Colonia - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

Colonia

2105 5 fanoušků
Období     nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo/ obuv poznámka
Po 30.11. běh 1 25 km 01:54:39 04:35 / km tempo 0 0 rovina asfalt asics - cerne Běh 25000m - Mladeznicka 10 - U Mlekarny - Nadrazni - Strelnicni - Nabrezi Miru - Alej Lyska kola - Strelnicni - Kopernikova - U Mlekarny - ihelni - P...
    běh 2 7 m 00:00:00 0 volně 0 0 rovina asfalt mizuno Běh 7910m - Mladeznicka 10 - Cihelni - Jablunkovska - Pod Zvonek - Caslavska - Polni - Prikopa - Mlynska - Jablunkovska - Okruzni - Jablunkovska - Cih...
49. týden     25 km 01:54:39 04:35 / km  
Ne 29.11.     volno  
So 28.11. běh 1 3.8 km 00:17:20 04:34 / km fartlek 0 0 rovina asfalt asics - cerne Běh 3810m - Mladeznicka 10 - U Mlekarny - Strelnicni - Nabrezi Miru - Bozkova - Czarny chodnik
    běh 2 9 m 00:43:00 37:47 / km fartlek 0 0 rovina asfalt asics - cerne Běh 9430m - Mladeznicka 10 - Cihelni - Jablunkovska - Ropice - Jablunkovska - Cihelni - Mladeznicka 10
27.11. běh 1 5.1 km 00:23:12 04:36 / km fartlek 0 0 zvlněný asfalt asics - cerne Běh 5050m - Mladeznicka 10 - Slovenska - Jablunkovska - Hrabinska - Kopernikova - Frydecka - Slovenska - Cihelni - Mladeznicka 10
Čt 26.11. běh 1 4.5 km 00:20:40 04:36 / km fartlek 0 0 rovina asfalt asics - cerne Běh 4500m - Mladezznicka 10 - Cihelni - Jablunkovska - Pod Zvonek - Kostelni - Rakovec - Polni - Mladeznicka 10
St 25.11. běh 1 10 km 00:45:25 04:33 / km fartlek 0 0 rovina asfalt Běh 10000m - Mladeznicka 10 - Cihelni - Jablunkovska - Ropice - Jablunkovska - Slovenska - Cihelni - Mladeznicka 10
    běh 2 8 km 00:36:37 04:35 / km fartlek 0 0 rovina asfalt asics - cerne Běh 8000m - Trinec konska prům zona - Ropice - Trinecka - Jablunkovska - Slovenska - Cihelni - Polni - Caslavska - Polni - Mladeznicka 10
Út 24.11. běh 1 10.4 km 00:47:37 04:35 / km fartlek 0 0 rovina asfalt Běh 10370m - Trinec Konska prum.zona - Ropice - Trinecka - Jablunkovska - Pod Zvonek - Polni - Cihelni - Mladeznicka 10 Rosklus 6600m 12x100m rovinky...
Po 23.11. běh 1 4.5 km 00:20:11 04:29 / km tempo 0 0 rovina asfalt asics - cerne Běh 4500m - Mladeznicka 10 - Slovenska - Sokolovska - Ostravska - Svojsikova - Cihelni - Mladeznicka 10
48. týden     46.3 km 04:14:02 05:29 / km  
Ne 22.11. běh 1 1.1 km 00:00:00 0 volně 0 0 zvlněný asfalt Rosklus 1070m - Frýdek Místek - stadion
    běh 2 1.6 km 00:05:56 03:42 / km závod 0 0 rovina tartan tretry adidas Běh 1 Míle - Frýdek Místek
    běh 3 1.1 km 00:00:00 0 volně 0 0 zvlněný asfalt asics - ruzove Výklus 1140m - Frýdek Místek stadion
    běh 4 13.2 km 00:58:58 04:27 / km fartlek 0 0 rovina asfalt asics - ruzove Běh 13240m - Mladeznicka 10 - Slovenska - Sokolovska - Slezska - Uvoz - Masarykovy Sady - Nabrezi Svobody - Masarykovy Sady - Hl.trida - Alej Lyska - ...
So 21.11. běh 1 13.3 km 01:00:42 04:34 / km fartlek 0 0 rovina asfalt asics - cerne Běh 13290m - Czarny chodnik - Alej Lyska - Nabrezi Miru - Alej Lyska - Nabrezi Miru - Strelnicni - Kopernikova - Cihelni - Polni - Caslavska - Polni -...
20.11. běh 1 10.3 km 00:46:36 04:32 / km fartlek 0 0 rovina asfalt asics - cerne Běh 10290m - Mladeznicka 10 - Cihelni - Tovarni - Strelnicni - Nabrezi Miru - Alej Lyska - Nabrezi Miru - Slrelnicni - Svojsikova - Cihelni - Mladezni...
Čt 19.11. běh 1 8 km 00:36:25 04:33 / km 0 0 rovina asfalt asics - cerne Běhn 8000m - Mladeznicka 10 - Cihelni - Jablunkovska - N.Tovarni - Nabrezi miru - Alej Lyska - Nabrezi Miru - Cihelni - Mladeznicka 10 Rosklus 5000m ...
St 18.11. běh 1 8 km 00:35:58 04:30 / km fartlek 0 0 zvlněný asfalt asics - cerne Běh 8000m - Mladeznicka 10 - Cihelni - Pod Zvonek - Pod Farmou - Pod Zvonek - Zukovska - Polni - Mladeznicka 10
Út 17.11. běh 1 10.3 km 00:45:55 04:29 / km fartlek 0 0 rovina asfalt asics - cerne Běh 10260m - Mladeznicka 10 - Cihelni - Jablunkovska - N.Tovarni - Nadrazni - Hl.Trida - Alej Lyska - Nabrezi Miru - Cihelni - Mladeznicka 10
Po 16.11.     volno  
47. týden     66.9 km 04:50:30 04:20 / km  
Ne 15.11. běh 1 12.8 km 00:57:40 04:30 / km úseky 0 0 rovina asfalt asics - cerne Běh 12810m - Mladeznicka 10 - Cihelni - Tovarni - Strelnicni - Alej Lyska - Nabrezi Miru - N. Tovarni - Trinecka - Jablunkovska - Pod Zvonek - Mladez...
So 14.11.     volno  
13.11. běh 1 5.3 km 00:25:15 04:44 / km fartlek 0 0 rovina asfalt asics - cerne Běh 5340m - Mladeznicka 10 - Slovenska - Frydecka - Park - Slovenska - Cihelni 3km, ABC, 3x100m rovinky, odrazy - 12x80m (vždy meziklus z nohy na noh...
Čt 12.11. běh 1 2 km 00:09:06 04:33 / km fartlek 0 0 rovina asfalt asics - ruzove Rosklus 2000m - Třinec konska Prumyslova - Mysi dira
    běh 2 10 km 00:44:09 04:25 / km tempo 0 0 rovina asfalt asics - ruzove Běh 1000m - Mysi dira - Trinecka - Jablunkovska - N.Tovarni - Strelnicni - Alej Lyska - Nabrezi Miru
    běh 3 1.1 km 00:00:00 0 volně 0 0 zvlněný asfalt asics - ruzove Výklus 1080m - Nabrezi Miru - Cihelni - Mladeznicka 10
St 11.11. běh 1 6 km 00:26:37 04:26 / km fartlek 0 0 zvlněný asfalt asics - cerne Běh 6000m - Třinec kOnska Prumyslova - Mysi dira - Ropice - Jablunkovsla - Polni - Mladeznicka 10
Nalezené položky: 7746 « První | < Předchozí | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | Další > | Poslední »

Statistika

běh kolo/spinn
Dnes 0 m 0 m
Tento týden 25 km 0 m
Tento měsíc 0 m 0 m
Minulý měsíc 240.8 km 0 m
Tento rok 1668.4 km 302 km
Celá historie 34125.5 km 424.5 km

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo MTB 332 km
kolo silnička 92.5 km
obuv Asics GEL-EXCITE 6 11.1 km
obuv New Ballance 9.1 km
obuv adidas 599.2 km
obuv adidas - adiseiro 138.2 km
obuv adidas - adizeiro 5.3 km
obuv adidas - zelené 7.1 km
obuv adidas adizeiro 105.3 km
obuv adidas tretry 3.1 km
obuv asics - cerne 224.2 km
obuv asics - ruzove 154.9 km
obuv ASICS GEL EXCITE 7 - růžové 65.3 km
obuv Asics GEL-EXCITE 6 6.7 km
obuv Asics GEL-EXCITE 6 - černé 63.7 km
obuv Asics GEL-EXCITE 6 - ruzove 8.7 km
obuv Asics GEL-EXCITE 6 - růžové 17.3 km
obuv Horské kolo 50.3 km
obuv Inow 8 13 km
obuv Lotto 1188.9 km
obuv Lotto - ružové 2 km
obuv Mizuno 1384.4 km
obuv mizuno Wave Sayonara 3 74.6 km
obuv Mizuno Wawe 7 3.3 km
obuv new balance 10.5 km
obuv new ballance 1336.2 km
obuv New Ballance Tretry 5.8 km
obuv Nike Zoom Fly 17.2 km
obuv tretry 19.6 km
obuv tretry adidas 24.6 km
obuv Tretry New Ballance 5.1 km