Polič
2045
0 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| So | 18.10. | běh | 1 | 42,2 km | 02:43:51 | 03:53 / km | závod | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Do 32. km jsem to měl rozběhnuté pod 2:40h, poslední desítka byla utrpení :D | |||
| Pá | 17.10. | běh | 1 | 3 km | 00:16:30 | 05:30 / km | regenerační | 0 | 0 | ||||||||
| Čt | 16.10. | volno | |||||||||||||||
| St | 15.10. | běh | 1 | 7 km | 00:34:25 | 04:55 / km | regenerační | 0 | 0 | ||||||||
| Út | 14.10. | běh | 1 | 11 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | 10x400m, tempo 3:00 | |||||||
| Po | 13.10. | běh | 1 | 7 km | 00:35:30 | 05:04 / km | regenerační | 0 | 0 | ||||||||
| 42. týden | 70,2 km | 04:10:16 | 03:34 / km | ||||||||||||||
| Ne | 12.10. | běh | 1 | 11 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | 5x1km, tempo 3:35 | |||||||
| So | 11.10. | běh | 1 | 27 km | 02:00:00 | 04:27 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||
| Pá | 10.10. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 09.10. | běh | 1 | 8 km | 00:38:40 | 04:50 / km | regenerační | 0 | 0 | ||||||||
| St | 08.10. | běh | 1 | 10 km | 00:36:40 | 03:40 / km | tempo | 0 | 0 |
|
maratonské tempo | ||||||
| Út | 07.10. | běh | 1 | 23 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | 1km-2km-3km-4km-3km-2km-1km, tempo 3:20-3:25-3:30-3:35-3:30-3:25-3:20 | |||||||
| Po | 06.10. | běh | 1 | 10 km | 00:47:00 | 04:42 / km | regenerační | 0 | 0 | ||||||||
| 41. týden | 89 km | 04:02:20 | 02:43 / km | ||||||||||||||
| Ne | 05.10. | běh | 1 | 10 km | 00:48:00 | 04:48 / km | regenerační | 0 | 0 | ||||||||
| So | 04.10. | běh | 1 | 10 km | 00:32:00 | 03:12 / km | závod | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Super čas i umístění :) | |||
| Pá | 03.10. | běh | 1 | 6 km | 00:29:00 | 04:50 / km | regenerační | 0 | 0 | ||||||||
| Čt | 02.10. | běh | 1 | 6 km | 00:28:50 | 04:48 / km | regenerační | 0 | 0 | ||||||||
| St | 01.10. | běh | 1 | 7 km | 00:31:30 | 04:30 / km | volně | 0 | 0 | ||||||||
| Út | 30.09. | volno | |||||||||||||||
| Po | 29.09. | volno | |||||||||||||||
| 40. týden | 39 km | 02:49:20 | 04:21 / km | ||||||||||||||
| Ne | 28.09. | volno | |||||||||||||||
| So | 27.09. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 26.09. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 25.09. | volno | |||||||||||||||
| St | 24.09. | volno | |||||||||||||||
| Út | 23.09. | volno | |||||||||||||||
| Po | 22.09. | volno | |||||||||||||||
| 39. týden | 0 m | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 21.09. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 298
« První |
< Předchozí |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | |
|---|---|
| Dnes | 0 m |
| Tento týden | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m |
| Tento rok | 0 m |
| Celá historie | 689,3 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|