mirculka
2029
0 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 27.07.2014 | běh | 1 | 4 km | 00:36:21 | 09:04 / km | tempo | 130 | 148 | rovina | asfalt |
|
|
|||||
| 21.07.2014 | běh | 1 | 6 km | 00:34:15 | 05:41 / km | volně | 134 | 148 | zvlněný | asfalt |
|
|
|||||
| 30.06.2014 | běh | 1 | 4 km | 00:34:25 | 08:35 / km | volně | 131 | 148 | zvlněný | asfalt |
|
|
|||||
| 27. týden | 14,1 km | 01:45:01 | 07:28 / km | ||||||||||||||
| 28.06.2014 | běh | 1 | 6 km | 00:53:51 | 08:58 / km | volně | 144 | 159 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
|||||
| 26.06.2014 | běh | 1 | 8 km | 00:58:36 | 07:19 / km | fartlek | 140 | 168 | zvlněný | asfalt |
|
|
1,2km na rozehřátí, 3-7km fartlek, 8km výklus na vydýchání | ||||
| 26.06.2014 | běh | 2 | 1,2 km | 00:16:16 | 13:54 / km | volně | 125 | 135 | zvlněný | asfalt |
|
|
procházka s dětmi | ||||
| 22.06.2014 | běh | 1 | 11 km | 01:39:26 | 09:02 / km | regenerační | 134 | 154 | kopce | asfalt |
|
|
2x 160 tep | ||||
| 18.06.2014 | běh | 1 | 5 km | 00:40:31 | 08:05 / km | volně | 137 | 168 | kopce | smíšený |
|
|
|||||
| 15.06.2014 | běh | 1 | 1,3 km | 00:11:21 | 08:44 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
|||||
| 15.06.2014 | běh | 2 | 6,7 km | 00:58:05 | 08:42 / km | volně | 137 | 151 | zvlněný | asfalt |
|
|
|||||
| 13.06.2014 | běh | 1 | 4 km | 00:29:46 | 07:25 / km | tempo | 134 | 151 | zvlněný | asfalt |
|
|
|||||
| 12.06.2014 | běh | 1 | 7,9 km | 01:08:51 | 08:45 / km | volně | 134 | 151 | zvlněný | asfalt |
|
|
|||||
| 09.06.2014 | běh | 1 | 7 km | 01:03:59 | 09:08 / km | regenerační | 134 | 151 | zvlněný | asfalt |
|
||||||
| 24. týden | 58,1 km | 08:20:42 | 08:37 / km | ||||||||||||||
| 03.06.2014 | běh | 1 | 3 km | 00:01:00 | 00:20 / km | volně | 151 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
|||||
| 02.06.2014 | běh | 1 | 5 km | 01:33:51 | 18:51 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
|||||
| 23. týden | 8 km | 01:34:51 | 11:53 / km | ||||||||||||||
| 30.05.2014 | běh | 1 | 5,5 km | 00:52:11 | 09:27 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
|||||
| 29.05.2014 | běh | 1 | 3 km | 00:32:47 | 10:56 / km | tempo | 0 | 0 | rovina |
|
|||||||
| 19.05.2014 | běh | 1 | 2 km | 00:21:51 | 10:56 / km | tempo | 0 | 0 | rovina |
|
|||||||
| 21. týden | 10,5 km | 01:46:49 | 10:09 / km | ||||||||||||||
| 15.05.2014 | běh | 1 | 4 km | 00:43:39 | 10:55 / km | tempo | 0 | 0 | rovina |
|
|||||||
| 13.05.2014 | běh | 1 | 2,1 km | 00:22:56 | 10:55 / km | tempo | 0 | 0 | rovina |
|
|
||||||
| 13.05.2014 | běh | 2 | 2,9 km | 00:32:00 | 11:02 / km | tempo | 0 | 0 | rovina |
|
|||||||
| 12.05.2014 | běh | 1 | 5,2 km | 00:57:44 | 11:06 / km | tempo | 0 | 0 | rovina |
|
|
||||||
| 20. týden | 14,2 km | 02:36:19 | 11:00 / km | ||||||||||||||
| 23.04.2014 | běh | 1 | 4,4 km | 00:45:31 | 10:25 / km | úseky | 121 | 144 |
|
|
Indiansky beh | ||||||
| 16.04.2014 | běh | 1 | 3,5 km | 00:29:00 | 08:12 / km | úseky | 109 | 137 |
|
|
I diansky beh 2min beh 2 min chuze (5min chuze na zahrati) | ||||||
| 14.04.2014 | běh | 1 | 3,1 km | 00:30:39 | 09:46 / km | úseky | 121 | 145 |
|
|
Indiansky beh 90s beh 2min chuze + 5min chuze na rozehrati | ||||||
| 16. týden | 11,1 km | 01:45:10 | 09:31 / km | ||||||||||||||
| 12.04.2014 | běh | 1 | 2,9 km | 00:27:12 | 09:25 / km | volně | 127 | 135 |
|
|
Zavod se synem | ||||||
| 12.04.2014 | běh | 2 | 2,8 km | 00:19:24 | 07:03 / km | závod | 134 | 182 |
|
|
Zsvod | ||||||
| 12.04.2014 | běh | 3 | 2,8 km | 00:19:24 | 07:03 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
|||||
Statistika
| běh | inline/koloběžka | chůze | kolo/spinn | |
|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 317,1 km | 107,1 km | 58,5 km (73138 kroků) | 30,3 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|