Colonia
2105
5 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| So | 25.02. | běh | 1 | 1 km | 00:00:00 | 0 | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Nike Zoom Fly | Běh 1000m - Okružní 1760 Výběhy schodů 50x8schodů tam a zpět | ||
| Pá | 24.02. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 23.02. | volno | |||||||||||||||
| St | 22.02. | běh | 1 | 9,9 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
Nike Zoom Fly | Běh 9900m - Stadion Frýdecká Rosklus 4000m ABC Rovinky 3x100m Úseky 12x300m - 3:40 - 3:45 Výklus 2000m | ||
| Út | 21.02. | běh | 1 | 800 m | 00:00:00 | 0 | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Nike Zoom Fly | Běh 800m - Okružní 1760 Výběhy schodů 6x56 tam a zpět | ||
| Po | 20.02. | volno | |||||||||||||||
| 08. týden | 11,7 km | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 19.02. | běh | 1 | 8 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
Nike Zoom Fly | Běh 8000m - Okružní 1760 - Stadion Frýdecká - Svibice - Okružní 1760 Běh asvalt a tartan | ||
| So | 18.02. | běh | 1 | 1,9 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Nike Air Zoom AlphaFLY NEXT% - Orange | Běh 1920m - OstravaTřebovice Rosklus 510m Výklus 1410m | ||
| běh | 2 | 21,1 km | 01:28:11 | 04:11 / km | závod | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Nike Air Zoom AlphaFLY NEXT% - Orange | Běh 21,1km - Půlmaraton - Ostrava Třebovice | ||||
| Pá | 17.02. | běh | 1 | 800 m | 00:00:00 | 0 | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Nike Zoom Fly | Běh 800m - Okružní 1760 Výběhy schodů 6x56 tam a zpět | ||
| Čt | 16.02. | běh | 1 | 6,1 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
Nike Zoom Fly | Běh 6130m - Okružní 1760 - Stadion Frýdecká - Svibice - Okružní 1760 | ||
| St | 15.02. | běh | 1 | 10,2 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Nike Zoom Fly | Běh 10180m - Okružní 1760 - Pod Zvonek - Okružní 1760 Rosklus 2500m ABC Rovinky 5x100m Pyramida 2x100-200-300-300-200-100m kopce tam a zpět Výklu... | ||
| Út | 14.02. | běh | 1 | 800 m | 00:00:00 | 0 | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Nike Zoom Fly | Běh 800m - Okružní 1760 Výběhy schodů 6x56 tam a zpět | ||
| Po | 13.02. | volno | |||||||||||||||
| 07. týden | 49 km | 01:28:11 | 01:48 / km | ||||||||||||||
| Ne | 12.02. | běh | 1 | 12 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
Nike Zoom Fly | Běh 12000m - Stadion Frýdecká | ||
| So | 11.02. | běh | 1 | 4,5 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Nike Air Zoom AlphaFLY NEXT% - Orange | Běh 4507m - Olomouc - Smetanovy Sady Rosklus 1 - 2000m Rosklus 2 - 882m Rosklus 3 - 1000m Výklus 625m | ||
| běh | 2 | 4,1 km | 00:15:58 | 03:54 / km | závod | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Nike Air Zoom AlphaFLY NEXT% - Orange | Běh 4120m - Olomouc - Smetanovy Sady | ||||
| běh | 3 | 8,3 km | 00:33:12 | 04:01 / km | závod | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Nike Air Zoom AlphaFLY NEXT% - Orange | Běh 8250m - Olomouc - Smetanovy Sady | ||||
| Pá | 10.02. | běh | 1 | 3,7 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
Nike Zoom Fly | Běh 3700m - Stadion Frýdecká Rosklus 3200m Rovinky 5x100m | ||
| běh | 2 | 800 m | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Nike Zoom Fly | Běh 800m - Okružní 1760 Výběhy schodů 6x56 tam a zpět | ||||
| Čt | 09.02. | běh | 1 | 8,5 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | tartan |
|
|
Nike Zoom Fly | Běh 8500m - Stadion Frýdecká Rosklus 5200m ABC Rovinky 13x100m Výklus 2000m | |||
| St | 08.02. | volno | |||||||||||||||
| Út | 07.02. | běh | 1 | 8,2 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
Nike Zoom Fly | Běh 8220m - Okružní 1760 - Stadion Frýdecká - Svibice - Okružní 1760 Rosklus 4000m Rovinky 5x100m Odrazy 9x80m s klusem zpátky 80m Rovinky 3x100m ... | ||
| Po | 06.02. | běh | 1 | 8 km | 00:00:00 | 0 | fartlek | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
Nike Zoom Fly | Běh 8000m - Stadion Frýdecká | ||
| 06. týden | 58,1 km | 00:49:10 | 00:51 / km | ||||||||||||||
| Ne | 05.02. | běh | 1 | 6 km | 00:00:00 | 0 | fartlek | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Nike Zoom Fly | Běh 6000m - Okružní 1760 - Svibice - Český Těšín - Polsko - Svibice - Okružní 1760 Po sněhu a ledu z 50% | ||
| So | 04.02. | běh | 1 | 2,9 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Nike Air Zoom AlphaFLY NEXT% - Orange | Běh 2860m - Ostrava Přívoz Rosklus 1110m Rovinky 5x100m Rosklus 1250m | ||
| běh | 2 | 4,2 km | 00:16:05 | 03:53 / km | závod | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Nike Air Zoom AlphaFLY NEXT% - Orange | Běh 4150m - Ostrava Přívoz | ||||
| běh | 3 | 8,1 km | 00:32:43 | 04:04 / km | závod | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Nike Air Zoom AlphaFLY NEXT% - Orange | Běh 8050m - Ostrava Přívoz | ||||
Nalezené položky: 9277
« První |
< Předchozí |
15 |
16 |
17 |
18 |
19 |
20 |
21 |
22 |
23 |
24 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | |
|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 15,2 km | 0 m |
| Tento měsíc | 52,9 km | 0 m |
| Minulý měsíc | 108,7 km | 0 m |
| Tento rok | 339,7 km | 0 m |
| Celá historie | 40363,2 km | 424,5 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 332 km |
| kolo | silnička | 92,5 km |
| obuv | Asics GEL-EXCITE 6 | 11,1 km |
| obuv | New Ballance | 9,1 km |
| obuv | Nike Air Zoom Alphafly 2 - Orange | 5,3 km |
| obuv | adidas | 599,2 km |
| obuv | adidas - adiseiro | 139,4 km |
| obuv | adidas - adizeiro | 5,3 km |
| obuv | adidas - zelené | 13,8 km |
| obuv | adidas adizeiro | 105,3 km |
| obuv | adidas tretry | 3,1 km |
| obuv | asics - cerne | 399,5 km |
| obuv | asics - černé | 289,8 km |
| obuv | Asics - Gell | 45,3 km |
| obuv | asics - ruzove | 278,5 km |
| obuv | asics - růžové | 439,9 km |
| obuv | ASICS GEL EXCITE 7 - růžové | 65,3 km |
| obuv | Asics GEL-EXCITE 6 | 6,7 km |
| obuv | Asics GEL-EXCITE 6 - černé | 63,7 km |
| obuv | Asics GEL-EXCITE 6 - ruzove | 8,7 km |
| obuv | Asics GEL-EXCITE 6 - růžové | 17,3 km |
| obuv | Asics Gell | 109,2 km |
| obuv | Dynafit Feline Up M orange | 135 km |
| obuv | Horské kolo | 50,3 km |
| obuv | Inow 8 | 13 km |
| obuv | Lotto | 1188,9 km |
| obuv | Lotto - ružové | 2 km |
| obuv | Mizuno | 1384,4 km |
| obuv | Mizuno - ružovo modré | 336 m |
| obuv | mizuno Wave Sayonara 3 | 74,6 km |
| obuv | Mizuno Wawe 7 | 3,3 km |
| obuv | new balance | 10,5 km |
| obuv | New Balance - růžové | 2,5 km |
| obuv | new ballance | 1340,8 km |
| obuv | New Ballance Tretry | 5,8 km |
| obuv | Nike Air Zoom Alfa Fly - orange | 22,9 km |
| obuv | Nike Air Zoom AlphaFLY NEXT% | 509 km |
| obuv | Nike Air Zoom AlphaFLY NEXT% - 2 Orange | 264,1 km |
| obuv | Nike Air Zoom AlphaFLY NEXT% - Orange | 478,7 km |
| obuv | Nike Air Zoom AlphaFLY NEXT% 2 - Orange | 63,5 km |
| obuv | Nike Air Zoom Tempo Next | 174,9 km |
| obuv | Nike Air Zoom Tempo Next - zelené | 205,2 km |
| obuv | Nike Vaporfly 3 | 14,1 km |
| obuv | Nike Zoom Fly | 2353 km |
| obuv | Nike Zoom Fly - orange | 341,8 km |
| obuv | Nike Zoom Fly 5 - Fialové | 130,5 km |
| obuv | Nike Zoom Fly- orange | 16,1 km |
| obuv | tretry | 19,6 km |
| obuv | tretry adidas | 24,6 km |
| obuv | Tretry New Ballance | 5,1 km |