DanR - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat

DanR

20685 2 fanoušci
Období     nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo/ obuv poznámka
So 22.02. běh 1 5 km 00:25:00 05:00 / km volně 0 0 zvlněný smíšený Nike - tmavě červené R 2,7 km, 3 rov., V 2,1 km
    běh 2 10 km 00:37:11 03:43 / km závod 0 0 kopce asfalt Nike - tmavě červené Rohálovská desítka, celkově 36. místo.
21.02. běh 1 6 km 00:26:00 04:20 / km volně 0 0 rovina smíšený Černé asics
Čt 20.02.     volno  
St 19.02. běh 1 10.3 km 00:44:58 04:22 / km fartlek 0 0 rovina asfalt Černé asics 5 x 200 m
Út 18.02. běh 1 10 km 00:44:38 04:28 / km volně 0 0 rovina smíšený Černé asics
Po 17.02. běh 1 12 km 00:51:33 04:18 / km fartlek 0 0 rovina asfalt Černé asics 2 km volně - 1 km 3:35 min - 2 km volně - 2 km 7:12 min - 2 km volně - 1 km 3:28 min - 2 km volně.
08. týden     53.3 km 03:49:20 04:18 / km  
Ne 16.02. běh 1 7.3 km 00:32:02 04:23 / km volně 0 0 rovina asfalt Černé asics
So 15.02. běh 1 13.2 km 00:57:20 04:21 / km volně 0 0 zvlněný smíšený Nike - tmavě červené
14.02.     volno  
Čt 13.02. běh 1 7 km 00:30:16 04:19 / km fartlek 0 0 rovina asfalt Adidas - červené 5 x 200 m
St 12.02. běh 1 21.1 km 01:28:31 04:12 / km volně 0 0 rovina smíšený Černé asics
Út 11.02. běh 1 14 km 00:59:52 04:17 / km volně 155 199 rovina asfalt Černé asics V tom 5. km za 3:46 min, 8. km za 3:39 min a 11. km za 3:27 min.
Po 10.02.     volno  
07. týden     62.6 km 04:28:01 04:17 / km  
Ne 09.02. běh 1 11.1 km 00:47:32 04:17 / km volně 0 0 rovina asfalt Černé asics
So 08.02. běh 1 8.3 km 00:37:07 04:28 / km volně 0 0 zvlněný asfalt Nike - tmavě červené
07.02. běh 1 12 km 00:56:08 04:41 / km volně 0 0 zvlněný asfalt Nike - tmavě červené S Ivčou na pohodu.
Čt 06.02.     volno  
St 05.02. běh 1 10.1 km 00:44:48 04:26 / km volně 0 0 rovina smíšený Černé asics
Út 04.02.     volno  
Po 03.02. běh 1 8 km 00:35:11 04:24 / km fartlek 0 0 rovina asfalt Černé asics 5 x 200 m
06. týden     49.5 km 03:40:46 04:28 / km  
Ne 02.02. běh 1 21.1 km 01:29:48 04:15 / km volně 0 0 rovina asfalt Nike - tmavě červené
So 01.02.     volno  
31.01. běh 1 10.7 km 00:48:20 04:31 / km volně 0 0 zvlněný smíšený Nike - tmavě červené
Čt 30.01. běh 1 13.5 km 01:00:00 04:27 / km volně 0 0 rovina asfalt Černé asics
St 29.01. běh 1 7 km 00:32:14 04:36 / km volně 0 0 rovina smíšený Černé asics
Út 28.01.     volno  
Po 27.01. běh 1 11.2 km 00:49:18 04:24 / km fartlek 0 0 rovina asfalt Černé asics Třetí, pátý a sedmý kilometr rychleji: 3:37 - 3:33 - 3:31 min.
05. týden     63.5 km 04:39:40 04:24 / km  
Nalezené položky: 3466 « První | < Předchozí | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | Další > | Poslední »

Statistika

běh kolo/spinn chůze běžky plavání
Dnes 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Tento týden 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Tento měsíc 186.5 km 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Minulý měsíc 281.2 km 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Tento rok 467.7 km 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Celá historie 19424.7 km 3425.1 km 422.4 km (337920 kroků) 227.9 km 17.7 km

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo Kolo - gumy 2019 190.6 km
kolo MTB 3234.5 km
obuv Adidas - červené 1023.9 km
obuv Asics - černá+modrá 1321.6 km
obuv Asics - modrá+oranžová 302.8 km
obuv Asics modré, oranž. podrážka 1337.1 km
obuv Asics-fialové 993.4 km
obuv Černé asics 1403.7 km
obuv Lotos světle modré 889.9 km
obuv Nike - tmavě červené 453.7 km
obuv Tmavě modré Reebok 731.5 km