Colonia
2105
5 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Čt | 25.02. | běh | 1 | 9.6 km | 00:43:00 | 04:29 / km | úseky | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
Asics - černé | Beh 9600m - Trinec konska - Ropice - Trinecka - Jablunkovska - Slovenska - Frydecka - Slovenska - Mladeznicka 10 | ||
| St | 24.02. | běh | 1 | 650 m | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | Asics - černé | Běh 650m - Mladeznicka 10 6x56 schodů tam a zpět | |||||||
| Út | 23.02. | běh | 1 | 6.1 km | 00:00:00 | 0 | fartlek | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
Asics - růžové | Běh 6050m - Stadion Frýdecká Rozklus 4800m - Rovinky 4x100m - Výběhy schodů 1x20x 10 schodů tam a zpět - 2x12x10schodů tam a zpět - Rovinky 4x50m | ||
| Po | 22.02. | běh | 1 | 6.5 km | 00:30:08 | 04:38 / km | volně | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
Asics - růžové | Běh 6500m - Stadion Frýdecká Běh 6000m 65 - 70% 5x100m Rovinky 75% - lehce bolavé lýtko | ||
| 08. týden | 22.8 km | 01:13:08 | 03:12 / km | ||||||||||||||
| Ne | 21.02. | běh | 1 | 11.3 km | 00:50:27 | 04:28 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Asics - růžové | Běh 11280m - Mladeznicka 10 - Slovenska - Frydecka - Slovenska - Mladeznicka 10 | ||
| So | 20.02. | běh | 1 | 8.3 km | 00:34:45 | 04:11 / km | závod | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Nike Zoom Fly - Orange | Běh 8,4km - Praha Ladronka | ||
| Pá | 19.02. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 18.02. | běh | 1 | 6.1 km | 00:00:00 | 0 | fartlek | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
asics - cerne | Běh 6100m - Trinec konska - Ropice - Trinecka - Jablunkovska - Slovenska - Polni - Kysucka - Mladeznicka 10 | ||
| St | 17.02. | běh | 1 | 10.2 km | 00:48:08 | 04:44 / km | fartlek | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
asics - cerne | Běh 10160m - Trinec Konska - Ropice - Trinecka - Jablunkovska - Nadrazni - Strelnicni - Nabrezi miru - Hl.Trida - Nadrazni - Svojsikova - Slovenska - ... | ||
| Út | 16.02. | běh | 1 | 320 m | 00:00:00 | 0 | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
asics - cerne | Běh 320m - Pod Zvonek Výběhy schodů | ||
| Po | 15.02. | běh | 1 | 9.1 km | 00:41:51 | 04:35 / km | fartlek | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
asics - cerne | Běh 9130m - Mladeznicka 10 - Frydecka - Kpt. Jarose - 28 Rijna - Sokolovska - Ostravska - Kopernikova - Hrabinska - Mas.Sady - Nabrezi Miru - Alej Lys... | ||
| 07. týden | 45.3 km | 02:55:11 | 03:52 / km | ||||||||||||||
| Ne | 14.02. | běh | 1 | 1.4 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
asics - cerne | Běh 1400m - Mladeznicka 10 10x56 schodů na horu a dolů | ||
| So | 13.02. | běh | 1 | 600 m | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Nike Zoom Fly - Orange | Roskjlus 600m - Park Olomouc | ||
| běh | 2 | 4.2 km | 00:16:59 | 04:03 / km | závod | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Nike Zoom Fly - Orange | Běh 4180m - Park Olomouc | ||||
| běh | 3 | 8.3 km | 00:35:22 | 04:16 / km | závod | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Nike Zoom Fly - Orange | Běh 8300m - Park Olomouc | ||||
| Pá | 12.02. | běh | 1 | 6.1 km | 00:28:00 | 04:36 / km | fartlek | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
asics - černé | Běh 6090m - Mladeznicka 10 - 28 Řijna - Sokolovska - Ostravska - Divadelni - Kpt.Jaros - 28 Rijna - Akatova - Studenska - Svojsikova - U Mlekarny - Po... | ||
| Čt | 11.02. | běh | 1 | 1.1 km | 00:00:00 | 0 | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
asics - černé | Běh 1050m - Mladeznicka 10 7x56 schodů na horu a dolů | ||
| St | 10.02. | běh | 1 | 9.1 km | 00:41:27 | 04:34 / km | fartlek | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
asics - černé | Běh9090m - Mladeznicka 10 - Slovenska - Kpt Jarose - 28 Rijna - Sokolovska - Slezska - Karvinska - N.lucinach - M.Lany - Strojnicka - Lipova - Slovens... | ||
| Út | 09.02. | běh | 1 | 8.1 km | 00:36:49 | 04:34 / km | fartlek | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
asics - černé | Běh 8060m - Mladeznicka 10 - Cihelni - Jablunkovska - Ropice - Rakovec - Pod Zvonek - Cihelni - Mladeznicka 10 | ||
| Po | 08.02. | běh | 1 | 10 km | 00:46:59 | 04:42 / km | úseky | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
asics - černé | Běh 10000m - Mladeznicka 10 - Cihelni - Jablunkovska - N.Tovarni - Tovarni - Strelnicni - Nabrezi Miru - Alej Lyska - Strelnicni - Svojsikova - Polni ... | ||
| 06. týden | 48.8 km | 03:25:36 | 04:13 / km | ||||||||||||||
| Ne | 07.02. | volno | |||||||||||||||
| So | 06.02. | běh | 1 | 2 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Nike Zoom Fly - Orange | Rosklus a výklus 1983m - Ostrava Přívoz | ||
| běh | 2 | 4 km | 00:16:07 | 04:02 / km | závod | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Nike Zoom Fly - Orange | Běh 4000m - Ostrava Přívoz - Komenskeho Sady | ||||
| běh | 3 | 8 km | 00:33:16 | 04:10 / km | závod | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Nike Zoom Fly - Orange | Běh 8000m - Ostrava Přívoz - Komenskeho Sady | ||||
| Pá | 05.02. | běh | 1 | 7.1 km | 00:32:06 | 04:32 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
asics - černé | Běh 7080m - Trinec konska - Ropice - Trinecka - Jablunkovska - Slovenska - Polni - Caslavska - Polni - Cihelni - Mladeznicka 10 | ||
| Čt | 04.02. | volno | |||||||||||||||
| St | 03.02. | běh | 1 | 9.8 km | 00:43:55 | 04:29 / km | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
asics - černé | Běh 9790m - Trinec konska - Ropice - Trinecka - Pod Zvonek - Polni - Mladeznicka 10 Rosklus 1km - ABC - 4x100m svižně rovinky - 8x100m do kopce a z k... | ||
| běh | 2 | 11.7 km | 00:00:00 | 0 | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
asics - černé | Běh 11,700m - Mladeznicka 10 -Slovenska - Frydecka - Zukovska - Pod Farmou - Lucni - Sadovy - K Hajence - Antonicek - Lipova - Slovenska - Mladeznicka... | ||||
Nalezené položky: 7851
« První |
< Předchozí |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | |
|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 22.8 km | 0 m |
| Tento měsíc | 170.8 km | 0 m |
| Minulý měsíc | 176.9 km | 0 m |
| Tento rok | 347.8 km | 0 m |
| Celá historie | 34659.5 km | 424.5 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 332 km |
| kolo | silnička | 92.5 km |
| obuv | Asics GEL-EXCITE 6 | 11.1 km |
| obuv | New Ballance | 9.1 km |
| obuv | adidas | 599.2 km |
| obuv | adidas - adiseiro | 139.4 km |
| obuv | adidas - adizeiro | 5.3 km |
| obuv | adidas - zelené | 7.1 km |
| obuv | adidas adizeiro | 105.3 km |
| obuv | adidas tretry | 3.1 km |
| obuv | asics - cerne | 399.5 km |
| obuv | asics - černé | 73.1 km |
| obuv | asics - ruzove | 278.5 km |
| obuv | asics - růžové | 51.9 km |
| obuv | ASICS GEL EXCITE 7 - růžové | 65.3 km |
| obuv | Asics GEL-EXCITE 6 | 6.7 km |
| obuv | Asics GEL-EXCITE 6 - černé | 63.7 km |
| obuv | Asics GEL-EXCITE 6 - ruzove | 8.7 km |
| obuv | Asics GEL-EXCITE 6 - růžové | 17.3 km |
| obuv | Horské kolo | 50.3 km |
| obuv | Inow 8 | 13 km |
| obuv | Lotto | 1188.9 km |
| obuv | Lotto - ružové | 2 km |
| obuv | Mizuno | 1384.4 km |
| obuv | mizuno Wave Sayonara 3 | 74.6 km |
| obuv | Mizuno Wawe 7 | 3.3 km |
| obuv | new balance | 10.5 km |
| obuv | new ballance | 1336.2 km |
| obuv | New Ballance Tretry | 5.8 km |
| obuv | Nike Zoom Fly | 17.2 km |
| obuv | Nike Zoom Fly - orange | 65.9 km |
| obuv | tretry | 19.6 km |
| obuv | tretry adidas | 24.6 km |
| obuv | Tretry New Ballance | 5.1 km |