mecudek - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat

mecudek

20992 5 fanoušků
Období     nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo/ obuv poznámka
Po 28.11. běh 1 12.4 km 01:08:45 05:33 / km volně 0 0 zvlněný smíšený
48. týden     12.4 km 01:08:45 05:33 / km  
Ne 27.11.     volno  
So 26.11. běh 1 25 km 02:04:00 04:58 / km volně 0 0 rovina asfalt Ráno fialový hnus, ke konci se začalo ukazovat i sluníčko. Nakonec super pocit : prům.tempo pod 5min./km !!!
Pá 25.11.     volno  
Čt 24.11. běh 1 11 km 00:57:40 05:15 / km tempo 0 0 zvlněný smíšený 10 min. ANP + 2x6x30s ANP do vrchu, mezitím jogging
    běh 2 7.3 km 00:38:26 05:16 / km volně 0 0 zvlněný smíšený
St 23.11.     volno  
Út 22.11.     volno  
Po 21.11. běh 1 12 km 01:04:11 05:21 / km volně 0 0 zvlněný smíšený
47. týden     55.3 km 04:44:17 05:08 / km  
Ne 20.11. běh 1 7 km 00:38:00 05:26 / km regenerační 0 0 zvlněný smíšený
So 19.11. běh 1 21.5 km 01:43:43 04:49 / km volně 0 0 rovina Rovina - fitko běžecký pás
Pá 18.11.     volno  
Čt 17.11. běh 1 10 km 00:44:32 04:27 / km závod 0 0 rovina asfalt Běh 17. listopadu v Hrabové
St 16.11. běh 1 10.5 km 00:50:15 04:47 / km volně 0 0 zvlněný smíšený OV tempo + 6x20s sprinty
Út 15.11. běh 1 18 km 01:34:34 05:15 / km volně 0 0 zvlněný smíšený
Po 14.11.     volno  
46. týden     67 km 05:31:04 04:56 / km  
Ne 13.11. běh 1 3.2 km 00:16:21 05:07 / km závod 0 0 kopce smíšený Lurdy 2016
So 12.11.     volno  
Pá 11.11.     volno  
Čt 10.11. běh 1 10.4 km 00:52:43 05:04 / km fartlek 0 0 zvlněný smíšený volný fartlek
St 09.11. běh 1 11.2 km 00:59:00 05:16 / km volně 0 0 rovina smíšený OV temp
Út 08.11. běh 1 8.2 km 00:41:00 05:00 / km tempo 0 0 zvlněný smíšený 30 min. ANP tempo
Po 07.11. běh 1 8.5 km 00:45:47 05:23 / km volně 0 0 rovina smíšený OV + 6x20s sprint
45. týden     41.5 km 03:34:51 05:10 / km  
Ne 06.11.     volno  
So 05.11. běh 1 23 km 02:01:15 05:16 / km volně 0 0 zvlněný smíšený OV tempo
Pá 04.11. běh 1 8.5 km 00:45:00 05:18 / km 0 0 20 min.OV, 25 min. střídavě 30s 3km tempo s jog.
Čt 03.11.     volno  
St 02.11. běh 1 8.7 km 00:42:00 04:51 / km tempo 0 0 zvlněný smíšený 7min. zahrati, 35 min. ANP
Nalezené položky: 1938 « První | < Předchozí | 54 | 55 | 56 | 57 | 58 | 59 | 60 | 61 | 62 | 63 | Další > | Poslední »

Statistika

běh plavání kolo/spinn chůze běžky inline/koloběžka
Dnes 0 m 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Tento týden 39.1 km 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Tento měsíc 176.5 km 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Minulý měsíc 256.8 km 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Tento rok 433.3 km 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Celá historie 8206.5 km 501.7 km 167.5 km 115.5 km (144375 kroků) 12.3 km 12 km

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo MTB 127.5 km
obuv Asics GT-2000 4 319.4 km
obuv INOV ArcticClaw 300 116.9 km
obuv INOV-8 Terraclaw 250 450.6 km
obuv INOV-8 X-Claw 275 138.1 km
obuv Mizuno Inspire 12 111.9 km
obuv Mizuno Inspire 12 šedá 467.8 km
obuv Mizuno Inspire 12 žlt.42,5 964.7 km
obuv Mizuno Inspire 12 žlt.43 1154.1 km
obuv Mizuno Inspire 15 žlt. 550.3 km
obuv Wave Inspire 13 šedá 42,5 912.3 km