Morová Šleha
20864
0 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Út | 25.10. | volno | |||||||||||||||
| Po | 24.10. | běh | 1 | 9 km | 00:50:00 | 05:33 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||
| 43. týden | 9 km | 00:50:00 | 05:33 / km | ||||||||||||||
| Ne | 23.10. | běh | 1 | 20 km | 01:47:00 | 05:21 / km | volně | 0 | 0 | rovina | lesní cesta |
|
|
Klánovický půlmaraton jako předběžec před závodníky :-)... | |||
| So | 22.10. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 21.10. | běh | 1 | 10 km | 00:52:00 | 05:12 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Chvilku dráha a 1 kolo v Ďábličáku... | |||
| Čt | 20.10. | běh | 1 | 9 km | 00:52:00 | 05:47 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
cikcak Ďábličákem... | |||
| St | 19.10. | volno | |||||||||||||||
| Út | 18.10. | běh | 1 | 15 km | 01:28:00 | 05:52 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Po stopách City cross run... | |||
| Po | 17.10. | volno | |||||||||||||||
| 42. týden | 54 km | 04:59:00 | 05:32 / km | ||||||||||||||
| Ne | 16.10. | běh | 1 | 18 km | 01:33:00 | 05:10 / km | závod | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
City cross run Praha - nádherná trasa, na to, že městem... | |||
| So | 15.10. | kolo/spinn | 1 | 22 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
silnička | Rege kolo před City cross runem... | ||
| Pá | 14.10. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 13.10. | běh | 1 | 9 km | 00:52:00 | 05:47 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
sychravo... | |||
| St | 12.10. | volno | |||||||||||||||
| Út | 11.10. | běh | 1 | 10 km | 00:57:00 | 05:42 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
Vyklepání po maratonu... | |||
| Po | 10.10. | volno | |||||||||||||||
| 41. týden | 59 km | 03:22:00 | 03:25 / km | ||||||||||||||
| Ne | 09.10. | běh | 1 | 44 km | 03:40:00 | 05:00 / km | závod | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Budapešťský maraton plus rozklus... | |||
| So | 08.10. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 07.10. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 06.10. | běh | 1 | 8 km | 00:43:00 | 05:23 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Poslední výběh před Budapeští... | |||
| St | 05.10. | volno | |||||||||||||||
| Út | 04.10. | běh | 1 | 8 km | 00:41:00 | 05:08 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
Kolečka na dráze....cca 3 km rychlejší... | |||
| Po | 03.10. | běh | 1 | 8 km | 00:45:00 | 05:38 / km | úseky | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Rozklus, výklus a 1 ostřejší kolo 2,3 km | |||
| 40. týden | 68 km | 05:49:00 | 05:08 / km | ||||||||||||||
| Ne | 02.10. | volno | |||||||||||||||
| So | 01.10. | běh | 1 | 3,2 km | 00:12:12 | 03:49 / km | závod | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
2 míle... | |||
| běh | 2 | 3,8 km | 00:21:00 | 05:32 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Rozklus a výklus před a po 2 mílích... | |||||
| kolo/spinn | 3 | 13 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Trek | Rege kolo... | ||||
| Pá | 30.09. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 405
« První |
< Předchozí |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | plavání | |
|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 2985,8 km | 991 km | 500 m |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 317 km |
| kolo | silnička | 437 km |
| kolo | spinning | 16 km |
| kolo | Trek | 13 km |
| obuv | Adidas boost od 19.1.2016 | 23 km |