Frantaš
20682
0 fanoušků
datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch | obuv | poznámka | |||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
St | 18.11. | běh | 1 | 5 km | 00:34:00 | 06:48 / km | volně | 165 | 0 | rovina | tartan | ||||||
Út | 17.11. | volno | |||||||||||||||
Po | 16.11. | volno | |||||||||||||||
47. týden | 5 km | 00:34:00 | 06:48 / km | ||||||||||||||
Ne | 15.11. | volno | |||||||||||||||
So | 14.11. | volno | |||||||||||||||
Pá | 13.11. | volno | |||||||||||||||
Čt | 12.11. | běh | 1 | 3,6 km | 00:26:00 | 07:18 / km | regenerační | 160 | 175 | rovina | asfalt | Štrbske pleso | |||||
St | 11.11. | běh | 1 | 5,4 km | 00:39:41 | 07:21 / km | volně | 170 | 188 | rovina | šotolina | Štrbské pleso | |||||
Út | 10.11. | volno | |||||||||||||||
Po | 09.11. | běh | 1 | 3 km | 00:20:58 | 06:59 / km | úseky | 167 | 192 | rovina | tartan | ||||||
46. týden | 12 km | 01:26:39 | 07:15 / km | ||||||||||||||
Ne | 08.11. | běh | 1 | 6 km | 00:40:02 | 06:40 / km | volně | 172 | 185 | rovina | asfalt | ||||||
So | 07.11. | volno | |||||||||||||||
Pá | 06.11. | volno | |||||||||||||||
Čt | 05.11. | volno | |||||||||||||||
St | 04.11. | chůze | 1 | 3,8 km (4750 kroků) |
01:27:49 | 23:07 / km | volně | 0 | 0 | hory | lesní cesta | Turistika | |||||
Út | 03.11. | běh | 1 | 4,7 km | 00:35:22 | 07:28 / km | regenerační | 171 | 190 | zvlněný | |||||||
Po | 02.11. | volno | |||||||||||||||
45. týden | 14,5 km (4750 kroků) |
02:43:13 | 11:14 / km | ||||||||||||||
Ne | 01.11. | volno | |||||||||||||||
So | 31.10. | volno | |||||||||||||||
Pá | 30.10. | běh | 1 | 3,7 km | 01:51:16 | 30:04 / km | 0 | 0 | hory | šotolina | |||||||
Čt | 29.10. | běh | 1 | 3,3 km | 00:21:27 | 06:31 / km | volně | 170 | 181 | rovina | |||||||
St | 28.10. | volno | |||||||||||||||
Út | 27.10. | chůze | 1 | 3,6 km (4488 kroků) |
01:07:15 | 18:44 / km | regenerační | 163 | 184 | hory | šotolina | ||||||
běh | 2 | 3,4 km | 00:22:26 | 06:37 / km | regenerační | 172 | 182 | rovina | asfalt | ||||||||
Po | 26.10. | chůze | 1 | 7,5 km (9325 kroků) |
01:53:43 | 15:15 / km | regenerační | 0 | 0 | hory | lesní cesta | Suchý | |||||
44. týden | 21,4 km (13813 kroků) |
05:36:07 | 15:41 / km | ||||||||||||||
Ne | 25.10. | volno | |||||||||||||||
So | 24.10. | volno | |||||||||||||||
Pá | 23.10. | chůze | 1 | 3,3 km (4150 kroků) |
01:14:23 | 22:24 / km | regenerační | 0 | 0 | hory | smíšený | Hole |
Statistika
běh | inline/koloběžka | chůze | |
---|---|---|---|
Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
Celá historie | 172,5 km | 109,7 km | 50,4 km (63013 kroků) |
Statistika náčiní
Typ | Název | Souhrn |
---|