Colonia
2105
5 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Čt | 09.07. | běh | 1 | 1.6 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
adidas adizeiro | Rosklus 1600m - Tichá | ||
| běh | 2 | 3 km | 00:11:36 | 03:52 / km | závod | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
adidas adizeiro | Běh 3000m - Tichá | ||||
| běh | 3 | 2.7 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
adidas adizeiro | Rosklus 660m - Karviná - Běh pro zdraví Výklus 2030m - Karviná - Běh pro zdraví | ||||
| běh | 4 | 3 km | 00:11:40 | 03:53 / km | závod | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
adidas adizeiro | Běh 3000m - Karviná - Běh pro zdraví | ||||
| St | 08.07. | volno | |||||||||||||||
| Út | 07.07. | volno | |||||||||||||||
| Po | 06.07. | běh | 1 | 1.5 km | 00:05:28 | 03:39 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
tretry adidas | Běh 1500m - Stadion Frýdecká | |||
| běh | 2 | 2.1 km | 00:10:00 | 04:53 / km | volně | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
tretry adidas | Výklus 2050m - Stadion Frýdecká | ||||
| 28. týden | 13.8 km | 00:38:44 | 02:48 / km | ||||||||||||||
| Ne | 05.07. | běh | 1 | 2 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
tretry adidas | Rosklus 2000m - Šumperk | ||
| běh | 2 | 5 km | 00:20:45 | 04:09 / km | závod | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
tretry adidas | Běh 5000m - Šumperk liga | ||||
| běh | 3 | 100 m | 00:00:00 | 0 | závod | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
tretry adidas | Štafeta 4x100m - Šumperk | ||||
| So | 04.07. | běh | 1 | 1.5 km | 00:00:00 | 0 | fartlek | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
Asics GEL-EXCITE 6 - růžové | Běh 1500m - Stadion Frýdecká trénink sprintů a štafetových předávek | ||
| Pá | 03.07. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 02.07. | volno | |||||||||||||||
| St | 01.07. | běh | 1 | 7.9 km | 00:35:00 | 04:28 / km | fartlek | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
Asics GEL-EXCITE 6 - růžové | Běh 7850m - Stadion Frýdecká 7x4min.90-95% meziklus 1 min.65% | ||
| Út | 30.06. | volno | |||||||||||||||
| Po | 29.06. | volno | |||||||||||||||
| 27. týden | 16.5 km | 00:55:45 | 03:23 / km | ||||||||||||||
| Ne | 28.06. | běh | 1 | 4 km | 00:16:56 | 04:14 / km | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Asics GEL-EXCITE 6 - černé | Běh 4000m - Pod Zvonek 10x200m do a z kopce | ||
| běh | 2 | 1.4 km | 00:00:00 | 0 | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Asics GEL-EXCITE 6 - černé | Běh 1380m - Pod Zvonek 6x20 vteřin do a z kopce | ||||
| běh | 3 | 3.1 km | 00:00:00 | 0 | fartlek | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Asics GEL-EXCITE 6 - růžové | Běh 3130m Výběhy schodů,výběhy mirného kopečka.rosklus,rovinky,sprinty krátké 100m překážky,výklus | ||||
| So | 27.06. | běh | 1 | 600 m | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
adidas adizeiro | Rosklus 600m - Ostrava - Vítkovice | ||
| běh | 2 | 5 km | 00:20:08 | 04:02 / km | závod | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
adidas adizeiro | Běh 5000m - Ostrava - Vítkovice | ||||
| běh | 3 | 1.4 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
adidas adizeiro | Výklus 1400m - Ostrava Vítkovice | ||||
| Pá | 26.06. | běh | 1 | 4 km | 00:17:15 | 04:19 / km | fartlek | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
Asics GEL-EXCITE 6 - černé | Běh 4000m - Stadion Frýdecká | ||
| běh | 2 | 600 m | 00:00:00 | 0 | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Asics GEL-EXCITE 6 - černé | 10x schody + 10x kopeček - Stadion Frýdecká | ||||
| Čt | 25.06. | volno | |||||||||||||||
| St | 24.06. | běh | 1 | 3.5 km | 00:14:54 | 04:15 / km | závod | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
adidas adizeiro | Běh 3500m - Trojanovice Lomná | ||
| běh | 2 | 1 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
adidas adizeiro | Výklus 1010m - Trojanovice Lomná | ||||
Nalezené položky: 7546
« První |
< Předchozí |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | |
|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 13.8 km | 0 m |
| Tento měsíc | 30.3 km | 0 m |
| Minulý měsíc | 117 km | 0 m |
| Tento rok | 916.3 km | 302 km |
| Celá historie | 33373.3 km | 424.5 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 332 km |
| kolo | silnička | 92.5 km |
| obuv | 11.1 km | |
| obuv | 9.1 km | |
| obuv | 599.2 km | |
| obuv | adidas adizeiro | 77.1 km |
| obuv | 3.1 km | |
| obuv | 21.1 km | |
| obuv | 6.7 km | |
| obuv | 43 km | |
| obuv | 17.3 km | |
| obuv | 50.3 km | |
| obuv | 13 km | |
| obuv | 1188.9 km | |
| obuv | 1384.4 km | |
| obuv | 74.6 km | |
| obuv | 3.3 km | |
| obuv | 10.5 km | |
| obuv | 1336.2 km | |
| obuv | 5.8 km | |
| obuv | 19.4 km | |
| obuv | 10.7 km | |
| obuv | 5.1 km |