martin_cuba - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat

martin_cuba

21044 0 fanoušků
Období     nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo poznámka
Po 15.02.     volno  
07. týden     0 m 00:00:00 0  
Ne 14.02.     volno  
So 13.02.     volno  
12.02. běh 1 5 km 00:35:00 07:00 / km 145 0 Pás; 2 min. chůze 5km/h; 28 min. 10 km/h; 2 min. chůze 5km/h
Čt 11.02.     volno  
St 10.02.     volno  
Út 09.02. běh 1 10.5 km 01:05:00 06:11 / km úseky 141 0 Pás; 2 min. chůze 5km/h; 4x (2km rychlostí 9km/h + 0,5km rychlostí 13km/h); 3 min. chůze 5km/h
Po 08.02.     volno  
06. týden     15.5 km 01:40:00 06:27 / km  
Ne 07.02.     volno  
So 06.02.     volno  
05.02.     volno  
Čt 04.02. běh 1 5.2 km 00:34:00 06:32 / km 0 0 Pás; 2 min. chůze 5km/h; 30 min. rychlostí 10km/h; 2 min. chůze 5km/h
St 03.02.     volno  
Út 02.02.     volno  
Po 01.02.     volno  
05. týden     5.2 km 00:34:00 06:32 / km  
Ne 31.01. běh 1 5.2 km 00:35:00 06:44 / km 160 0 Pás; 2 min. chůze 5 km/h; 2 km rychlostí 10 km/h; 1 km/h rychlostí 13 km/h; 2 km rychlostí 10 km/h; 2 min. chůze 5 km/h
So 30.01.     volno  
29.01. běh 1 10.1 km 01:04:00 06:20 / km 160 0 Pás; 2 min. chůze 5 km/h; 11 min. 9 km/h; 2 min. 12 km/h; 3x 13 min. 9 km/h + 2 min. 12 km/h; 2 min. chůze 5 km/h
Čt 28.01.     volno  
St 27.01. kolo/spinn 1 30 km 01:10:00 25.7 km/h 0 0 spinning Spinning s Františkem
Út 26.01.     volno  
Po 25.01.     volno  
04. týden     45.3 km 02:49:00 03:44 / km  
Ne 24.01. běh 1 10.3 km 01:05:00 06:20 / km 172 0 Pás; 15 min. 9 km/h (TF 145); 15 min. 10 km/h (TF 155); 15 min. 11 km/h (TF 165); 12 min. 10 km/h (TF 150); 3 min. 12 km/h (TF 172); 5 min. 5 km/h
So 23.01.     volno  
22.01.     volno  
Čt 21.01. kolo/spinn 1 35 km 01:35:00 22.1 km/h úseky 0 0 spinning Skupinový spinning s trenérem, střídavě, ze sedla, rovina apod.
St 20.01. kolo/spinn 1 25 km 01:00:00 25 km/h úseky 0 0 spinning Spinning s Frantou Boudným
Út 19.01. běh 1 10.2 km 01:02:00 06:05 / km volně 165 176 Pás; 2 min. chůze 5 km/h; 25 min. 10 km/h; 10 min. 11 km/h; 25 min. 10 km/h; 2. min. chůze; při 10 km/h TF 160; při 11 km/h TF 170
Nalezené položky: 157 « První | < Předchozí | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | Další > | Poslední »

Statistika

kolo/spinn běh chůze
Dnes 0 m 0 m 0 m (0 kroků)
Tento týden 0 m 0 m 0 m (0 kroků)
Tento měsíc 0 m 0 m 0 m (0 kroků)
Minulý měsíc 0 m 0 m 0 m (0 kroků)
Tento rok 0 m 0 m 0 m (0 kroků)
Celá historie 977.5 km 471.5 km 38.4 km (30720 kroků)

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo MTB 744.5 km
kolo spinning 203 km