Colonia - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

Colonia

2105 5 fanoušků
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo/ obuv poznámka
Út 14.07.     volno  
Po 13.07. běh 1 6.4 km 00:00:00 0 fartlek 0 0 rovina tartan Asics GEL-EXCITE 6 - ruzove Běh 6400m - Stadion Frýdecká 6x 800m v tempu mezi 3:55 - 4:20 max s pauzou mezi behy 2:30 az 3 min max 4x 200m 95 - 100% meziklus 200m 70%%
29. týden     6.4 km 00:00:00 0  
Ne 12.07. běh 1 2 km 00:00:00 0 fartlek 0 0 rovina tartan Asics GEL-EXCITE 6 - černé Běh 2000m - Stadion Frýdecká Rosklus 400m Rovinky 4x100m 40m sprinty a 40m překážek Výklus 400m
So 11.07.     volno  
10.07. běh 1 5 km 00:00:00 0 fartlek 0 0 rovina tartan Asics GEL-EXCITE 6 - černé Běh 5000m - Stadion Frýdecká Běh 4000m 10x100m v tempu3:25 - 3:35
Čt 09.07. běh 1 1.6 km 00:00:00 0 volně 0 0 rovina asfalt adidas adizeiro Rosklus 1600m - Tichá
    běh 2 3 km 00:11:36 03:52 / km závod 0 0 rovina asfalt adidas adizeiro Běh 3000m - Tichá
    běh 3 2.7 km 00:00:00 0 volně 0 0 rovina asfalt adidas adizeiro Rosklus 660m - Karviná - Běh pro zdraví Výklus 2030m - Karviná - Běh pro zdraví
    běh 4 3 km 00:11:40 03:53 / km závod 0 0 rovina asfalt adidas adizeiro Běh 3000m - Karviná - Běh pro zdraví
St 08.07.     volno  
Út 07.07.     volno  
Po 06.07. běh 1 1.5 km 00:05:28 03:39 / km tempo 0 0 rovina tartan tretry adidas Běh 1500m - Stadion Frýdecká
    běh 2 2.1 km 00:10:00 04:53 / km volně 0 0 rovina tartan tretry adidas Výklus 2050m - Stadion Frýdecká
28. týden     20.8 km 00:38:44 01:52 / km  
Ne 05.07. běh 1 2 km 00:00:00 0 volně 0 0 rovina asfalt tretry adidas Rosklus 2000m - Šumperk
    běh 2 5 km 00:20:45 04:09 / km závod 0 0 rovina tartan tretry adidas Běh 5000m - Šumperk liga
    běh 3 100 m 00:00:00 0 závod 0 0 rovina asfalt tretry adidas Štafeta 4x100m - Šumperk
So 04.07. běh 1 1.5 km 00:00:00 0 fartlek 0 0 rovina tartan Asics GEL-EXCITE 6 - růžové Běh 1500m - Stadion Frýdecká trénink sprintů a štafetových předávek
03.07.     volno  
Čt 02.07.     volno  
St 01.07. běh 1 7.9 km 00:35:00 04:28 / km fartlek 0 0 rovina tartan Asics GEL-EXCITE 6 - růžové Běh 7850m - Stadion Frýdecká 7x4min.90-95% meziklus 1 min.65%
Út 30.06.     volno  
Po 29.06.     volno  
27. týden     16.5 km 00:55:45 03:23 / km  
Ne 28.06. běh 1 4 km 00:16:56 04:14 / km fartlek 0 0 zvlněný asfalt Asics GEL-EXCITE 6 - černé Běh 4000m - Pod Zvonek 10x200m do a z kopce
    běh 2 1.4 km 00:00:00 0 fartlek 0 0 zvlněný asfalt Asics GEL-EXCITE 6 - černé Běh 1380m - Pod Zvonek 6x20 vteřin do a z kopce
    běh 3 3.1 km 00:00:00 0 fartlek 0 0 rovina asfalt Asics GEL-EXCITE 6 - růžové Běh 3130m Výběhy schodů,výběhy mirného kopečka.rosklus,rovinky,sprinty krátké 100m překážky,výklus
So 27.06. běh 1 600 m 00:00:00 0 volně 0 0 rovina asfalt adidas adizeiro Rosklus 600m - Ostrava - Vítkovice
    běh 2 5 km 00:20:08 04:02 / km závod 0 0 rovina asfalt adidas adizeiro Běh 5000m - Ostrava - Vítkovice
    běh 3 1.4 km 00:00:00 0 volně 0 0 rovina asfalt adidas adizeiro Výklus 1400m - Ostrava Vítkovice
Nalezené položky: 7943 « První | < Předchozí | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | Další > | Poslední »

Statistika

běh kolo/spinn
Dnes 0 m 0 m
Tento týden 11.1 km 0 m
Tento měsíc 61.8 km 0 m
Minulý měsíc 199.9 km 0 m
Tento rok 840.7 km 0 m
Celá historie 35152.4 km 424.5 km

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo MTB 332 km
kolo silnička 92.5 km
obuv Asics GEL-EXCITE 6 11.1 km
obuv New Ballance 9.1 km
obuv adidas 599.2 km
obuv adidas - adiseiro 139.4 km
obuv adidas - adizeiro 5.3 km
obuv adidas - zelené 13.8 km
obuv adidas adizeiro 105.3 km
obuv adidas tretry 3.1 km
obuv asics - cerne 399.5 km
obuv asics - černé 284.5 km
obuv asics - ruzove 278.5 km
obuv asics - růžové 230 km
obuv ASICS GEL EXCITE 7 - růžové 65.3 km
obuv Asics GEL-EXCITE 6 6.7 km
obuv Asics GEL-EXCITE 6 - černé 63.7 km
obuv Asics GEL-EXCITE 6 - ruzove 8.7 km
obuv Asics GEL-EXCITE 6 - růžové 17.3 km
obuv Horské kolo 50.3 km
obuv Inow 8 13 km
obuv Lotto 1188.9 km
obuv Lotto - ružové 2 km
obuv Mizuno 1384.4 km
obuv Mizuno - ružovo modré 336 m
obuv mizuno Wave Sayonara 3 74.6 km
obuv Mizuno Wawe 7 3.3 km
obuv new balance 10.5 km
obuv new ballance 1336.2 km
obuv New Ballance Tretry 5.8 km
obuv Nike Zoom Fly 17.2 km
obuv Nike Zoom Fly - orange 100.4 km
obuv Nike Zoom Fly- orange 16.1 km
obuv tretry 19.6 km
obuv tretry adidas 24.6 km
obuv Tretry New Ballance 5.1 km