mecudek - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

mecudek

20992 5 fanoušků
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo/ obuv poznámka
Čt 16.03. běh 1 10,1 km 00:51:16 05:05 / km volně 0 0 zvlněný smíšený Asics GT-2000 4
St 15.03. běh 1 12,1 km 01:02:30 05:10 / km úseky 0 0 zvlněný smíšený Asics GT-2000 4 10min. OV, 4x10min. pod 5min./km + 3xjogg, 10min.OV
Út 14.03.     volno  
Po 13.03. běh 1 8 km 00:43:36 05:27 / km regenerační 0 0 rovina smíšený Asics GT-2000 4
11. týden     30,2 km 02:37:22 05:13 / km  
Ne 12.03. běh 1 37 km 03:28:24 05:38 / km volně 0 0 zvlněný smíšený Mizuno Inspire 12
So 11.03.     volno  
Pá 10.03.     volno  
Čt 09.03. běh 1 16,5 km 01:25:27 05:11 / km tempo 0 0 zvlněný smíšený Asics GT-2000 4
St 08.03.     volno  
Út 07.03. běh 1 12 km 01:04:12 05:21 / km tempo 0 0 zvlněný smíšený Mizuno Inspire 12 OV + 4x(5min.4:30/km + 5min.5:20/km)
Po 06.03. běh 1 8,3 km 00:50:00 06:01 / km regenerační 0 0 rovina smíšený Asics GT-2000 4
10. týden     73,8 km 06:48:03 05:32 / km  
Ne 05.03.     volno  
So 04.03. běh 1 28 km 02:28:26 05:18 / km tempo 0 0 zvlněný smíšený Asics GT-2000 4 Progresivní: 5 km 5:50-6:10/km 15 km 5:30-5:40/km 8 km 5:10-5:15/km
Pá 03.03.     volno  
Čt 02.03. běh 1 8,4 km 00:53:35 06:23 / km volně 0 0 rovina smíšený Asics GT-2000 4
St 01.03. běh 1 7,3 km 00:42:00 05:45 / km volně 0 0 rovina smíšený Asics GT-2000 4
Út 28.02. běh 1 9 km 00:49:30 05:30 / km volně 0 0 rovina smíšený Asics GT-2000 4
Po 27.02. běh 1 8,6 km 00:48:48 05:40 / km volně 0 0 rovina smíšený Mizuno Inspire 12
09. týden     61,3 km 05:42:19 05:35 / km  
Ne 26.02.     volno  
So 25.02. běh 1 34,3 km 03:00:00 05:15 / km volně 0 0 rovina asfalt Mizuno Inspire 12
Pá 24.02. běh 1 7,5 km 00:40:00 05:20 / km volně 0 0 zvlněný smíšený Asics GT-2000 4
Čt 23.02. běh 1 10,2 km 00:51:18 05:02 / km tempo 0 0 rovina smíšený Asics GT-2000 4
St 22.02.     volno  
Út 21.02.     volno  
Po 20.02. běh 1 8 km 00:48:00 06:00 / km regenerační 0 0 rovina smíšený Asics GT-2000 4
08. týden     60 km 05:19:18 05:19 / km  
Ne 19.02. běh 1 6,2 km 01:13:28 11:51 / km volně 0 0 hory lesní cesta LH 1323 z Malenovic od Rajské boudy. Po včerejších 3hod. běhu spíše chůze v kombinaci s během cca 50:50.
So 18.02. běh 1 31,9 km 03:00:00 05:39 / km volně 0 0 rovina asfalt Asics GT-2000 4 Asfalt - ale bohužel cca polovina trasy kombinace ledu, sněhu, břečky. Což mě výrazně zpomalilo a ubralo energii.
Pá 17.02. běh 1 10 km 00:53:27 05:21 / km volně 0 0 rovina smíšený Asics GT-2000 4
Nalezené položky: 2803 « První | < Předchozí | 81 | 82 | 83 | 84 | 85 | 86 | 87 | 88 | 89 | 90 | Další > | Poslední »

Statistika

běh plavání kolo/spinn chůze běžky inline/koloběžka
Dnes 0 m 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Tento týden 0 m 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Tento měsíc 0 m 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Minulý měsíc 0 m 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Tento rok 775,6 km 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m
Celá historie 12155,2 km 501,7 km 167,5 km 115,5 km (144375 kroků) 12,3 km 12 km

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo MTB 127,5 km
obuv Asics GT-2000 4 319,4 km
obuv INOV ArcticClaw 300 116,9 km
obuv INOV-8 Terraclaw 250 605,3 km
obuv INOV-8 X-Claw 275 138,1 km
obuv Mizuno Inspire 12 111,9 km
obuv Mizuno Inspire 12 šedá 467,8 km
obuv Mizuno Inspire 12 žlt.42,5 964,7 km
obuv Mizuno Inspire 12 žlt.43 1309,5 km
obuv Mizuno Inspire 15 žlt. 683,5 km
obuv Mizuno Inspire 16 modré 1154,1 km
obuv Mizuno MUJIN 07 270,5 km
obuv WAVE 17 modré 865,9 km
obuv Wave Inspire 13 šedá 42,5 912,3 km
obuv Wave Inspire 17 Tyrkysová 936,1 km