datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch | kolo/ obuv | poznámka | |||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
St | 06.03. | volno | |||||||||||||||
Út | 05.03. | běh | 1 | 8 km | 00:00:00 | 0 | fartlek | 0 | 0 | rovina | tartan | Nike Zoom Fly 5 - Fialové | Běh 8000m - Fartlek - Stadion Frýdecká | ||||
Po | 04.03. | volno | |||||||||||||||
10. týden | 8 km | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
Ne | 03.03. | volno | |||||||||||||||
So | 02.03. | běh | 1 | 6,7 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt | Nike Air Zoom Alfa Fly - orange | Běh 6500m - Ludgeřovice Rozklus 4700m Výklus 2000m | ||||
běh | 2 | 15 km | 01:10:20 | 04:41 / km | závod | 0 | 0 | zvlněný | asfalt | Nike Air Zoom Alfa Fly - orange | Běh 15000m - Ludgeřovice | ||||||
Pá | 01.03. | běh | 1 | 800 m | 00:00:00 | 0 | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | asfalt | Nike Zoom Fly - orange | Běh 800m - Okružní 1760 Výběhy schodů 6x56 tam a zpět | ||||
Čt | 29.02. | volno | |||||||||||||||
St | 28.02. | běh | 1 | 6 km | 00:00:00 | 0 | fartlek | 0 | 0 | rovina | tartan | Nike Zoom Fly 5 - Fialové | Běh 6000m - Stadion Frýdecká Běh 6000m - Fartlek 300m volněji 100m svižněji | ||||
Út | 27.02. | běh | 1 | 9,1 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | rovina | tartan | Nike Zoom Fly 5 - Fialové | Běh 9100m - Stadion Frýdecká Rosklus 3200m ABC Rovinky 3x100m - v protivětru Úseky 8x200m v protivětru s meziklusem 200m Výklus 2400m | ||||
Po | 26.02. | volno | |||||||||||||||
09. týden | 37,6 km | 01:10:20 | 01:52 / km | ||||||||||||||
Ne | 25.02. | běh | 1 | 8,1 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | zvlněný | asfalt | Nike Zoom Fly 5 - Fialové | Běh 8090m - Okružní 1760 - Pod Zvonek - Okružní 1760 Rosklus 2000m ABC Rovinky 3x100m Výběhy 4x200m do a z kopce Výběhy 8x100m do a z kopce Výbě... | ||||
So | 24.02. | volno | |||||||||||||||
Pá | 23.02. | volno | |||||||||||||||
Čt | 22.02. | volno | |||||||||||||||
St | 21.02. | běh | 1 | 8 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | tartan | Nike Zoom Fly 5 - Fialové | Běh 8000m - Stadion Frýdecká | ||||
Út | 20.02. | běh | 1 | 6,1 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | rovina | tartan | Nike Zoom Fly 5 - Fialové | Běh 6100m - Stadion Frýdecká Rosklus 4000m Rovinky 5x100m Úseky 5x150m Výklus 850m | ||||
Po | 19.02. | běh | 1 | 1 km | 00:00:00 | 0 | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | asfalt | Nike Zoom Fly - orange | Běh 1000m - Okružní 1760 Výběhy schodů 6x56 tam a zpět | ||||
08. týden | 23,2 km | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
Ne | 18.02. | volno | |||||||||||||||
So | 17.02. | běh | 1 | 2,5 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt | Nike Air Zoom AlphaFLY NEXT% - 2 Orange | Běh 2500m - Ostrava - Třebovice Rosklus 2500m | ||||
běh | 2 | 21,1 km | 00:00:00 | 0 | závod | 0 | 0 | rovina | asfalt | Nike Air Zoom AlphaFLY NEXT% - 2 Orange | Běh 21,1km - Půlmaraton - Ostrava Třebovice Hodně špatný úvodní závod MSBP poháru. | ||||||
Pá | 16.02. | běh | 1 | 800 m | 00:00:00 | 0 | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | asfalt | Nike Zoom Fly - orange | Běh 800m - Okružní 1760 Výběhy schodů 6x56 tam a zpět | ||||
Čt | 15.02. | běh | 1 | 6,5 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | tartan | Nike Zoom Fly - orange | Běh 6500m - Stadion Frýdecká Rosklus 6000m Rovinky 5x100m | ||||
St | 14.02. | volno | |||||||||||||||
Út | 13.02. | běh | 1 | 6 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | rovina | tartan | Nike Zoom Fly - orange | Běh 6000m - Stadion Frýdecká Rosklus 5200m Rovinky 8x100m | ||||
Po | 12.02. | volno | |||||||||||||||
07. týden | 36,9 km | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
Ne | 11.02. | běh | 1 | 6 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | rovina | smíšený | Nike Zoom Fly - orange | Běh 6000m - Svibice - Stadion Frýdecká - Svibice - Okružní 1760 Rosklus 2200m ABC Rovinky 3x100m Úseky 5x150m - 3x200m Výklus 2150m | ||||
So | 10.02. | běh | 1 | 5 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt | Nike Zoom Fly - orange | Běh 5040m - Okružní 1760 - Svibice - Český Těšín - Svibice - Okružní 1760 |
Nalezené položky: 9284
« První |
< Předchozí |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
Další > |
Poslední »
Statistika
běh | kolo/spinn | |
---|---|---|
Dnes | 0 m | 0 m |
Tento týden | 6 km | 0 m |
Tento měsíc | 63,9 km | 0 m |
Minulý měsíc | 108,7 km | 0 m |
Tento rok | 350,8 km | 0 m |
Celá historie | 40374,3 km | 424,5 km |
Statistika náčiní
Typ | Název | Souhrn |
---|---|---|
kolo | MTB | 332 km |
kolo | silnička | 92,5 km |
obuv | Asics GEL-EXCITE 6 | 11,1 km |
obuv | New Ballance | 9,1 km |
obuv | Nike Air Zoom Alphafly 2 - Orange | 5,3 km |
obuv | adidas | 599,2 km |
obuv | adidas - adiseiro | 139,4 km |
obuv | adidas - adizeiro | 5,3 km |
obuv | adidas - zelené | 13,8 km |
obuv | adidas adizeiro | 105,3 km |
obuv | adidas tretry | 3,1 km |
obuv | asics - cerne | 399,5 km |
obuv | asics - černé | 289,8 km |
obuv | Asics - Gell | 45,3 km |
obuv | asics - ruzove | 278,5 km |
obuv | asics - růžové | 439,9 km |
obuv | ASICS GEL EXCITE 7 - růžové | 65,3 km |
obuv | Asics GEL-EXCITE 6 | 6,7 km |
obuv | Asics GEL-EXCITE 6 - černé | 63,7 km |
obuv | Asics GEL-EXCITE 6 - ruzove | 8,7 km |
obuv | Asics GEL-EXCITE 6 - růžové | 17,3 km |
obuv | Asics Gell | 109,2 km |
obuv | Dynafit Feline Up M orange | 135 km |
obuv | Horské kolo | 50,3 km |
obuv | Inow 8 | 13 km |
obuv | Lotto | 1188,9 km |
obuv | Lotto - ružové | 2 km |
obuv | Mizuno | 1384,4 km |
obuv | Mizuno - ružovo modré | 336 m |
obuv | mizuno Wave Sayonara 3 | 74,6 km |
obuv | Mizuno Wawe 7 | 3,3 km |
obuv | new balance | 10,5 km |
obuv | New Balance - růžové | 2,5 km |
obuv | new ballance | 1340,8 km |
obuv | New Ballance Tretry | 5,8 km |
obuv | Nike Air Zoom Alfa Fly - orange | 22,9 km |
obuv | Nike Air Zoom AlphaFLY NEXT% | 509 km |
obuv | Nike Air Zoom AlphaFLY NEXT% - 2 Orange | 253,5 km |
obuv | Nike Air Zoom AlphaFLY NEXT% - Orange | 478,7 km |
obuv | Nike Air Zoom AlphaFLY NEXT% 2 - Orange | 63,5 km |
obuv | Nike Air Zoom Tempo Next | 174,9 km |
obuv | Nike Air Zoom Tempo Next - zelené | 205,2 km |
obuv | Nike Vaporfly 3 | 16,5 km |
obuv | Nike Zoom Fly | 2353 km |
obuv | Nike Zoom Fly - orange | 341,8 km |
obuv | Nike Zoom Fly 5 - Fialové | 136,5 km |
obuv | Nike Zoom Fly- orange | 16,1 km |
obuv | tretry | 19,6 km |
obuv | tretry adidas | 24,6 km |
obuv | Tretry New Ballance | 5,1 km |