martin_cuba - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat

martin_cuba

21044 0 fanoušků
Období     nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo poznámka
Ne 10.04. běh 1 16 km 01:34:00 05:53 / km úseky 0 0 Pás 4x opakováno: 2 km rychlostí 10 km/h, 1 km rychlostí 13 km/h, 1 km rychlostí 9 km/h
So 09.04.     volno  
08.04. běh 1 8.1 km 00:51:00 06:18 / km tempo 0 0 zvlněný lesní cesta Šárka
Čt 07.04.     volno  
St 06.04.     volno  
Út 05.04.     volno  
Po 04.04. běh 1 8.1 km 00:56:00 06:55 / km tempo 0 0 zvlněný smíšený Šárka
14. týden     32.2 km 03:21:00 06:15 / km  
Ne 03.04. běh 1 16.2 km 01:55:00 07:06 / km tempo 0 0 zvlněný lesní cesta Šárka
So 02.04.     volno  
01.04. běh 1 9 km 00:54:00 06:00 / km úseky 0 0 Únava; pás 3x opakováno: 1 km rychlostí 10 km/h, 1 km rychlostí 12 km/h, 1 km rychlostí 9 km/h
Čt 31.03. běh 1 8.1 km 01:04:00 07:54 / km tempo 0 0 zvlněný Poprvé venku, Šárka
St 30.03. kolo/spinn 1 30 km 01:10:00 25.7 km/h 0 0 Spinning s Františkem Boudným
Út 29.03.     volno  
Po 28.03.     volno  
13. týden     63.3 km 05:03:00 04:47 / km  
Ne 27.03. kolo/spinn 1 130 km 12:00:00 10.8 km/h 0 0 kopce smíšený MTB Ledeč nad Sázavou - Praha
So 26.03. kolo/spinn 1 103 km 10:00:00 10.3 km/h 0 0 kopce smíšený MTB Novém Město na Moravě - Ledeč nad Sázavou
25.03. kolo/spinn 1 92 km 09:00:00 10.2 km/h 0 0 kopce smíšený MTB Brno-Nové Město na Moravě
Čt 24.03.     volno  
St 23.03.     volno  
Út 22.03. běh 1 12 km 01:12:00 06:00 / km úseky 152 0 pás 4x opakováno: 1 km rychlostí 10 km/h, 1 km rychlostí 12 km/h, 1 km rychlostí 9 km/h; 2x malá přestávka na pití
Po 21.03.     volno  
12. týden     337 km 32:12:00 10.5 km/h  
Ne 20.03. kolo/spinn 1 13 km 00:59:00 13.2 km/h 0 0 rovina MTB První vyjížďka v r. 2016; První použití navigace Garmin Dakota 20; První vyjížďka na novém kole Pells Razzer 629 - vynikající kolo, nesrovnatelné se s...
So 19.03.     volno  
18.03.     volno  
Čt 17.03. běh 1 9 km 00:57:00 06:20 / km úseky 150 0 pás 3x opakováno: 1 km rychlostí 10 km/h, 1 km rychlostí 12 km/h, 1 km rychlostí 8 km/h
St 16.03. kolo/spinn 1 30 km 01:05:00 27.7 km/h 0 0 spinning Spinning s Františkem
Út 15.03. běh 1 9 km 01:00:00 06:40 / km 166 0 Pás; 9min.30s chůze 5km/h (telefonát); 49 min. běh 10km/h; 1min.30s chůze 5km/h; okolo 7.km píchání v pravém koleni, pak přestalo
Po 14.03.     volno  
11. týden     61 km 04:01:00 15.2 km/h  
Nalezené položky: 157 « První | < Předchozí | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | Další > | Poslední »

Statistika

kolo/spinn běh chůze
Dnes 0 m 0 m 0 m (0 kroků)
Tento týden 0 m 0 m 0 m (0 kroků)
Tento měsíc 0 m 0 m 0 m (0 kroků)
Minulý měsíc 0 m 0 m 0 m (0 kroků)
Tento rok 0 m 0 m 0 m (0 kroků)
Celá historie 977.5 km 471.5 km 38.4 km (30720 kroků)

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo MTB 744.5 km
kolo spinning 203 km