Colonia
2105
5 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| So | 06.01. | běh | 1 | 800 m | 00:00:00 | 0 | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Běh 1200 - Okružní 1760 Výběhy schodů 50x8 tam a zpět | |||
| Pá | 05.01. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 04.01. | volno | |||||||||||||||
| St | 03.01. | běh | 1 | 800 m | 00:00:00 | 0 | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Nike Zoom Fly | Běh 800m - Okružní 1760 Výběhy schodů 6x56 tam a zpět | ||
| Út | 02.01. | volno | |||||||||||||||
| Po | 01.01. | volno | |||||||||||||||
| 01. týden | 1,6 km | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 31.12. | běh | 1 | 1,9 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Nike Air Zoom AlphaFLY NEXT% - 2 Orange | Běh 1930m - Karviná Rosklus 1000m Rovinka 1x80m Výklus 850m | ||
| běh | 2 | 10 km | 00:44:37 | 04:28 / km | závod | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Nike Air Zoom AlphaFLY NEXT% - 2 Orange | Běh 10 000m - Karviná | ||||
| So | 30.12. | běh | 1 | 17,1 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Nike Zoom Fly | Běh 17130m - Okružní 1760 - Rakovec a okolí - N.Tovární - ParkRun běh mimo soutěž - Alej Lyska - Svibice - Okružní 1760 | ||
| běh | 2 | 500 m | 00:00:00 | 0 | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Nike Zoom Fly | Běh 500m - Okružní 1760 Výběhy schodů 4x56 tam a zpět | ||||
| Pá | 29.12. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 28.12. | běh | 1 | 8,2 km | 00:00:00 | 0 | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Nike Zoom Fly | Běh 8160m - Okružní 1760 - Pod Zvonek - Pod Farmou - Svibice - Okružní 1760 Táhlý kopec velké problémy ho vyběhnout což před nedělí není dobrá zpráva... | ||
| St | 27.12. | volno | |||||||||||||||
| Út | 26.12. | běh | 1 | 2,8 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Nike Zoom Fly | Běh 2780m - Horní Suchá Rosklus 1470m Výklus 1310m | ||
| běh | 2 | 5 km | 00:20:46 | 04:09 / km | závod | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Nike Zoom Fly | Běh 5000m - Horní Suchá Asfalt,a pěšinky dnes v protivětru žádná sláva a zdraví moc taky nepodpořilo. | ||||
| Po | 25.12. | běh | 1 | 4,5 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
Nike Zoom Fly | Bêh 4500m - Stadion Frýdecká Rosklus 4000m Rovinky 5x100m Klus škubání opêt ve stehnu a rovinky v protáku slabè,bolest velká | ||
| běh | 2 | 800 m | 00:00:00 | 0 | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Nike Zoom Fly | Bêh 800m - Stadion Frýdecká Výbêhy schodů 36x10 tam a zpêt Lehká bolest stehna | ||||
| 52. týden | 50,8 km | 01:05:23 | 01:17 / km | ||||||||||||||
| Ne | 24.12. | běh | 1 | 8,1 km | 00:00:00 | 0 | fartlek | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Nike Zoom Fly | Běh 8060m - Okružní 1760 - Rakovec - Jablunkovská - Svibice - Okružní 1762 Břečka a mokrý kluzký sníh na kterém se60% tratě bořilo a nedalo pořádně ... | ||
| So | 23.12. | běh | 1 | 8 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
Nike Zoom Fly | Běh 8000m - Stadion Frýdecká Prašanem pokrytý stadion | ||
| Pá | 22.12. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 21.12. | volno | |||||||||||||||
| St | 20.12. | běh | 1 | 5,6 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
Nike Zoom Fly | Běh 5600m - Stadion Frýdecká | ||
| Út | 19.12. | volno | |||||||||||||||
| Po | 18.12. | běh | 1 | 4,5 km | 00:00:00 | 0 | fartlek | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
Nike Zoom Fly | Běh 4500m - Stadion Frýdecká Rosklus 4000m Rovinky 5x100m | ||
| 51. týden | 26,2 km | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 17.12. | běh | 1 | 9 km | 00:00:00 | 0 | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Nike Zoom Fly | Běh 9000m - Okružní 1760 - Pod Zvonek - Z´Těšínská přehrada - Pod Zvonek - Svibice - Okružní 1760 Tak jako dnes jsem se necítil x týdnů a počasí slun... | ||
| So | 16.12. | běh | 1 | 6 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
Nike Zoom Fly | Běh 6000m - Stadion Frýdecká | ||
| Pá | 15.12. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 14.12. | běh | 1 | 6 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
Nike Zoom Fly | Běh 6000m - Stadion Frýdecká Běh pocit s běhu nic extra,rýma stále k tomu zahleněný,po doběhu zvracení hlenů,a stehno lehce zase bolelo,na odpis kon... | ||
Nalezené položky: 9277
« První |
< Předchozí |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | |
|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 15,2 km | 0 m |
| Tento měsíc | 52,9 km | 0 m |
| Minulý měsíc | 108,7 km | 0 m |
| Tento rok | 339,7 km | 0 m |
| Celá historie | 40363,2 km | 424,5 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 332 km |
| kolo | silnička | 92,5 km |
| obuv | Asics GEL-EXCITE 6 | 11,1 km |
| obuv | New Ballance | 9,1 km |
| obuv | Nike Air Zoom Alphafly 2 - Orange | 5,3 km |
| obuv | adidas | 599,2 km |
| obuv | adidas - adiseiro | 139,4 km |
| obuv | adidas - adizeiro | 5,3 km |
| obuv | adidas - zelené | 13,8 km |
| obuv | adidas adizeiro | 105,3 km |
| obuv | adidas tretry | 3,1 km |
| obuv | asics - cerne | 399,5 km |
| obuv | asics - černé | 289,8 km |
| obuv | Asics - Gell | 45,3 km |
| obuv | asics - ruzove | 278,5 km |
| obuv | asics - růžové | 439,9 km |
| obuv | ASICS GEL EXCITE 7 - růžové | 65,3 km |
| obuv | Asics GEL-EXCITE 6 | 6,7 km |
| obuv | Asics GEL-EXCITE 6 - černé | 63,7 km |
| obuv | Asics GEL-EXCITE 6 - ruzove | 8,7 km |
| obuv | Asics GEL-EXCITE 6 - růžové | 17,3 km |
| obuv | Asics Gell | 109,2 km |
| obuv | Dynafit Feline Up M orange | 135 km |
| obuv | Horské kolo | 50,3 km |
| obuv | Inow 8 | 13 km |
| obuv | Lotto | 1188,9 km |
| obuv | Lotto - ružové | 2 km |
| obuv | Mizuno | 1384,4 km |
| obuv | Mizuno - ružovo modré | 336 m |
| obuv | mizuno Wave Sayonara 3 | 74,6 km |
| obuv | Mizuno Wawe 7 | 3,3 km |
| obuv | new balance | 10,5 km |
| obuv | New Balance - růžové | 2,5 km |
| obuv | new ballance | 1340,8 km |
| obuv | New Ballance Tretry | 5,8 km |
| obuv | Nike Air Zoom Alfa Fly - orange | 22,9 km |
| obuv | Nike Air Zoom AlphaFLY NEXT% | 509 km |
| obuv | Nike Air Zoom AlphaFLY NEXT% - 2 Orange | 264,1 km |
| obuv | Nike Air Zoom AlphaFLY NEXT% - Orange | 478,7 km |
| obuv | Nike Air Zoom AlphaFLY NEXT% 2 - Orange | 63,5 km |
| obuv | Nike Air Zoom Tempo Next | 174,9 km |
| obuv | Nike Air Zoom Tempo Next - zelené | 205,2 km |
| obuv | Nike Vaporfly 3 | 14,1 km |
| obuv | Nike Zoom Fly | 2353 km |
| obuv | Nike Zoom Fly - orange | 341,8 km |
| obuv | Nike Zoom Fly 5 - Fialové | 130,5 km |
| obuv | Nike Zoom Fly- orange | 16,1 km |
| obuv | tretry | 19,6 km |
| obuv | tretry adidas | 24,6 km |
| obuv | Tretry New Ballance | 5,1 km |