Colonia
2105
5 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Čt | 18.04. | běh | 1 | 3,2 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Běh 3170m - Ostrava Hrabová Rosklus 1060m Výklus 1510m Výklus na vlak 600m | |||
| běh | 2 | 4,9 km | 00:20:39 | 04:13 / km | závod | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Nike Air Zoom AlphaFLY NEXT% - 2 Orange | Běh 4900m - Ostrava Hrabová | ||||
| St | 17.04. | běh | 1 | 800 m | 00:00:00 | 0 | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Nike Zoom Fly 5 - Fialové | Běh 800m - Okružní 1760 Výběhy schodů 6x56 tam a zpět | ||
| Út | 16.04. | běh | 1 | 6,3 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
Nike Zoom Fly 5 - Fialové | Běhj 6300m - Stadion Frýdecká Rosklus 6000m Rovinky 3x100m | ||
| Po | 15.04. | volno | |||||||||||||||
| 16. týden | 15,2 km | 00:20:39 | 01:22 / km | ||||||||||||||
| Ne | 14.04. | běh | 1 | 10,2 km | 00:44:34 | 04:23 / km | závod | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Nike Air Zoom AlphaFLY NEXT% - 2 Orange | Běh 10160m - Český Těšín - Polský Těšín | ||
| běh | 2 | 2 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
Nike Air Zoom AlphaFLY NEXT% - 2 Orange | Běh 2000m - Český Těšín - Polský Těšín Rosklus 1000m Výklus 1000m | |||||
| So | 13.04. | běh | 1 | 10,6 km | 00:44:36 | 04:12 / km | závod | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
Nike Air Zoom AlphaFLY NEXT% - 2 Orange | Běh 10600m - Havířov Čtvrtmaraton | ||
| běh | 2 | 2,3 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Nike Air Zoom AlphaFLY NEXT% - 2 Orange | Běh 2270m - Havířov Rosklus 1300m Výklus 960m | ||||
| Pá | 12.04. | běh | 1 | 4,6 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
Nike Zoom Fly 5 - Fialové | Běh 4600m - Stadion Frýdecká Rosklus 4000m Rovinky 6x100m | ||
| běh | 2 | 500 m | 00:00:00 | 0 | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Nike Zoom Fly 5 - Fialové | Běh 500m - Stadion Frýdecká Výběhy schodů 20x8 tam a zpět Rovinka 1x100m | ||||
| Čt | 11.04. | volno | |||||||||||||||
| St | 10.04. | volno | |||||||||||||||
| Út | 09.04. | volno | |||||||||||||||
| Po | 08.04. | běh | 1 | 6,3 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
Nike Zoom Fly 5 - Fialové | Běh 6000m - Stadion Frýdecká Rosklus 4000m ABC Rovinky 3x100m Úseky 6x150m Úseky 6x100m Výklus 800m | ||
| 15. týden | 36,5 km | 01:29:10 | 02:27 / km | ||||||||||||||
| Ne | 07.04. | volno | |||||||||||||||
| So | 06.04. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 05.04. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 04.04. | volno | |||||||||||||||
| St | 03.04. | běh | 1 | 1,2 km | 00:00:00 | 0 | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Nike Air Zoom Alfa Fly - orange | Běh 1200m - Okružní 1760 Výběhy schodů 50x8 tam a zpět | ||
| Út | 02.04. | volno | |||||||||||||||
| Po | 01.04. | volno | |||||||||||||||
| 14. týden | 1,2 km | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 31.03. | běh | 1 | 1 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
Nike Air Zoom AlphaFLY NEXT% - 2 Orange | Rosklus 1000m - Stadion Frýdecká | ||
| běh | 2 | 2,8 km | 00:12:00 | 04:17 / km | závod | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
Běh 12 minut - Cooperův test - 2848m po nemoci nedoléčené nachlazení a k tomu záda a stehno skončilo fiaskem nemá cenu psát. | |||||
| So | 30.03. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 29.03. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 28.03. | volno | |||||||||||||||
| St | 27.03. | běh | 1 | 10,6 km | 00:47:12 | 04:27 / km | závod | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
Nike Zoom Fly 5 - Fialové | Běh 10600m - Jilešovice | ||
Nalezené položky: 9277
« První |
< Předchozí |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | |
|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 15,2 km | 0 m |
| Tento měsíc | 52,9 km | 0 m |
| Minulý měsíc | 108,7 km | 0 m |
| Tento rok | 339,7 km | 0 m |
| Celá historie | 40363,2 km | 424,5 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 332 km |
| kolo | silnička | 92,5 km |
| obuv | Asics GEL-EXCITE 6 | 11,1 km |
| obuv | New Ballance | 9,1 km |
| obuv | Nike Air Zoom Alphafly 2 - Orange | 5,3 km |
| obuv | adidas | 599,2 km |
| obuv | adidas - adiseiro | 139,4 km |
| obuv | adidas - adizeiro | 5,3 km |
| obuv | adidas - zelené | 13,8 km |
| obuv | adidas adizeiro | 105,3 km |
| obuv | adidas tretry | 3,1 km |
| obuv | asics - cerne | 399,5 km |
| obuv | asics - černé | 289,8 km |
| obuv | Asics - Gell | 45,3 km |
| obuv | asics - ruzove | 278,5 km |
| obuv | asics - růžové | 439,9 km |
| obuv | ASICS GEL EXCITE 7 - růžové | 65,3 km |
| obuv | Asics GEL-EXCITE 6 | 6,7 km |
| obuv | Asics GEL-EXCITE 6 - černé | 63,7 km |
| obuv | Asics GEL-EXCITE 6 - ruzove | 8,7 km |
| obuv | Asics GEL-EXCITE 6 - růžové | 17,3 km |
| obuv | Asics Gell | 109,2 km |
| obuv | Dynafit Feline Up M orange | 135 km |
| obuv | Horské kolo | 50,3 km |
| obuv | Inow 8 | 13 km |
| obuv | Lotto | 1188,9 km |
| obuv | Lotto - ružové | 2 km |
| obuv | Mizuno | 1384,4 km |
| obuv | Mizuno - ružovo modré | 336 m |
| obuv | mizuno Wave Sayonara 3 | 74,6 km |
| obuv | Mizuno Wawe 7 | 3,3 km |
| obuv | new balance | 10,5 km |
| obuv | New Balance - růžové | 2,5 km |
| obuv | new ballance | 1340,8 km |
| obuv | New Ballance Tretry | 5,8 km |
| obuv | Nike Air Zoom Alfa Fly - orange | 22,9 km |
| obuv | Nike Air Zoom AlphaFLY NEXT% | 509 km |
| obuv | Nike Air Zoom AlphaFLY NEXT% - 2 Orange | 264,1 km |
| obuv | Nike Air Zoom AlphaFLY NEXT% - Orange | 478,7 km |
| obuv | Nike Air Zoom AlphaFLY NEXT% 2 - Orange | 63,5 km |
| obuv | Nike Air Zoom Tempo Next | 174,9 km |
| obuv | Nike Air Zoom Tempo Next - zelené | 205,2 km |
| obuv | Nike Vaporfly 3 | 14,1 km |
| obuv | Nike Zoom Fly | 2353 km |
| obuv | Nike Zoom Fly - orange | 341,8 km |
| obuv | Nike Zoom Fly 5 - Fialové | 130,5 km |
| obuv | Nike Zoom Fly- orange | 16,1 km |
| obuv | tretry | 19,6 km |
| obuv | tretry adidas | 24,6 km |
| obuv | Tretry New Ballance | 5,1 km |