Colonia
2105
5 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| St | 08.02. | volno | |||||||||||||||
| Út | 07.02. | běh | 1 | 8,2 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
Nike Zoom Fly | Běh 8220m - Okružní 1760 - Stadion Frýdecká - Svibice - Okružní 1760 Rosklus 4000m Rovinky 5x100m Odrazy 9x80m s klusem zpátky 80m Rovinky 3x100m ... | ||
| Po | 06.02. | běh | 1 | 8 km | 00:00:00 | 0 | fartlek | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
Nike Zoom Fly | Běh 8000m - Stadion Frýdecká | ||
| 06. týden | 16,2 km | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 05.02. | běh | 1 | 6 km | 00:00:00 | 0 | fartlek | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Nike Zoom Fly | Běh 6000m - Okružní 1760 - Svibice - Český Těšín - Polsko - Svibice - Okružní 1760 Po sněhu a ledu z 50% | ||
| So | 04.02. | běh | 1 | 2,9 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Nike Air Zoom AlphaFLY NEXT% - Orange | Běh 2860m - Ostrava Přívoz Rosklus 1110m Rovinky 5x100m Rosklus 1250m | ||
| běh | 2 | 4,2 km | 00:16:05 | 03:53 / km | závod | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Nike Air Zoom AlphaFLY NEXT% - Orange | Běh 4150m - Ostrava Přívoz | ||||
| běh | 3 | 8,1 km | 00:32:43 | 04:04 / km | závod | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Nike Air Zoom AlphaFLY NEXT% - Orange | Běh 8050m - Ostrava Přívoz | ||||
| Pá | 03.02. | běh | 1 | 3,9 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
Nike Zoom Fly | Běh 3850m - Stadion Frýdecká Rosklus 3200m Rovinky 5x100m Rovinka 1x150m | ||
| běh | 2 | 800 m | 00:00:00 | 0 | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Nike Zoom Fly | Běh 800m - Okružní 1760 Výběhy schodů 6x56 tam a zpět | ||||
| Čt | 02.02. | volno | |||||||||||||||
| St | 01.02. | běh | 1 | 3,7 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Nike Zoom Fly | Běh 3700m - Okružní 1760 Běh 22x100m Výklus 1500m | ||
| Út | 31.01. | běh | 1 | 800 m | 00:00:00 | 0 | fartlek | 0 | 0 | kopce | asfalt |
|
|
Nike Zoom Fly | Běh 800m - Okružní 1760 Výběhy schodů 6x56 tam a zpět | ||
| Po | 30.01. | volno | |||||||||||||||
| 05. týden | 30,2 km | 00:48:48 | 01:37 / km | ||||||||||||||
| Ne | 29.01. | běh | 1 | 12 km | 00:00:00 | 0 | fartlek | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
Nike Zoom Fly | Běh 12000m - Okružní 1760 - Stadion Frýdecká - Svibice - Okružní 1 | ||
| So | 28.01. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 27.01. | běh | 1 | 1 km | 00:00:00 | 0 | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Nike Zoom Fly | Běh 1000m - Okružní 1760 Výběhy schodů 50x8 tam a zpět Výběhy schodů 1x56 tam a zpět | ||
| Čt | 26.01. | běh | 1 | 8,3 km | 00:00:00 | 0 | fartlek | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
Nike Zoom Fly | Běh 8300m - Okružní 1760 - Stadion Frýdecká - Svibice - Okružní 1760 | ||
| St | 25.01. | běh | 1 | 800 m | 00:00:00 | 0 | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Nike Zoom Fly | Běh 800m - Okružní 1760 Výběhy schodů 6x56 tam a zpět | ||
| Út | 24.01. | běh | 1 | 9 km | 00:00:00 | 0 | fartlek | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
Nike Zoom Fly | Běh 9000m - Okružní 1760 - Stadion Frýdecká - Svibice - Okružní 1760 | ||
| Po | 23.01. | volno | |||||||||||||||
| 04. týden | 31,1 km | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 22.01. | běh | 1 | 3,9 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Dynafit Feline Up M orange | Běh 3920m - Hlučín Rosklus 2080m Rovinky 2x100m Výklus 1640m | ||
| běh | 2 | 10,5 km | 00:51:29 | 04:54 / km | závod | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Dynafit Feline Up M orange | Běh 10500m - Hlučín Těžký zvlněný profil trat ve sněhu a ledu | ||||
| So | 21.01. | běh | 1 | 5,7 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
Nike Zoom Fly | Běh 5700m - Stadion Frýdecká Rosklus 5200m Rovinky 5x100m | ||
| běh | 2 | 800 m | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Nike Zoom Fly | Běh 800m - Okružní 1760 Výběhy schodů 6x56 tam a zpět | ||||
| Pá | 20.01. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 19.01. | běh | 1 | 6,7 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
Nike Zoom Fly | Běh 6650m - Stadion Frýdecká Rosklus 3200m Rovinky 3x100m Úseky 5x200m - 1x150m Výklus 2000m | ||
| St | 18.01. | běh | 1 | 6 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
Nike Zoom Fly | Běh 6000m - Stadion Frýdecká | ||
| Út | 17.01. | běh | 1 | 9,1 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Nike Zoom Fly | Běh 9070m - Okružníí 1760 - Pod Zvonek - Okružní 1760 Rosklus 2300m ABC Rovinky 3x100m Úseky 4x150m do kopce meziklus 150m 4x200m do k... | ||
Nalezené položky: 9284
« První |
< Předchozí |
16 |
17 |
18 |
19 |
20 |
21 |
22 |
23 |
24 |
25 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | |
|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 6 km | 0 m |
| Tento měsíc | 63,9 km | 0 m |
| Minulý měsíc | 108,7 km | 0 m |
| Tento rok | 350,8 km | 0 m |
| Celá historie | 40374,3 km | 424,5 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 332 km |
| kolo | silnička | 92,5 km |
| obuv | Asics GEL-EXCITE 6 | 11,1 km |
| obuv | New Ballance | 9,1 km |
| obuv | Nike Air Zoom Alphafly 2 - Orange | 5,3 km |
| obuv | adidas | 599,2 km |
| obuv | adidas - adiseiro | 139,4 km |
| obuv | adidas - adizeiro | 5,3 km |
| obuv | adidas - zelené | 13,8 km |
| obuv | adidas adizeiro | 105,3 km |
| obuv | adidas tretry | 3,1 km |
| obuv | asics - cerne | 399,5 km |
| obuv | asics - černé | 289,8 km |
| obuv | Asics - Gell | 45,3 km |
| obuv | asics - ruzove | 278,5 km |
| obuv | asics - růžové | 439,9 km |
| obuv | ASICS GEL EXCITE 7 - růžové | 65,3 km |
| obuv | Asics GEL-EXCITE 6 | 6,7 km |
| obuv | Asics GEL-EXCITE 6 - černé | 63,7 km |
| obuv | Asics GEL-EXCITE 6 - ruzove | 8,7 km |
| obuv | Asics GEL-EXCITE 6 - růžové | 17,3 km |
| obuv | Asics Gell | 109,2 km |
| obuv | Dynafit Feline Up M orange | 135 km |
| obuv | Horské kolo | 50,3 km |
| obuv | Inow 8 | 13 km |
| obuv | Lotto | 1188,9 km |
| obuv | Lotto - ružové | 2 km |
| obuv | Mizuno | 1384,4 km |
| obuv | Mizuno - ružovo modré | 336 m |
| obuv | mizuno Wave Sayonara 3 | 74,6 km |
| obuv | Mizuno Wawe 7 | 3,3 km |
| obuv | new balance | 10,5 km |
| obuv | New Balance - růžové | 2,5 km |
| obuv | new ballance | 1340,8 km |
| obuv | New Ballance Tretry | 5,8 km |
| obuv | Nike Air Zoom Alfa Fly - orange | 22,9 km |
| obuv | Nike Air Zoom AlphaFLY NEXT% | 509 km |
| obuv | Nike Air Zoom AlphaFLY NEXT% - 2 Orange | 253,5 km |
| obuv | Nike Air Zoom AlphaFLY NEXT% - Orange | 478,7 km |
| obuv | Nike Air Zoom AlphaFLY NEXT% 2 - Orange | 63,5 km |
| obuv | Nike Air Zoom Tempo Next | 174,9 km |
| obuv | Nike Air Zoom Tempo Next - zelené | 205,2 km |
| obuv | Nike Vaporfly 3 | 16,5 km |
| obuv | Nike Zoom Fly | 2353 km |
| obuv | Nike Zoom Fly - orange | 341,8 km |
| obuv | Nike Zoom Fly 5 - Fialové | 136,5 km |
| obuv | Nike Zoom Fly- orange | 16,1 km |
| obuv | tretry | 19,6 km |
| obuv | tretry adidas | 24,6 km |
| obuv | Tretry New Ballance | 5,1 km |