Colonia - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

Colonia

2105 5 fanoušků
Období     nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo/ obuv poznámka
Ne 28.02. běh 1 10 km 00:00:00 0 volně 0 0 rovina tartan Bêh 10040m - Frydecka 75%
So 27.02. běh 1 4.3 km 00:17:13 04:00 / km závod 0 0 šotolina Nike Zoom Fly- orange Beh 4300m - Hradec Kralove
    běh 2 8.7 km 00:37:31 04:19 / km závod 0 0 zvlněný smíšený Nike Zoom Fly- orange Beh 8700m - Hradec Kralove
    běh 3 3.1 km 00:00:00 0 volně 0 0 rovina asfalt Nike Zoom Fly- orange Rozklus a vyklus 3100m - Hradec Kralove
26.02. běh 1 4.8 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 rovina tartan Asics - černè Bêh 4800m - Frydecka Rozklis 4km,Rovinky 5x100m 1x200m meziklus 100m
Čt 25.02. běh 1 9.6 km 00:43:00 04:29 / km úseky 0 0 rovina tartan Asics - černé Beh 9600m - Trinec konska - Ropice - Trinecka - Jablunkovska - Slovenska - Frydecka - Slovenska - Mladeznicka 10
St 24.02. běh 1 650 m 00:00:00 0 0 0 Asics - černé Běh 650m - Mladeznicka 10 6x56 schodů tam a zpět
Út 23.02. běh 1 6.1 km 00:00:00 0 fartlek 0 0 rovina tartan Asics - růžové Běh 6050m - Stadion Frýdecká Rozklus 4800m - Rovinky 4x100m - Výběhy schodů 1x20x 10 schodů tam a zpět - 2x12x10schodů tam a zpět - Rovinky 4x50m
Po 22.02. běh 1 6.5 km 00:30:08 04:38 / km volně 0 0 rovina tartan Asics - růžové Běh 6500m - Stadion Frýdecká Běh 6000m 65 - 70% 5x100m Rovinky 75% - lehce bolavé lýtko
08. týden     53.7 km 02:07:52 02:23 / km  
Ne 21.02. běh 1 11.3 km 00:50:27 04:28 / km tempo 0 0 rovina asfalt Asics - růžové Běh 11280m - Mladeznicka 10 - Slovenska - Frydecka - Slovenska - Mladeznicka 10
So 20.02. běh 1 8.3 km 00:34:45 04:11 / km závod 0 0 rovina asfalt Nike Zoom Fly - Orange Běh 8,4km - Praha Ladronka
19.02.     volno  
Čt 18.02. běh 1 6.1 km 00:00:00 0 fartlek 0 0 rovina asfalt asics - cerne Běh 6100m - Trinec konska - Ropice - Trinecka - Jablunkovska - Slovenska - Polni - Kysucka - Mladeznicka 10
St 17.02. běh 1 10.2 km 00:48:08 04:44 / km fartlek 0 0 rovina asfalt asics - cerne Běh 10160m - Trinec Konska - Ropice - Trinecka - Jablunkovska - Nadrazni - Strelnicni - Nabrezi miru - Hl.Trida - Nadrazni - Svojsikova - Slovenska - ...
Út 16.02. běh 1 320 m 00:00:00 0 fartlek 0 0 zvlněný smíšený asics - cerne Běh 320m - Pod Zvonek Výběhy schodů
Po 15.02. běh 1 9.1 km 00:41:51 04:35 / km fartlek 0 0 rovina asfalt asics - cerne Běh 9130m - Mladeznicka 10 - Frydecka - Kpt. Jarose - 28 Rijna - Sokolovska - Ostravska - Kopernikova - Hrabinska - Mas.Sady - Nabrezi Miru - Alej Lys...
07. týden     45.3 km 02:55:11 03:52 / km  
Ne 14.02. běh 1 1.4 km 00:00:00 0 úseky 0 0 zvlněný asfalt asics - cerne Běh 1400m - Mladeznicka 10 10x56 schodů na horu a dolů
So 13.02. běh 1 600 m 00:00:00 0 volně 0 0 rovina asfalt Nike Zoom Fly - Orange Roskjlus 600m - Park Olomouc
    běh 2 4.2 km 00:16:59 04:03 / km závod 0 0 zvlněný smíšený Nike Zoom Fly - Orange Běh 4180m - Park Olomouc
    běh 3 8.3 km 00:35:22 04:16 / km závod 0 0 zvlněný smíšený Nike Zoom Fly - Orange Běh 8300m - Park Olomouc
12.02. běh 1 6.1 km 00:28:00 04:36 / km fartlek 0 0 rovina asfalt asics - černé Běh 6090m - Mladeznicka 10 - 28 Řijna - Sokolovska - Ostravska - Divadelni - Kpt.Jaros - 28 Rijna - Akatova - Studenska - Svojsikova - U Mlekarny - Po...
Čt 11.02. běh 1 1.1 km 00:00:00 0 fartlek 0 0 zvlněný asfalt asics - černé Běh 1050m - Mladeznicka 10 7x56 schodů na horu a dolů
St 10.02. běh 1 9.1 km 00:41:27 04:34 / km fartlek 0 0 rovina asfalt asics - černé Běh9090m - Mladeznicka 10 - Slovenska - Kpt Jarose - 28 Rijna - Sokolovska - Slezska - Karvinska - N.lucinach - M.Lany - Strojnicka - Lipova - Slovens...
Út 09.02. běh 1 8.1 km 00:36:49 04:34 / km fartlek 0 0 rovina asfalt asics - černé Běh 8060m - Mladeznicka 10 - Cihelni - Jablunkovska - Ropice - Rakovec - Pod Zvonek - Cihelni - Mladeznicka 10
Po 08.02. běh 1 10 km 00:46:59 04:42 / km úseky 0 0 rovina smíšený asics - černé Běh 10000m - Mladeznicka 10 - Cihelni - Jablunkovska - N.Tovarni - Tovarni - Strelnicni - Nabrezi Miru - Alej Lyska - Strelnicni - Svojsikova - Polni ...
06. týden     48.8 km 03:25:36 04:13 / km  
Ne 07.02.     volno  
So 06.02. běh 1 2 km 00:00:00 0 volně 0 0 rovina asfalt Nike Zoom Fly - Orange Rosklus a výklus 1983m - Ostrava Přívoz
    běh 2 4 km 00:16:07 04:02 / km závod 0 0 rovina asfalt Nike Zoom Fly - Orange Běh 4000m - Ostrava Přívoz - Komenskeho Sady
Nalezené položky: 7912 « První | < Předchozí | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | Další > | Poslední »

Statistika

běh kolo/spinn
Dnes 0 m 0 m
Tento týden 13 km 0 m
Tento měsíc 101.4 km 0 m
Minulý měsíc 200.2 km 0 m
Tento rok 680.4 km 0 m
Celá historie 34992.1 km 424.5 km

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo MTB 332 km
kolo silnička 92.5 km
obuv Asics GEL-EXCITE 6 11.1 km
obuv New Ballance 9.1 km
obuv adidas 599.2 km
obuv adidas - adiseiro 139.4 km
obuv adidas - adizeiro 5.3 km
obuv adidas - zelené 13.8 km
obuv adidas adizeiro 105.3 km
obuv adidas tretry 3.1 km
obuv asics - cerne 399.5 km
obuv asics - černé 242.3 km
obuv asics - ruzove 278.5 km
obuv asics - růžové 152.1 km
obuv ASICS GEL EXCITE 7 - růžové 65.3 km
obuv Asics GEL-EXCITE 6 6.7 km
obuv Asics GEL-EXCITE 6 - černé 63.7 km
obuv Asics GEL-EXCITE 6 - ruzove 8.7 km
obuv Asics GEL-EXCITE 6 - růžové 17.3 km
obuv Horské kolo 50.3 km
obuv Inow 8 13 km
obuv Lotto 1188.9 km
obuv Lotto - ružové 2 km
obuv Mizuno 1384.4 km
obuv Mizuno - ružovo modré 336 m
obuv mizuno Wave Sayonara 3 74.6 km
obuv Mizuno Wawe 7 3.3 km
obuv new balance 10.5 km
obuv new ballance 1336.2 km
obuv New Ballance Tretry 5.8 km
obuv Nike Zoom Fly 17.2 km
obuv Nike Zoom Fly - orange 78.9 km
obuv Nike Zoom Fly- orange 16.1 km
obuv tretry 19.6 km
obuv tretry adidas 24.6 km
obuv Tretry New Ballance 5.1 km