Colonia - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

Colonia

2105 5 fanoušků
Období     nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo/ obuv poznámka
Čt 09.07. běh 1 1.6 km 00:00:00 0 volně 0 0 rovina asfalt adidas adizeiro Rosklus 1600m - Tichá
    běh 2 3 km 00:11:36 03:52 / km závod 0 0 rovina asfalt adidas adizeiro Běh 3000m - Tichá
    běh 3 2.7 km 00:00:00 0 volně 0 0 rovina asfalt adidas adizeiro Rosklus 660m - Karviná - Běh pro zdraví Výklus 2030m - Karviná - Běh pro zdraví
    běh 4 3 km 00:11:40 03:53 / km závod 0 0 rovina asfalt adidas adizeiro Běh 3000m - Karviná - Běh pro zdraví
St 08.07.     volno  
Út 07.07.     volno  
Po 06.07. běh 1 1.5 km 00:05:28 03:39 / km tempo 0 0 rovina tartan tretry adidas Běh 1500m - Stadion Frýdecká
    běh 2 2.1 km 00:10:00 04:53 / km volně 0 0 rovina tartan tretry adidas Výklus 2050m - Stadion Frýdecká
28. týden     13.8 km 00:38:44 02:48 / km  
Ne 05.07. běh 1 2 km 00:00:00 0 volně 0 0 rovina asfalt tretry adidas Rosklus 2000m - Šumperk
    běh 2 5 km 00:20:45 04:09 / km závod 0 0 rovina tartan tretry adidas Běh 5000m - Šumperk liga
    běh 3 100 m 00:00:00 0 závod 0 0 rovina asfalt tretry adidas Štafeta 4x100m - Šumperk
So 04.07. běh 1 1.5 km 00:00:00 0 fartlek 0 0 rovina tartan Asics GEL-EXCITE 6 - růžové Běh 1500m - Stadion Frýdecká trénink sprintů a štafetových předávek
03.07.     volno  
Čt 02.07.     volno  
St 01.07. běh 1 7.9 km 00:35:00 04:28 / km fartlek 0 0 rovina tartan Asics GEL-EXCITE 6 - růžové Běh 7850m - Stadion Frýdecká 7x4min.90-95% meziklus 1 min.65%
Út 30.06.     volno  
Po 29.06.     volno  
27. týden     16.5 km 00:55:45 03:23 / km  
Ne 28.06. běh 1 4 km 00:16:56 04:14 / km fartlek 0 0 zvlněný asfalt Asics GEL-EXCITE 6 - černé Běh 4000m - Pod Zvonek 10x200m do a z kopce
    běh 2 1.4 km 00:00:00 0 fartlek 0 0 zvlněný asfalt Asics GEL-EXCITE 6 - černé Běh 1380m - Pod Zvonek 6x20 vteřin do a z kopce
    běh 3 3.1 km 00:00:00 0 fartlek 0 0 rovina asfalt Asics GEL-EXCITE 6 - růžové Běh 3130m Výběhy schodů,výběhy mirného kopečka.rosklus,rovinky,sprinty krátké 100m překážky,výklus
So 27.06. běh 1 600 m 00:00:00 0 volně 0 0 rovina asfalt adidas adizeiro Rosklus 600m - Ostrava - Vítkovice
    běh 2 5 km 00:20:08 04:02 / km závod 0 0 rovina asfalt adidas adizeiro Běh 5000m - Ostrava - Vítkovice
    běh 3 1.4 km 00:00:00 0 volně 0 0 rovina asfalt adidas adizeiro Výklus 1400m - Ostrava Vítkovice
26.06. běh 1 4 km 00:17:15 04:19 / km fartlek 0 0 rovina tartan Asics GEL-EXCITE 6 - černé Běh 4000m - Stadion Frýdecká
    běh 2 600 m 00:00:00 0 fartlek 0 0 zvlněný asfalt Asics GEL-EXCITE 6 - černé 10x schody + 10x kopeček - Stadion Frýdecká
Čt 25.06.     volno  
St 24.06. běh 1 3.5 km 00:14:54 04:15 / km závod 0 0 rovina smíšený adidas adizeiro Běh 3500m - Trojanovice Lomná
    běh 2 1 km 00:00:00 0 volně 0 0 rovina smíšený adidas adizeiro Výklus 1010m - Trojanovice Lomná
Nalezené položky: 7546 « První | < Předchozí | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | Další > | Poslední »

Statistika

běh kolo/spinn
Dnes 0 m 0 m
Tento týden 13.8 km 0 m
Tento měsíc 30.3 km 0 m
Minulý měsíc 117 km 0 m
Tento rok 916.3 km 302 km
Celá historie 33373.3 km 424.5 km

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo MTB 332 km
kolo silnička 92.5 km
obuv 11.1 km
obuv 9.1 km
obuv 599.2 km
obuv adidas adizeiro 77.1 km
obuv 3.1 km
obuv 21.1 km
obuv 6.7 km
obuv 43 km
obuv 17.3 km
obuv 50.3 km
obuv 13 km
obuv 1188.9 km
obuv 1384.4 km
obuv 74.6 km
obuv 3.3 km
obuv 10.5 km
obuv 1336.2 km
obuv 5.8 km
obuv 19.4 km
obuv 10.7 km
obuv 5.1 km