mecudek - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat

mecudek

20992 5 fanoušků
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo/ obuv poznámka
31.03.     volno  
Čt 30.03.     volno  
St 29.03. běh 1 12 km 01:06:19 05:32 / km volně 0 0 zvlněný smíšený Mizuno Inspire 12 1. výběh po nemoci. Stále kašlu, ale to se mně bude držet ještě další min. týden - dva. Chrčel jsem jak staré rádio a cca po 10 km jsem kondičně odchá...
Út 28.03.     volno  
Po 27.03.     volno  
13. týden     12 km 01:06:19 05:32 / km  
Ne 26.03.     volno  
So 25.03.     volno  
24.03.     volno  
Čt 23.03.     volno  
St 22.03.     volno  
Út 21.03.     volno  
Po 20.03. běh 1 9,2 km 00:51:00 05:33 / km volně 0 0 zvlněný smíšený Asics GT-2000 4
12. týden     9,2 km 00:51:00 05:33 / km  
Ne 19.03.     volno  
So 18.03.     volno  
17.03.     volno  
Čt 16.03. běh 1 10,1 km 00:51:16 05:05 / km volně 0 0 zvlněný smíšený Asics GT-2000 4
St 15.03. běh 1 12,1 km 01:02:30 05:10 / km úseky 0 0 zvlněný smíšený Asics GT-2000 4 10min. OV, 4x10min. pod 5min./km + 3xjogg, 10min.OV
Út 14.03.     volno  
Po 13.03. běh 1 8 km 00:43:36 05:27 / km regenerační 0 0 rovina smíšený Asics GT-2000 4
11. týden     30,2 km 02:37:22 05:13 / km  
Ne 12.03. běh 1 37 km 03:28:24 05:38 / km volně 0 0 zvlněný smíšený Mizuno Inspire 12
So 11.03.     volno  
10.03.     volno  
Čt 09.03. běh 1 16,5 km 01:25:27 05:11 / km tempo 0 0 zvlněný smíšený Asics GT-2000 4
St 08.03.     volno  
Út 07.03. běh 1 12 km 01:04:12 05:21 / km tempo 0 0 zvlněný smíšený Mizuno Inspire 12 OV + 4x(5min.4:30/km + 5min.5:20/km)
Po 06.03. běh 1 8,3 km 00:50:00 06:01 / km regenerační 0 0 rovina smíšený Asics GT-2000 4
10. týden     73,8 km 06:48:03 05:32 / km  
Ne 05.03.     volno  
So 04.03. běh 1 28 km 02:28:26 05:18 / km tempo 0 0 zvlněný smíšený Asics GT-2000 4 Progresivní: 5 km 5:50-6:10/km 15 km 5:30-5:40/km 8 km 5:10-5:15/km
Nalezené položky: 2650 « První | < Předchozí | 75 | 76 | 77 | 78 | 79 | 80 | 81 | 82 | 83 | 84 | Další > | Poslední »

Statistika

běh plavání kolo/spinn chůze běžky inline/koloběžka
Dnes 0 m 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Tento týden 0 m 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Tento měsíc 0 m 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Minulý měsíc 123 km 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Tento rok 123 km 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Celá historie 11502,6 km 501,7 km 167,5 km 115,5 km (144375 kroků) 12,3 km 12 km

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo MTB 127,5 km
obuv Asics GT-2000 4 319,4 km
obuv INOV ArcticClaw 300 116,9 km
obuv INOV-8 Terraclaw 250 605,3 km
obuv INOV-8 X-Claw 275 138,1 km
obuv Mizuno Inspire 12 111,9 km
obuv Mizuno Inspire 12 šedá 467,8 km
obuv Mizuno Inspire 12 žlt.42,5 964,7 km
obuv Mizuno Inspire 12 žlt.43 1309,5 km
obuv Mizuno Inspire 15 žlt. 683,5 km
obuv Mizuno Inspire 16 modré 1154,1 km
obuv Mizuno MUJIN 07 226,5 km
obuv WAVE 17 modré 843,9 km
obuv Wave Inspire 13 šedá 42,5 912,3 km
obuv Wave Inspire 17 Tyrkysová 359,5 km