mecudek
20992
5 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pá | 31.03. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 30.03. | volno | |||||||||||||||
| St | 29.03. | běh | 1 | 12 km | 01:06:19 | 05:32 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Mizuno Inspire 12 | 1. výběh po nemoci. Stále kašlu, ale to se mně bude držet ještě další min. týden - dva. Chrčel jsem jak staré rádio a cca po 10 km jsem kondičně odchá... | ||
| Út | 28.03. | volno | |||||||||||||||
| Po | 27.03. | volno | |||||||||||||||
| 13. týden | 12 km | 01:06:19 | 05:32 / km | ||||||||||||||
| Ne | 26.03. | volno | |||||||||||||||
| So | 25.03. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 24.03. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 23.03. | volno | |||||||||||||||
| St | 22.03. | volno | |||||||||||||||
| Út | 21.03. | volno | |||||||||||||||
| Po | 20.03. | běh | 1 | 9,2 km | 00:51:00 | 05:33 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Asics GT-2000 4 | |||
| 12. týden | 9,2 km | 00:51:00 | 05:33 / km | ||||||||||||||
| Ne | 19.03. | volno | |||||||||||||||
| So | 18.03. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 17.03. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 16.03. | běh | 1 | 10,1 km | 00:51:16 | 05:05 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Asics GT-2000 4 | |||
| St | 15.03. | běh | 1 | 12,1 km | 01:02:30 | 05:10 / km | úseky | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Asics GT-2000 4 | 10min. OV, 4x10min. pod 5min./km + 3xjogg, 10min.OV | ||
| Út | 14.03. | volno | |||||||||||||||
| Po | 13.03. | běh | 1 | 8 km | 00:43:36 | 05:27 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
Asics GT-2000 4 | |||
| 11. týden | 30,2 km | 02:37:22 | 05:13 / km | ||||||||||||||
| Ne | 12.03. | běh | 1 | 37 km | 03:28:24 | 05:38 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Mizuno Inspire 12 | |||
| So | 11.03. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 10.03. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 09.03. | běh | 1 | 16,5 km | 01:25:27 | 05:11 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Asics GT-2000 4 | |||
| St | 08.03. | volno | |||||||||||||||
| Út | 07.03. | běh | 1 | 12 km | 01:04:12 | 05:21 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Mizuno Inspire 12 | OV + 4x(5min.4:30/km + 5min.5:20/km) | ||
| Po | 06.03. | běh | 1 | 8,3 km | 00:50:00 | 06:01 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
Asics GT-2000 4 | |||
| 10. týden | 73,8 km | 06:48:03 | 05:32 / km | ||||||||||||||
| Ne | 05.03. | volno | |||||||||||||||
| So | 04.03. | běh | 1 | 28 km | 02:28:26 | 05:18 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Asics GT-2000 4 | Progresivní: 5 km 5:50-6:10/km 15 km 5:30-5:40/km 8 km 5:10-5:15/km | ||
Nalezené položky: 2650
« První |
< Předchozí |
75 |
76 |
77 |
78 |
79 |
80 |
81 |
82 |
83 |
84 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | plavání | kolo/spinn | chůze | běžky | inline/koloběžka | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 123 km | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 123 km | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 11502,6 km | 501,7 km | 167,5 km | 115,5 km (144375 kroků) | 12,3 km | 12 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 127,5 km |
| obuv | Asics GT-2000 4 | 319,4 km |
| obuv | INOV ArcticClaw 300 | 116,9 km |
| obuv | INOV-8 Terraclaw 250 | 605,3 km |
| obuv | INOV-8 X-Claw 275 | 138,1 km |
| obuv | Mizuno Inspire 12 | 111,9 km |
| obuv | Mizuno Inspire 12 šedá | 467,8 km |
| obuv | Mizuno Inspire 12 žlt.42,5 | 964,7 km |
| obuv | Mizuno Inspire 12 žlt.43 | 1309,5 km |
| obuv | Mizuno Inspire 15 žlt. | 683,5 km |
| obuv | Mizuno Inspire 16 modré | 1154,1 km |
| obuv | Mizuno MUJIN 07 | 226,5 km |
| obuv | WAVE 17 modré | 843,9 km |
| obuv | Wave Inspire 13 šedá 42,5 | 912,3 km |
| obuv | Wave Inspire 17 Tyrkysová | 359,5 km |