DanR - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat

DanR

20685 3 fanoušci
Období     nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo/ obuv poznámka
So 30.05. běh 1 14.1 km 01:01:53 04:23 / km volně 0 0 zvlněný smíšený Kalenji - zelené
29.05.     volno  
Čt 28.05. běh 1 6 km 00:27:51 04:39 / km regenerační 0 0 rovina smíšený Černé asics
St 27.05. běh 1 4.3 km 00:22:00 05:07 / km 0 0 Kalenji - zelené R: 2 km, 5 rov., V: 1,8 km.
    běh 2 3 km 00:09:52 03:17 / km závod 0 0 rovina tartan Trojka na dráze - 9:52,1 min (kilometry: 3:14 min, 3:20 min, 3:18 min). 7. místo v kat. Moje 7. nejrychlejší trojka z 19.
    běh 3 6 km 00:28:01 04:40 / km regenerační 0 0 zvlněný smíšený Nike - tmavě červené
Út 26.05. běh 1 5.8 km 00:27:30 04:44 / km 0 0 Nike - tmavě červené R: 2,5 km, 3 rov., V: 3 km.
    běh 2 1 km 00:03:07 03:07 / km úseky 0 0 rovina asfalt Nike - tmavě červené 2 x 500 m - 1. lehce do kopce za 1:36 min, 2. lehce z kopce za 1:31 min.
Po 25.05. běh 1 6.2 km 00:27:47 04:29 / km volně 0 0 rovina smíšený Černé asics
22. týden     46.4 km 03:28:01 04:29 / km  
Ne 24.05. běh 1 4.6 km 00:23:00 05:00 / km volně 0 0 rovina tartan Kalenji - zelené
    běh 2 2 km 00:06:22 03:11 / km úseky 0 0 rovina tartan 2 x 1000 m v tretrách - 3:14 min, 3:08 min
So 23.05. běh 1 1 km 00:04:32 04:32 / km 0 0 Adidas - červené rozklus
    běh 2 10 km 00:41:10 04:07 / km tempo 0 0 rovina smíšený Adidas - červené S Ivčou. První pětka 20:55 min, druhá 20:15 min.
    běh 3 4.4 km 00:20:47 04:43 / km fartlek 0 0 rovina asfalt v tom 15 rovinek
22.05. běh 1 3.8 km 00:22:00 05:47 / km volně 0 0 rovina tartan Adidas - červené R: 2 km, 3 rov., V: 1,5 km. S Ivčou.
    běh 2 4 km 00:12:53 03:13 / km úseky 0 0 rovina tartan Adidas - červené 5 x 800 m - 2:40, 2:38, 2:36, 2:33, 2:26 min.
    běh 3 6 km 00:28:15 04:43 / km regenerační 0 0 zvlněný šotolina Kalenji - zelené S Ivčou.
Čt 21.05. běh 1 12.1 km 00:52:18 04:19 / km volně 0 0 rovina smíšený Adidas - červené
St 20.05.     volno  
Út 19.05. běh 1 8 km 00:34:32 04:19 / km volně 0 0 rovina smíšený Adidas - červené
Po 18.05. běh 1 10.2 km 00:42:45 04:11 / km fartlek 0 0 zvlněný smíšený Kalenji - zelené Prvních 8 km stupňovaný běh (od 4:41/km do 3:41/km), poté výklus.
21. týden     66.1 km 04:48:34 04:22 / km  
Ne 17.05. běh 1 12.9 km 01:02:14 04:49 / km regenerační 0 0 rovina smíšený Nike - tmavě červené S Ivčou a Lukym.
So 16.05. běh 1 4.3 km 00:22:00 05:07 / km volně 0 0 rovina asfalt Kalenji - zelené Rozklus 2 km, 3 rov., V: 2 km.
    běh 2 8 km 00:26:40 03:20 / km úseky 0 0 rovina asfalt Kalenji - zelené 10 x 800 m s pauzou 3 minuty 2:44-2:37 min, poslední úsek za 2:31 min
    běh 3 8 km 00:39:04 04:53 / km regenerační 0 0 zvlněný smíšený Kalenji - zelené S Ivčou večerní rege běh.
15.05.     volno  
Čt 14.05. běh 1 8 km 00:35:45 04:28 / km volně 0 0 zvlněný smíšený Nike - tmavě červené
St 13.05. běh 1 15 km 01:01:38 04:07 / km fartlek 0 0 rovina smíšený Kalenji - zelené V tom 2 x 5 km: 19:17 min, 18:47 min.
Nalezené položky: 3609 « První | < Předchozí | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | Další > | Poslední »

Statistika

běh kolo/spinn chůze běžky plavání
Dnes 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Tento týden 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Tento měsíc 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Minulý měsíc 315 km 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Tento rok 1358 km 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Celá historie 20315 km 3425.1 km 422.4 km (337920 kroků) 227.9 km 17.7 km

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo Kolo - gumy 2019 190.6 km
kolo MTB 3234.5 km
obuv Adidas - červené 1075.1 km
obuv Asics - černá+modrá 1321.6 km
obuv Asics - modrá+oranžová 302.8 km
obuv Asics modré, oranž. podrážka 1337.1 km
obuv Asics-fialové 993.4 km
obuv Černé asics 1497.3 km
obuv Kalenji - zelené 145.9 km
obuv Lotos světle modré 889.9 km
obuv Nike - tmavě červené 1043.9 km
obuv Tmavě modré Reebok 731.5 km