Jirusa - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

Jirusa

20238 1 fanoušek
Období     nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch obuv poznámka
23.10.     volno  
Čt 22.10.     volno  
St 21.10. běh 1 11.7 km 01:18:07 06:40 / km volně 150 169 kopce smíšený No tak GPS selhalo výška teda hodně kecala, podle mapy převýšení 490 m.
Út 20.10. běh 1 6.9 km 00:47:24 06:52 / km tempo 158 174 kopce smíšený
Po 19.10.     volno  
43. týden     18.6 km 02:05:31 06:45 / km  
Ne 18.10. běh 1 12 km 01:17:36 06:27 / km 152 163 snažil jsem se tep udržet okolo 150, celkem se to dařilo mimo kopce :). jinak tedy do kopců jsem běžel i když to spiš vypadalo jako chůze.
So 17.10.     volno  
16.10. běh 1 12 km 01:12:53 06:03 / km volně 148 158 zvlněný smíšený Tak první zkouška delšího běhu. Snažil jsem se držet tep v anerobní zoně, jenom kopečky zlobily. Poslední kilák jsem natáhl nohy a držel jsem se do 16...
Čt 15.10. plavání 1 1.7 km 00:35:00 02:04 / 100m 0 0 Plavecký styl prsa
St 14.10.     volno  
Út 13.10.     volno  
Po 12.10. běh 1 7.4 km 00:43:50 05:54 / km tempo 0 0 kopce
42. týden     33.2 km 03:49:19 06:54 / km  
Ne 11.10. běh 1 8.5 km 00:48:36 05:43 / km tempo 0 0 zvlněný lesní cesta
So 10.10.     volno  
09.10. běh 1 1.3 km 00:10:52 08:09 / km volně 0 0 zvlněný lesní cesta
    běh 2 6.6 km 00:40:23 06:07 / km tempo 0 0 zvlněný lesní cesta
    běh 3 1.2 km 00:08:48 07:34 / km volně 0 0 zvlněný lesní cesta
Čt 08.10.     volno  
St 07.10. běh 1 1.1 km 00:09:03 08:17 / km volně 0 0 zvlněný lesní cesta
    běh 2 7.7 km 00:43:11 05:38 / km tempo 0 0 zvlněný lesní cesta
    běh 3 1.3 km 00:09:33 07:16 / km regenerační 0 0 zvlněný lesní cesta
Út 06.10.     volno  
Po 05.10. běh 1 1.5 km 00:11:04 07:17 / km 0 0
    běh 2 5.8 km 00:35:43 06:12 / km tempo 0 0 zvlněný lesní cesta
41. týden     34.9 km 03:37:13 06:13 / km  
Ne 04.10. běh 1 7.2 km 00:47:43 06:37 / km tempo 0 0 zvlněný lesní cesta
So 03.10.     volno  
02.10.     volno  
Čt 01.10. plavání 1 1.7 km 00:35:00 02:04 / 100m 0 0 styl prsa
Nalezené položky: 1456 « První | < Předchozí | 43 | 44 | 45 | 46 | 47 | 48 | 49 | 50 | 51 | 52 | Další > | Poslední »

Statistika

běh chůze kolo/spinn plavání
Dnes 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Tento týden 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Tento měsíc 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Minulý měsíc 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Tento rok 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Celá historie 5818.3 km 585.5 km (468398 kroků) 102.7 km 100.9 km

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
obuv INOV-8Ultra 270 642.9 km
obuv Lotto 21.6 km