Oňas
2060
0 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 21.06.2014 | běh | 1 | 21 km | 01:43:21 | 04:55 / km | závod | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
Masakr :) | |||||
| 22.03.2014 | běh | 1 | 14 km | 01:08:00 | 04:51 / km | 0 | 0 |
|
|
||||||||
| 20.03.2014 | běh | 1 | 12 km | 01:08:00 | 05:40 / km | 0 | 0 |
|
|
ko po odběru krve 48 hod. zpět | |||||||
| 12.03.2014 | běh | 1 | 5 km | 00:27:00 | 05:24 / km | 0 | 0 |
|
|
||||||||
| 11.03.2014 | běh | 1 | 4,4 km | 00:27:00 | 06:08 / km | úseky | 0 | 0 |
|
|
|||||||
| 10.03.2014 | běh | 1 | 15,5 km | 01:16:00 | 04:54 / km | tempo | 0 | 0 |
|
|
úseky minimum...spíš furt na max | ||||||
| 11. týden | 71,9 km | 06:09:21 | 05:08 / km | ||||||||||||||
| 08.03.2014 | běh | 1 | 14 km | 01:11:00 | 05:04 / km | tempo | 0 | 0 |
|
|
|||||||
| 06.03.2014 | běh | 1 | 14 km | 01:15:00 | 05:21 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
žádná bolest, ale unava | ||||||
| 04.03.2014 | běh | 1 | 4 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 |
|
|
|||||||
| 03.03.2014 | běh | 1 | 14 km | 01:11:00 | 05:04 / km | úseky | 0 | 0 |
|
|
7 za 1:02 plus rozběh 1,5 km | ||||||
| 10. týden | 46 km | 03:37:00 | 04:43 / km | ||||||||||||||
| 01.03.2014 | běh | 1 | 12,5 km | 01:06:00 | 05:17 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
Na pohodu | ||||||
| 28.02.2014 | běh | 1 | 3 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 |
|
|
||||||||
| 21.02.2014 | běh | 1 | 15 km | 01:30:00 | 06:00 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
Bolest stehna a kotníku-svyl | ||||||
| 20.02.2014 | běh | 1 | 9 km | 01:00:00 | 06:40 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
V pohodě | ||||||
| 16.02.2014 | běh | 1 | 5 km | 00:33:00 | 06:36 / km | úseky | 0 | 0 |
|
|
Po kalbě-dost ko | ||||||
| 15.02.2014 | běh | 1 | 15,5 km | 01:18:00 | 05:02 / km | tempo | 0 | 0 |
|
|
usek 7x | ||||||
| 14.02.2014 | běh | 1 | 14,5 km | 01:20:00 | 05:31 / km | tempo | 0 | 0 |
|
|
Po Western ko, pak dobré | ||||||
| 12.02.2014 | běh | 1 | 5 km | 00:35:00 | 07:00 / km | úseky | 0 | 0 |
|
|
3x3 kino...bolest svalů už z domu. | ||||||
| 11.02.2014 | běh | 1 | 12,5 km | 01:07:00 | 05:22 / km | tempo | 0 | 0 |
|
|
bolest kloubů v Morikách-zítra Nimbus | ||||||
| 10.02.2014 | běh | 1 | 13,5 km | 01:30:00 | 06:40 / km | regenerační | 0 | 0 |
|
|
velká únava po včerejšku | ||||||
| 07. týden | 105,5 km | 09:59:00 | 05:41 / km | ||||||||||||||
| 09.02.2014 | běh | 1 | 5 km | 00:31:00 | 06:12 / km | úseky | 0 | 0 |
|
|
|||||||
| 08.02.2014 | běh | 1 | 12,5 km | 01:07:00 | 05:22 / km | tempo | 0 | 0 |
|
|
|||||||
| 07.02.2014 | běh | 1 | 6,5 km | 00:40:00 | 06:09 / km | úseky | 0 | 0 |
|
|
|||||||
| 06.02.2014 | běh | 1 | 12,5 km | 01:08:00 | 05:26 / km | tempo | 0 | 0 |
|
|
|||||||
| 04.02.2014 | běh | 1 | 12,5 km | 01:20:00 | 06:24 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
mladkov-lhota | ||||||
| 03.02.2014 | běh | 1 | 13 km | 01:08:00 | 05:14 / km | tempo | 0 | 0 |
|
|
|||||||
| 06. týden | 62 km | 05:54:00 | 05:43 / km | ||||||||||||||
| 02.02.2014 | běh | 1 | 9 km | 01:03:00 | 07:00 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
|||||||
| 31.01.2014 | běh | 1 | 11 km | 01:07:00 | 06:05 / km | tempo | 0 | 0 |
|
|
|||||||
Statistika
| běh | |
|---|---|
| Dnes | 0 m |
| Tento týden | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m |
| Tento rok | 0 m |
| Celá historie | 335,2 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|