02. | volno | |||||||||||||||
| 06. týden | 11,6 km | 01:35:32 | 08:14 / km | ||||||||||||||
| Ne | 07.02. | volno | |||||||||||||||
| So | 06.02. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 05.02. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 04.02. | volno | |||||||||||||||
| St | 03.02. | volno | |||||||||||||||
| Út | 02.02. | volno | |||||||||||||||
| Po | 01.02. | volno | |||||||||||||||
| 05. týden | 0 m | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 31.01. | volno | |||||||||||||||
| So | 30.01. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 29.01. | běh | 1 | 9,5 km | 00:56:35 | 05:57 / km | 0 | 0 | INOV-8Ultra 270 | Běh na kolečko 2xvýběh kopec za břízkami ke kolečku, poté naivní seběh mezi 2a 3, kde bylo ledové koryto, došoural jsem se s k pobřežní, kde jsem vybě... | |||||||
| Čt | 28.01. | běh | 1 | 6,1 km | 00:47:13 | 07:44 / km | 0 | 0 | beh se synem. Jablonex-ABB-brizky-ABB-Domu. Pohodovy vybeh pro mne, pro syna hrozny kopce, to se casem zlepsi :). | ||||||||
| St | 27.01. | běh | 1 | 6,4 km | 01:11:10 | 11:10 / km | 0 | 0 | Freemattoni run pouze s Renatou. Hraz byla kluziště a okolo sídliště byla čvachta. Zvolena trasa ABB->hráz první-druhá hráz->břízky->ABB->Jablonex. Ve... | ||||||||
| Út | 26.01. | běh | 1 | 12 km | 01:16:56 | 06:25 / km | 0 | 0 | Odložený běh ze včerejška. |Jablonec překvapil, na cestách sračky, led, sračky, led ... . Dnes to bylo o život, kolem 2 a 3 nejde běhat. Na vrškách mo... | ||||||||
| Po | 25.01. | volno | |||||||||||||||
| 04. týden | 34 km | 04:11:54 | 07:25 / km | ||||||||||||||
| Ne | 24.01. | běh | 1 | 11,6 km | 01:15:26 | 06:30 / km | 0 | 0 | JBC-Jindřichov a zpět, GPS nefunkční až od Jindřichova. Obleva, mokrý hluboký sníh, mokrá břečka, uklouzaný sníh, no prostě paráda. Kotník po pátečním... | ||||||||
| So | 23.01. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 22.01. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 21.01. | běh | 1 | 9,5 km | 00:58:23 | 06:07 / km | 0 | 0 | Volný běh na sněhu, kontrolní běh na kotník. V celku drží, k závěru pobolívaly kolena. Do něděle nechám klid pak zase asi podobnou trasu vyběhnu. | ||||||||
| St | 20.01. | volno | |||||||||||||||
| Út | 19.01. | volno | |||||||||||||||
| Po | 18.01. | volno | |||||||||||||||
| 03. týden | 21,2 km | 02:13:49 | 06:19 / km | ||||||||||||||
| Ne | 17.01. | běh | 1 | 9,8 km | 01:20:14 | 08:12 / km | 0 | 0 | |||||||||
| So | 16.01. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 15.01. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 14.01. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 1456
« První |
< Předchozí |
43 |
44 |
45 |
46 |
47 |
48 |
49 |
50 |
51 |
52 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | chůze | kolo/spinn | plavání | |
|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 5818,3 km | 585,5 km (731872 kroků) | 102,7 km | 100,9 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| obuv | INOV-8Ultra 270 | 642,9 km |
| obuv | Lotto | 21,6 km |