Colonia - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

Colonia

2105 5 fanoušků
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo/ obuv poznámka
Po 10.05. běh 1 4.4 km 00:19:34 04:27 / km fartlek 0 0 rovina tartan Asics - růžové Běh 4400m - Stadion Frýdecká
    běh 2 450 m 00:00:00 0 volně 0 0 rovina tartan Asics - růžové Rozklus 450m - Stadion Frýdecká
19. týden     4.9 km 00:19:34 04:02 / km  
Ne 09.05. běh 1 8 km 00:00:00 0 fartlek 0 0 rovina tartan Asics - růžové Běh - Stadion Frýdeckjá Běh 5200m ABC, Rovinky 8x100m Výklus 2000m
So 08.05.     volno  
07.05. běh 1 8 km 00:00:00 0 fartlek 0 0 zvlněný asfalt Asics - růžové Běh 8000m - Svibice - Autobusové - Hrabinska - Kaufland - Frydecka stadion - Svibice
Čt 06.05. běh 1 7.7 km 00:00:00 0 fartlek 0 0 rovina tartan Asics - růžové Běh 7650m - Stadion Frýdecká ABC,Rovinka 1x50m,Rovinky 3x100m Odrazy 12x80m s meziklusem zpět 80m Výklus 5400m
St 05.05.     volno  
Út 04.05. běh 1 8.2 km 00:00:00 0 úseky 0 0 rovina tartan Asics - růžové Běh 8150m - Stadion Frýdecká Rozklus 4000m ABC,Rovinky 1x50m,3x100m Rovinky 12x150m Výklus 2000m
Po 03.05. běh 1 6.5 km 00:00:00 0 volně 0 0 rovina tartan Asics - černé Běh 6500m - Stadion Frýdecká Běh 6000m Rovinky 5x100m
18. týden     38.3 km 00:00:00 0  
Ne 02.05. běh 1 11 km 00:49:11 04:28 / km závod 0 0 rovina smíšený Nike Zoom Fly - orange Běh 11000m - Ostrava Třebovice
    běh 2 1.1 km 00:00:00 0 volně 0 0 rovina Nike Zoom Fly - orange Rozklus 1140m - Ostrava Třebovice
So 01.05. běh 1 300 m 00:00:00 0 fartlek 0 0 kopce asfalt Asics - černé Běh 300m - Mladeznicka 10 Výběhy 4x56 schodů tam a pět
30.04. běh 1 9 km 00:00:00 0 fartlek 0 0 rovina asfalt Asics - černé Běh 9000m - Mladeznicka10
Čt 29.04. běh 1 15 km 01:10:23 04:42 / km fartlek 0 0 zvlněný asfalt Asics - růžové Běh 15000m - Trinec konska - Ropice baliny - Ropice pošta - Ropice zálesí - Ropice pošta - Jablunkovská - Svibice
St 28.04. běh 1 2.4 km 00:00:00 0 volně 0 0 zvlněný asfalt Asics - růžové Rozklus 1400m - Stadion Frýdek Místek Výklus 1000m - Stadion Frýdecká
    běh 2 3 km 00:11:24 03:48 / km závod 0 0 rovina tartan Nike Zoom Fly - orange Běh 3000m - Stadion Frýdecká
Út 27.04.     volno  
Po 26.04. běh 1 6.5 km 00:00:00 0 fartlek 0 0 rovina tartan Asics - růžové Běh 6500m - Stadion Frýdecká Rovinky 4x50m Běh 6000m Výběhy schodů 20x10 schodů tam a zpět Výklus 400m
17. týden     48.3 km 02:10:58 02:43 / km  
Ne 25.04. běh 1 6.3 km 00:28:51 04:35 / km volně 0 0 rovina tartan Nike Zoom Fly - orange Běh 6300m - Stadion Frýdecká Rovinky 3x100m Výklus 6000m
So 24.04. běh 1 10 km 00:43:04 04:18 / km úseky 0 0 rovina tartan Asics - růžové Běh 10030m - Stadion Frýdecká Rozklus 800m Rovinka 1x50m Rovinky 3x100m Useky 6x500m ABC¨- Rovinky 4x50m Pyramida 100 - 200 - 300 - 400 - 300 - 2...
23.04. běh 1 3.7 km 00:17:05 04:37 / km úseky 0 0 kopce asfalt Běh 3700m - Pod Zvonek 8x150m výběhy kopce tam a zpátky Výklus 1000m
Čt 22.04. běh 1 10 km 00:00:00 0 fartlek 0 0 rovina asfalt Běh 10000m - Trinec Konska - Ropice zast.- Jablunkovská - Stanoviště - Frýdecká - Svibice
St 21.04. běh 1 1.1 km 00:00:00 0 volně 0 0 zvlněný smíšený Asics - růžové Rozklus 1100m - Stadion Frýdek Místek
    běh 2 5 km 00:19:50 03:58 / km závod 0 0 rovina tartan Běh 5000m - Stadion Frýdek Místek
Út 20.04.     volno  
Po 19.04. běh 1 8.2 km 00:37:38 04:36 / km volně 0 0 rovina asfalt Asics - černé Běh 8190m - Trinec Konska - Ropice zast.- Jablunkovska - U Mlekarny - Svibice
16. týden     44.3 km 02:26:28 03:18 / km  
Ne 18.04. běh 1 10.2 km 00:45:10 04:26 / km úseky 0 0 rovina tartan Asics - černé Běh 10200m - Stadion Frýdecká Rozklus 2000m ABC - Rovinky 3x100m Rovinky 10x200m spojitě tam na 90% a zpět na 65% Výklus 3600m
So 17.04.     volno  
Nalezené položky: 7941 « První | < Předchozí | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | Další > | Poslední »

Statistika

běh kolo/spinn
Dnes 0 m 0 m
Tento týden 4.9 km 0 m
Tento měsíc 55.6 km 0 m
Minulý měsíc 199.9 km 0 m
Tento rok 834.4 km 0 m
Celá historie 35146.1 km 424.5 km

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo MTB 332 km
kolo silnička 92.5 km
obuv Asics GEL-EXCITE 6 11.1 km
obuv New Ballance 9.1 km
obuv adidas 599.2 km
obuv adidas - adiseiro 139.4 km
obuv adidas - adizeiro 5.3 km
obuv adidas - zelené 13.8 km
obuv adidas adizeiro 105.3 km
obuv adidas tretry 3.1 km
obuv asics - cerne 399.5 km
obuv asics - černé 284.5 km
obuv asics - ruzove 278.5 km
obuv asics - růžové 223.7 km
obuv ASICS GEL EXCITE 7 - růžové 65.3 km
obuv Asics GEL-EXCITE 6 6.7 km
obuv Asics GEL-EXCITE 6 - černé 63.7 km
obuv Asics GEL-EXCITE 6 - ruzove 8.7 km
obuv Asics GEL-EXCITE 6 - růžové 17.3 km
obuv Horské kolo 50.3 km
obuv Inow 8 13 km
obuv Lotto 1188.9 km
obuv Lotto - ružové 2 km
obuv Mizuno 1384.4 km
obuv Mizuno - ružovo modré 336 m
obuv mizuno Wave Sayonara 3 74.6 km
obuv Mizuno Wawe 7 3.3 km
obuv new balance 10.5 km
obuv new ballance 1336.2 km
obuv New Ballance Tretry 5.8 km
obuv Nike Zoom Fly 17.2 km
obuv Nike Zoom Fly - orange 100.4 km
obuv Nike Zoom Fly- orange 16.1 km
obuv tretry 19.6 km
obuv tretry adidas 24.6 km
obuv Tretry New Ballance 5.1 km