carlisse
2034
95 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Út | 29.11. | volno | |||||||||||||||
| Po | 28.11. | běh | 1 | 10,7 km | 00:57:24 | 05:23 / km | volně | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
Od závory k Pilčáku, pak přes Maxovnu krutý kopec na Tři Stoly a přes Amálii za tmy dom. | |||
| běh | 2 | 530 m | 00:03:12 | 06:02 / km | 0 | 0 |
|
|
S lucerničkou doplaz domů | ||||||||
| 48. týden | 11,2 km | 01:00:36 | 05:25 / km | ||||||||||||||
| Ne | 27.11. | volno | |||||||||||||||
| So | 26.11. | běh | 1 | 2,3 km | 00:12:54 | 05:39 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
Rozeběh před Čertovskou 5 | |||
| běh | 2 | 5,5 km | 00:29:23 | 05:21 / km | závod | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
Certovska pet v paruce a s ocasem. Sice jsem si nedobehla pro zadne hvezdne umisteni, ale skoncila jsem na bedne alespon jako nejhezci certice:-D Pořa... | |||||
| Pá | 25.11. | běh | 1 | 0 m | 01:00:00 | / km | 0 | 0 |
|
Crossfit na Kocourku | |||||||
| Čt | 24.11. | volno | |||||||||||||||
| St | 23.11. | běh | 1 | 8 km | 00:43:23 | 05:25 / km | fartlek | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
Průzkumný tak trochu fartlek v Lapáku. Sama po nových cestičkách, na konci posledního okruhu jsme se potkali s Jirkou a společně doběhli k autu. | |||
| Út | 22.11. | běh | 1 | 5,7 km | 00:32:27 | 05:42 / km | volně | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
Nový okruh ve Slaném s Jirkou s brutálním kopcem. Byla znát únava po předchozím tréninku... | |||
| Po | 21.11. | běh | 1 | 6,6 km | 00:34:39 | 05:15 / km | úseky | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Z práce 2,5km na atleťák, tam necelé 4km intervalů - 400m tempo, 200m výklus. Poté necelých půl kiláčku k autu. Mlha tak hustá, že jsem neviděla ani p... | |||
| 47. týden | 28,1 km | 03:32:46 | 07:35 / km | ||||||||||||||
| Ne | 20.11. | volno | |||||||||||||||
| So | 19.11. | běh | 1 | 10 km | 00:50:57 | 05:06 / km | závod | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
Desítka v Lapáku za vydatného deště v rámci Závodu dvojic. Výsledky ještě nejsou, takže ani nevím, komu jsem kazila průměr :) Ale se svým časem jsem s... | |||
| Pá | 18.11. | běh | 1 | 0 m | 01:00:00 | / km | 0 | 0 |
|
Crossfit s Lenkou a tentokrát se mnou byla i Áďa a dala to celé! | |||||||
| Čt | 17.11. | běh | 1 | 9 km | 00:52:11 | 05:48 / km | volně | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
Sváteční běh s Jirkou přes větrnou hůrku. Poprvé jsem to běžela z druhé strany, nejdříve na Štýlovnu (tam hodně bahna) a pak s větrem a spíš proti něm... | |||
| St | 16.11. | volno | |||||||||||||||
| Út | 15.11. | běh | 1 | 5,3 km | 00:28:25 | 05:22 / km | fartlek | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Running in the rain - Rakovník, fartlek, na mostech to mrzlo, takže klouzanda, po silnici a chodníku celkem ok. Rychlé to nebylo, ale vzhledem k počas... | |||
| Po | 14.11. | volno | |||||||||||||||
| 46. týden | 24,3 km | 03:11:33 | 07:53 / km | ||||||||||||||
| Ne | 13.11. | běh | 1 | 7,8 km | 00:47:41 | 06:07 / km | volně | 0 | 0 | kopce | lesní cesta |
|
|
Průzkumný, pomalý a ne úplně úspěšný běh :) Chtěla jsem to zkusit pod drátama až na Mečnou s vynecháním "žlutého" kopce, ale skončilo to prodíráním kř... | |||
| So | 12.11. | běh | 1 | 1,4 km | 00:08:24 | 06:00 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Rozeběh s Kaškou Š. před Kaštankou k lamám | |||
| běh | 2 | 14,9 km | 01:22:15 | 05:31 / km | závod | 0 | 0 | kopce | asfalt |
|
|
Podzimní kaštanka - se sluchátky, pojala jsem to jako delší víkendový běh, nakonec to docela svištělo a ještě jsme s Kačkou sprintovaly do cíle (soubo... | |||||
| Pá | 11.11. | běh | 1 | 0 m | 01:00:00 | / km | 0 | 0 |
|
Crossfit - dnes jen ve 3 i s trenérem a na konci tejp | |||||||
| Čt | 10.11. | běh | 1 | 5,4 km | 00:29:22 | 05:26 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Opět Studeněveské rybníky, tentorkát v dešti a zimě, ale překonali jsme nepřízeň počasí a běželi... Zpět tedy po asfaltu, protože to byly bahenní lázn... | |||
| St | 09.11. | volno | |||||||||||||||
| Út | 08.11. | běh | 1 | 5,4 km | 00:30:47 | 05:42 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Studeněveské rybníky s Jirkou, doběh skoro za tmy a hodně bahna... | |||
| Po | 07.11. | volno | |||||||||||||||
| 45. týden | 34,9 km | 04:18:29 | 07:24 / km | ||||||||||||||
| Ne | 06.11. | volno | |||||||||||||||
| So | 05.11. | běh | 1 | 2,1 km | 00:12:18 | 05:51 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | šotolina |
|
|
Rozeběh před Malou Křivoklátskou na Městečko. Bohužel celý týden zlobil žaludek a tak skončilo jen u toho rozeběhu a pak jsem jen s Áďou fandila... | |||
Nalezené položky: 1405
« První |
< Předchozí |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | běžky | plavání | inline/koloběžka | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 3661,9 km | 2391 km | 1177,7 km (1472100 kroků) | 129,1 km | 27 km | 15,3 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 1551 km |