Colonia - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

Colonia

2105 5 fanoušků
Období     nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo/ obuv poznámka
Po 28.09.     volno  
40. týden     0 m 00:00:00 0  
Ne 27.09. běh 1 6.4 km 00:27:41 04:20 / km fartlek 0 0 rovina tartan asics - cerne Běh 6400m - Stadion Frýdecká 8x400m 85-90% 8x 400m 70-75%
    běh 2 1.1 km 00:00:00 0 úseky 0 0 rovina tartan asics - cerne Běh 1100m - Stadion Frýdecká 5x100m 100% 4x50m 100% Výklus 200m 65%
So 26.09. běh 1 800 m 00:00:00 0 závod 0 0 zvlněný asfalt adidas - adiseiro Běh 800m - Karviná park
    běh 2 10 km 00:43:07 04:19 / km závod 0 0 rovina smíšený adidas - adiseiro Běh 10000m - Karviná Park terén asvalt,dlažba
25.09.     volno  
Čt 24.09. běh 1 6.2 km 00:27:57 04:29 / km tempo 0 0 rovina asfalt asics - ruzove Běh 6240m - Slovenska - Sokolovska - Ostravska - Kopernikova - Mas.Sady - Hl.Trida - Nadrazni - Jablunkovska - Okruzni - Slovenska - Mladeznicka
St 23.09.     volno  
Út 22.09.     volno  
Po 21.09. běh 1 4.8 km 00:21:29 04:29 / km fartlek 0 0 rovina tartan asics - ruzove Běh 4800m - Stadion Frýdecká
39. týden     29.3 km 02:00:14 04:06 / km  
Ne 20.09. běh 1 8.9 km 00:41:43 04:41 / km fartlek 0 0 zvlněný asfalt Běh 8930m - Mladeznicka 10 - Frydecka -Strojnicka - Lipova - Mistrzowicka - Lipova - Strojnicka - Frydecka - Mladeznicka 10
So 19.09.     volno  
18.09.     volno  
Čt 17.09.     volno  
St 16.09. běh 1 3 km 00:00:00 0 volně 0 0 rovina asfalt adidas - adiseiro Rosklus 3000m - Karviná Park
    běh 2 4.8 km 00:20:02 04:10 / km závod 0 0 rovina asfalt adidas - adiseiro Běh 4800m - Karviná Park T-Mobile běh
Út 15.09. běh 1 2.5 km 00:00:00 0 fartlek 0 0 zvlněný asfalt asics - cerne Běh 2510m - Pod Zvonek 10x150m do a z kopce
Po 14.09. běh 1 2.7 km 00:00:00 0 fartlek 0 0 zvlněný asfalt asics - cerne Běh 2710m - Pod Zvonek 10x110m do a z kopce 2x150m do a z koce
38. týden     21.9 km 01:01:45 02:49 / km  
Ne 13.09. běh 1 11.7 km 00:00:00 0 fartlek 0 0 rovina tartan asics - cerne Běh 11740m - Stadion Frýdecká 8000m 90% Výklus 2080m 75% 10 minut Rovinky 10x100m Rovinky 6x50m Schody 10x10 schodů 100m Rovinky 4x50m v kuse r...
So 12.09. běh 1 1.2 km 00:00:00 0 volně 0 0 rovina asfalt adidas - adiseiro Rosklus 1200m - Polanka nad Odrou
    běh 2 2.7 km 00:10:31 03:54 / km závod 0 0 rovina asfalt adidas - adiseiro Běh 2700m - Polanka nad Odrou
    běh 3 1.8 km 00:00:00 0 volně 0 0 rovina asfalt adidas - adiseiro Výklus 1820m - Polanka nad Odrou
11.09. běh 1 400 m 00:00:00 0 volně 0 0 rovina asfalt adidas - adiseiro Rosklus 400m - Karviná - Park
Čt 10.09. běh 1 400 m 00:00:00 0 volně 0 0 rovina asfalt adidas - adiseiro Rosklus 400m - Karviná Park
    běh 2 3 km 00:11:42 03:54 / km závod 0 0 rovina asfalt adidas - adiseiro Běh 3000m - Karviná Park
St 09.09. běh 1 670 m 00:00:00 0 volně 0 0 rovina asfalt adidas - adiseiro Rosklus 670m - Studénka
    běh 2 5 km 00:20:40 04:08 / km závod 0 0 zvlněný asfalt adidas - adiseiro Běh 5000m - Studénka
    běh 3 1.2 km 00:00:00 0 volně 0 0 rovina asfalt adidas - adiseiro Výklus 1160m - Studénka
Nalezené položky: 7912 « První | < Předchozí | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | Další > | Poslední »

Statistika

běh kolo/spinn
Dnes 0 m 0 m
Tento týden 13 km 0 m
Tento měsíc 101.4 km 0 m
Minulý měsíc 200.2 km 0 m
Tento rok 680.4 km 0 m
Celá historie 34992.1 km 424.5 km

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo MTB 332 km
kolo silnička 92.5 km
obuv Asics GEL-EXCITE 6 11.1 km
obuv New Ballance 9.1 km
obuv adidas 599.2 km
obuv adidas - adiseiro 139.4 km
obuv adidas - adizeiro 5.3 km
obuv adidas - zelené 13.8 km
obuv adidas adizeiro 105.3 km
obuv adidas tretry 3.1 km
obuv asics - cerne 399.5 km
obuv asics - černé 242.3 km
obuv asics - ruzove 278.5 km
obuv asics - růžové 152.1 km
obuv ASICS GEL EXCITE 7 - růžové 65.3 km
obuv Asics GEL-EXCITE 6 6.7 km
obuv Asics GEL-EXCITE 6 - černé 63.7 km
obuv Asics GEL-EXCITE 6 - ruzove 8.7 km
obuv Asics GEL-EXCITE 6 - růžové 17.3 km
obuv Horské kolo 50.3 km
obuv Inow 8 13 km
obuv Lotto 1188.9 km
obuv Lotto - ružové 2 km
obuv Mizuno 1384.4 km
obuv Mizuno - ružovo modré 336 m
obuv mizuno Wave Sayonara 3 74.6 km
obuv Mizuno Wawe 7 3.3 km
obuv new balance 10.5 km
obuv new ballance 1336.2 km
obuv New Ballance Tretry 5.8 km
obuv Nike Zoom Fly 17.2 km
obuv Nike Zoom Fly - orange 78.9 km
obuv Nike Zoom Fly- orange 16.1 km
obuv tretry 19.6 km
obuv tretry adidas 24.6 km
obuv Tretry New Ballance 5.1 km