Colonia - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

Colonia

2105 5 fanoušků
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo/ obuv poznámka
Ne 25.07.     volno  
So 24.07. běh 1 3,2 km 00:00:00 0 volně 0 0 rovina smíšený Nike Zoom Fly - orange Běh 3170m - Karviná - Park B.Němcové Rozklus 940m Výklus 2230m
    běh 2 10 km 00:43:15 04:20 / km závod 0 0 rovina smíšený Nike Zoom Fly - orange Běh 10000m - Karviná - Park B.Němcové
23.07. běh 1 4,6 km 00:00:00 0 volně 0 0 rovina asfalt Asics - růžové Běh 4550m - Stadion Frýdecká Běh 4000m Rovinka 1x50m Rovinky 5x100m
Čt 22.07.     volno  
St 21.07.     volno  
Út 20.07.     volno  
Po 19.07. běh 1 8,1 km 00:00:00 0 volně 0 0 rovina tartan Asics - růžové Běh 8100m - Stadion Frýdecká
29. týden     25,8 km 00:43:15 01:41 / km  
Ne 18.07. běh 1 800 m 00:00:00 0 volně 0 0 rovina asfalt Nike Zoom Fly - orange Rozklus 800m - Havířov Jamajka
    běh 2 12,8 km 00:58:01 04:32 / km závod 0 0 zvlněný asfalt Nike Zoom Fly - orange Běh 12800m - Havířov Jamajka
So 17.07.     volno  
16.07.     volno  
Čt 15.07. běh 1 3,5 km 00:14:36 04:10 / km úseky 0 0 rovina tartan Asics - růžové Běh 3500m - Stadiion Frýdecká Rovinky 3x100m Rovinky 8x200m spojitě klus 200m
St 14.07.     volno  
Út 13.07. běh 1 8,1 km 00:00:00 0 volně 0 0 rovina tartan Asics - růžové Běh 8050m - Stadion Frýdecká
Po 12.07. běh 1 807 m 00:00:00 0 úseky 0 0 zvlněný asfalt Asics - Gell Běh 807m - Přikopa 10x40m dlouhé i krátké schody tam a zpět
28. týden     26 km 01:12:37 02:48 / km  
Ne 11.07.     volno  
So 10.07. běh 1 7,2 km 00:32:55 04:36 / km fartlek 0 0 rovina tartan Asics - Gell Běh 7150m - Stadion Frýdecká Běh 6800m Rovinka 1x50m Rovinky 3x100m
09.07.     volno  
Čt 08.07. běh 1 3 km 00:11:42 03:54 / km závod 0 0 rovina asfalt Nike Zoom Fly - orange Běh 3000m Park B.Němcové Karviná
    běh 2 650 m 00:00:00 0 volně 0 0 rovina asfalt Běh 650m - Park B.Němcové Karviná Rozklus 400m Výklus 250m
St 07.07.     volno  
Út 06.07. běh 1 7,4 km 00:00:00 0 tempo 0 0 rovina tartan Asics - růžové Běh - 7400m Stadion Frýdecká Rozklus 2000m Rovinky 2x50m Rovinky 3x100m 6x500m Výklus 2000m
Po 05.07. běh 1 3,3 km 00:14:36 04:25 / km úseky 0 0 zvlněný asfalt Asics - černé Běh 3300m - Jablunkov Návsí ABC - Rovinky 3x100m Kopce 10x100m tam svižně a zpět volněji Výklus 500m
27. týden     21,5 km 00:59:13 02:45 / km  
Ne 04.07. běh 1 6,3 km 00:28:32 04:31 / km fartlek 0 0 rovina asfalt Asics - růžové Běh 6310m - kolenm Stadionu v Třinci
So 03.07. běh 1 5 km 00:21:44 04:21 / km fartlek 0 0 rovina asfalt Nike Zoom Fly - orange Běh 5000m - ParkRun - Alej Lyska - Polska
    běh 2 9,6 km 00:00:00 0 volně 0 0 rovina asfalt Běh 9600m - Alej Lyska - Nabrezi Miru - Nabrezi Svobody - Nabrezi Miru - Alej Lyska
02.07. běh 1 4,7 km 00:21:00 04:28 / km úseky 0 0 rovina tartan Asics Gell Běh 4650m - Stadion Frýdecká Rozklus 4000m Rovinka 1x50m Rovinky 6x100m
Nalezené položky: 8144 « První | < Předchozí | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | Další > | Poslední »

Statistika

běh kolo/spinn
Dnes 0 m 0 m
Tento týden 0 m 0 m
Tento měsíc 72,2 km 0 m
Minulý měsíc 169,1 km 0 m
Tento rok 1591,7 km 0 m
Celá historie 35903,4 km 424,5 km

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo MTB 332 km
kolo silnička 92,5 km
obuv Asics GEL-EXCITE 6 11,1 km
obuv New Ballance 9,1 km
obuv adidas 599,2 km
obuv adidas - adiseiro 139,4 km
obuv adidas - adizeiro 5,3 km
obuv adidas - zelené 13,8 km
obuv adidas adizeiro 105,3 km
obuv adidas tretry 3,1 km
obuv asics - cerne 399,5 km
obuv asics - černé 289,8 km
obuv Asics - Gell 42,2 km
obuv asics - ruzove 278,5 km
obuv asics - růžové 438,2 km
obuv ASICS GEL EXCITE 7 - růžové 65,3 km
obuv Asics GEL-EXCITE 6 6,7 km
obuv Asics GEL-EXCITE 6 - černé 63,7 km
obuv Asics GEL-EXCITE 6 - ruzove 8,7 km
obuv Asics GEL-EXCITE 6 - růžové 17,3 km
obuv Asics Gell 71,6 km
obuv Horské kolo 50,3 km
obuv Inow 8 13 km
obuv Lotto 1188,9 km
obuv Lotto - ružové 2 km
obuv Mizuno 1384,4 km
obuv Mizuno - ružovo modré 336 m
obuv mizuno Wave Sayonara 3 74,6 km
obuv Mizuno Wawe 7 3,3 km
obuv new balance 10,5 km
obuv new ballance 1336,2 km
obuv New Ballance Tretry 5,8 km
obuv Nike Air Zoom AlphaFLY NEXT% 13,5 km
obuv Nike Air Zoom Tempo Next 137,2 km
obuv Nike Air Zoom Tempo Next - zelené 800 m
obuv Nike Zoom Fly 53,6 km
obuv Nike Zoom Fly - orange 254,6 km
obuv Nike Zoom Fly- orange 16,1 km
obuv tretry 19,6 km
obuv tretry adidas 24,6 km
obuv Tretry New Ballance 5,1 km