Colonia - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

Colonia

2105 5 fanoušků
Období     nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo/ obuv poznámka
Út 07.04. běh 1 4.2 km 00:18:35 04:27 / km tempo 0 0 rovina asfalt adidas Běh 4170m - Nabrezi Miru okruhy
    běh 2 2.2 km 00:09:20 04:15 / km fartlek 0 0 rovina asfalt adidas Běh 2220m - Nabrezi Miru 6x370m 80-90%
    běh 3 800 m 00:00:00 0 volně 0 0 rovina asfalt adidas Vyklus 800m - Nabrezi Miru
Po 06.04. běh 1 2.3 km 00:10:36 04:33 / km fartlek 0 0 zvlněný asfalt adidas Běh 2330m - Pod Zvonek do a z kopce
    běh 2 1.5 km 00:06:29 04:23 / km fartlek 0 0 zvlněný asfalt adidas Běh 1480m - Pod Zvonek 10x75m do a z kopce 30m
    běh 3 270 m 00:00:00 0 volně 0 0 zvlněný asfalt adidas Výklus 270m - Pod Zvonek
15. týden     11.3 km 00:45:00 04:00 / km  
Ne 05.04. běh 1 10 km 00:44:23 04:26 / km tempo 0 0 zvlněný asfalt adidas Běh 10000m - Mladeznicka 10 - Cihelni - Kostelni - Rakovec - Ropice Zalesi - obratka - Rakovec- Kostelni - Cihelni - Mladeznicka 10
So 04.04.     volno  
Pá 03.04.     volno  
Čt 02.04. běh 1 8.5 km 00:38:14 04:29 / km tempo 0 0 zvlněný asfalt adidas Běh 8540m - Mladeznicka 10 - Jablunkovska - Ropicka - Pod Zvonek - Polni - Mladznicka 10
St 01.04. běh 1 6.3 km 00:27:42 04:23 / km tempo 0 0 rovina asfalt adidas Běh 6330m - Mladeznicka 10 - Lipová - Těšínksá přehrada - Průmyslová - Žukovská - Lipová - Mládežnická 10
Út 31.03.     volno  
Po 30.03.     volno  
14. týden     24.9 km 01:50:19 04:26 / km  
Ne 29.03. kolo/spinn 1 19.7 km 00:00:00 0 tempo 0 0 rovina asfalt MTB Česky Těšín - Ropice - Česky Těšín
So 28.03.     volno  
Pá 27.03.     volno  
Čt 26.03. kolo/spinn 1 36 km 01:34:12 22.9 km/h tempo 0 0 zvlněný asfalt MTB Cesky Tesin - Ropice - Ropice Zalesi - Milovice - Komorni Lhotka - Milovice - Ropice Zalesi - Ropice - Cesky Tesin
St 25.03. běh 1 4.8 km 00:19:19 04:01 / km fartlek 0 0 zvlněný asfalt adidas Běh 4000m - Pod Zvonek 12x 200m do a z kopce
    běh 2 1.4 km 00:00:00 0 fartlek 0 0 zvlněný asfalt adidas Běh 1400m - Pod Zvonek
    běh 3 800 m 00:00:00 0 fartlek 0 0 zvlněný asfalt adidas 8x10 vteřin na 100% do a z kopce
Út 24.03.     volno  
Po 23.03.     volno  
13. týden     62.7 km 01:53:31 33.1 km/h  
Ne 22.03. běh 1 6.1 km 00:26:55 04:27 / km tempo 0 0 rovina asfalt adidas Běh 6060m - Mladeznicka 10 - Nabrezi Miru - Mladeznicka 10
So 21.03.     volno  
Pá 20.03. běh 1 5.2 km 00:00:00 0 fartlek 0 0 zvlněný asfalt adidas Běh 5170m - Pod Zvonek Běh 2570m do a z kopce Běh 1600m do a z kopce Výklus 1000m do a z kopce
Čt 19.03.     volno  
St 18.03. běh 1 5.5 km 00:00:00 0 fartlek 0 0 zvlněný asfalt adidas Běh 5500m - Pod Zvonek 10x 30 sek. 2000m v kuse do a z kopce 1500m do a z kopce
Út 17.03. běh 1 3.3 km 00:00:00 0 úseky 0 0 zvlněný asfalt adidas Běh 3310m - Pod Zvonek Kopce 10x 100m na horu a dolů Běh 610m 6x 50m do a z kopce v kuse Běh 700m 10x70m do a z kopcev kuse
Nalezené položky: 7401 « První | < Předchozí | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | Další > | Poslední »

Statistika

běh kolo/spinn
Dnes 0 m 0 m
Tento týden 11.3 km 0 m
Tento měsíc 36.1 km 0 m
Minulý měsíc 146.2 km 55.7 km
Tento rok 556.1 km 55.7 km
Celá historie 33013.2 km 178.2 km

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo MTB 85.7 km
kolo silnička 92.5 km
obuv 9.1 km
obuv adidas 473.5 km
obuv 3.1 km
obuv 50.3 km
obuv 13 km
obuv 1188.9 km
obuv 1384.4 km
obuv 56.8 km
obuv 3.3 km
obuv 10.5 km
obuv 1336.2 km
obuv 5.8 km
obuv 5.1 km